Hey,
Najprej nisi grda, poskušaj razmišljati pozitivno.
1.Znamenja so samo pike ki se jih ni mogoče znebiti.Če jih imaš na obrazu jih lahko poskušaš zakriti s pudrom.
2.Glede na to da si že tako velike se ti bo rast pomoje kar sama od sebe ustavila. Če pa so tvoji starši veliki boš še zrasla a ne prav veliko. Prisiljeno pa rasti ne moreš ustaviti.
3. Lahko malo pogledaš po Youtubu ker tu nimam izkušenj. Mogoče bi iz svojega jedilnika morala umaktini nezdravo hrano. Zelo pomembno pa je gibanje.Hodi na sprehode,koleari,...
4. Jaz nimam izkušenj lahko pa vprašaš kakšno prijateljico ali pobrskaš na spletu.

LP,K12

1. ZNamenja in pik se lahko znebiš. Pač prekriješ si jih s pudrom lahko pa, ko boš strejša greš tud na operacijo, kjer ti odstranijo znamenja.
2. S temti ne znam pomagat, amapk se bo prej al slej rast sama zaustavla.
3. Na youtubumaš velik tega. Sicer pa jej zdravo hrano pa veliko se gibaj.
4. V dm majo zlo velik tega al pa na spletu nvm iz koreje so drgač pač baje najbolši. Ampak majo tud v dm te korejske maske pa majo tud serume pa une kreme za obraze skratka velik. Aja pa tud v primarku majo neki.

heyy <3
glede znamenj je takole.. ne moreš jih odstraniti. mislim, da se boš morala z njimi sprijazniti in jih sprejeti. sama imam tudi več teh znamenj kot ostali, in nekatere mi res niso bile všeč.. a potem sem se morala s tem sprijazniti, ker tudi, če jih bi samo kritizirala in se pritoževala nad njimi, ne bi nikamor odšle. ostale bi na istem mestu. tako, da je najbolje, da se ne obremenjuješ z njimi. vse kar lahko narediš je, da ko boš zunaj na soncu (to mislim predvsem poleti; pozimi ni potrebno), da uporabljaš sončno kremo s faktorjem 50+. ta bo bolj zaščitila znamenja, da se jih sonce ne bo tako močno dotaknilo (to pravim, saj se lahko na znamenju pojavi melanom, in se razvije na znamenju kožni rak (ne pravim, da se ti bo to zgodilo, saj ima vsak človek enako možnosti kot drugi, da ga dobi.. le če imaš malo več znamenj (meni se zdi da več kot 50-70, nevem točno koliko je pisalo takrat v brošuri v dermatologiji, a ni toliko pomembno) je več možnosti, da se pojavi.. ampak, če se ne izpostavljaš soncu, ko najmočneje sveti (to je spet mišljeno predvsem poleti, a velja tudi za v drugim mesecih, če je res vroče), torej med 11.00 in nekje med 15.-16.00, če uporabljaš sončno kremo primerno za tvojo kožo in, da se primerno zaščitiš (tule so mišljeni predvsem klobuki, kape s šiltom, sonča očala, itdd..) ni skrbi, da se ti to zgodi. kakorkoli, znamenja sprejmi takšna kot so, saj so edinstvena. nihče ne more imeti točno takega kot si. posebna so. in bodi ponosna na to :))
rasti ne moreš 'na silo' ustaviti. ko se ustavi, se ustavi. tu nimaš kaj. po mojem mnenju pa boš prej ali slej nehala rasti. tako, da te nima kaj skrbeti ;)
glede na svojo višino nisi debela. tvoja telesna teža je čisto v mejah normale. priporočam ti, da hodiš na sprehode (ni nujno, da so dolgi, lahko so tudi kratki. vse je odvisno od tega koliko časa boš imela). sprehode ti res priporočam, saj se boš nadihala svežega zraka, sprehodila se boš, tvoje telo bo aktivno, +po sprehodu se boš lažje učila :)) če vreme ne dopušča, da greš ven ali pa bi raje kaj drugega počela, lahko poskusiš kakšen dance workout od Pamele Reif ali growwithjo. ampak prosim, ne pretiravaj s treningi, saj tvoje telo še ni pripravljeno, da boš iz nič vsak dan na polno telovadila. za začetek začni s sprehodi potem pa dance workout (ali pa navaden workout- kar ti je ljubše) enkrat na teden, potem pa lahko postopno dodajaš po svojih željah. lahko tudi kolesariš, to je tudi dobra izbira za vadbo. glede hrane pa je takole.. ničesar ne izključi iz prehrane. tudi pomfrija ali čokolade ne. to ne pomeni, da jej to vsak dan ali teden, to pomeni, da tega ne izključiš iz prehrane in občano ješ. ni dobro jesti samo zdrave stvari kot je npr. zelenjava. vključiti moraš tudi izdelke kot so čokolada in pomfri (to sem uzela samo za primer), saj tvoje telo potrebuje tudi kaj sladkorja in maščobe. tako, da glede hrane ti priporočam, da ješ enake stvari kot zdaj. le zmanjšaj vnos nepotrebne energije. torej zmanjšaj vnos piškotov, bonbonov,.. ker če smo realni, nimajo nekih hranilnih vrednosti. zmanjšaj tudi vnos vse hrane, ki jo poješ, ker ti je 'dolgčas'. ni nujno, da se to dogaja tudi tebi, a veliko najstnikom pa tudi drugim se dogaja. to izgleda takole.. res ti je dolgčas in ne veš kaj bi sam/a s sabo naredila in potem se sprehajaš po hiši in prideš v kuhinjo potem začneš brskati in najdeš nekaj, kar bi jedel, saj si 'lačen'. in ja tako se to zgodi. kakorkoli svetujem ti, da piješ več vode. bolj zdrava je in voda te od vseh pijač najbolje odžeja.
za skincare ti svetujem znamko afrodita. sama sem to začela uporabljati dve leti nazaj. in ti povem, da sem ful zadovoljna. najprej sem uporabljala samo tonik (tistega na katerem piše 'mešana do mastna koža', imaš pa na voljo tudi enega za občutljivo oz. suho kožo) in vlažilno kremo. potem sem pa postopoma dodajala izdelke. najprej sem dodala gel za sušenje mozoljev. to je ubistvu krema, ki si jo naneseš izključno na mesto, kjer imaš mozolj in ta krema se tam zasuši in potem je tist del take bele barve (ne vidi se ful) in si samo umiješ obraz z vodo in je to to. naneseš si pa ga lahko kadarkoli. potem sem začela uporabljati še čistilno peno. in nato sem dodala samo še piling za obraz z aktivnim ogljem. priporočam ti, da začneš približno tako kot sem jaz. če boš imela tista dva izdelka, ki sem ju imela takrat sama, uporabiš najprej tonik. tonik naneseš na vato (ne pretiravaj s količino, naj jo bo toliko, da pokrije približno polovico vate- tonik nanašaj v sredino vate, saj je lažje) in potem si z vato očistiš obraz. počakaš, da se malo posuši nato pa naneseš vlažilno kremo. jaz sem jo takrat nanašala s prsti, potem pa sem začela uporabljati tak valjček za obraz. če imaš valjček za obraz si stistneš nekaj kreme gor in si 'povaljaš' po celotnem obrazu. meni se zdi valjček boljša izbira, kot če si s prsti nanašaš, saj porabiš manj kreme + obraz je bolj čist, saj prsti se vsake toliko mastijo (upam, da veš kaj mislim). potem, ko boš dodala vse izdelke, ki jih imam trenutno jaz pa gre postopek takole.. najprej si naneseš tonik (postopek je enak kot sem ga prej navedla), nato uporabiš čistilno peno (jaz jo nanašam na valjček za obraz. stisneš na valjček in razvaljaš. nato počakaš približno eno do dve minuti, da se ta pena vpije v kožo- ni več toliko vidna oz. ni skoraj nič več. in nato spereš z vodo oz. lahko si obraz obrišeš v brisačo. a pazi! brisača mora biti čista), potem uporabim piling (uporabljam ga enkrat na dan in ne vsak dan. ponavadi ga uporabim zvečer. torej naneseš si ga na obraz- jaz si ga nanašam z valjčkom za obraz- in počakaš okoli pet do deset misnut in nato si spereš, lahko pa tudi obrišeš v brisačo, a naj bo čista), nato vlažilno kremo (postopek je enak kot sem ga prejle opisala) in to je to. gela za sušenje mozoljev zjutraj pri skincare rutini ne uporabljam, razen če je res nujno (torej če se mi naredi kak mozolj, in je res viden). najbolj pogosto si to nanesem, ko pridem s šole oz. ko ni šole ob približno istem času oz. ko sem doma. potem pa še enkrat zvečer. mislim, da sem ti zdej ful podrobno opisala haha, upam, da boš prebrala vse.
upam, da ti kej pomaga, drugače pa če potrebuješ še kak nasvet ali pa obrazložitev mi pa kar piši :))
~cg <3

2. Jej zelenjavo in sadje, najdi si prave workoute za tebe, na začetku malce lažje pol malo bolj težje.
3. Aderma, afrodita, just...

Prvo kaj boš naredila je da boš pogledala v obledalo in rekla: "Nisem grda" in to boš rekla vsak dan potem znamenja so zanalašč znamenja, tr zaznamujejo vsak je drugačen in ljudje smo kot zebre niti dve nimata istih prog niti dva človeka si nista podobna tako na las...In nisi debela glede na podatke bi mogla pomoje več jwsti sicer pa je vseeno in bodi le to kar si ker tudi če bi bila grda navzven bodi vsaj lepa na vznoter!!!!!!!
Lp Aisha7

Prvo kor prvo nisi grda.Od zdaj naprej vsako jutro poglej v ogledalo in si reci "Kako sem pa danes lepa " Ali pa si podaj kopliment. vsi smo različni in vsak ima znamenja znamenja pa te zaznamujejo potem si drugačna od drugih veš in niti dva človeka si nista ista kot pri ze rah niti dve nimata istih prog...Poleg tega tudi debela ne moreš biti, ker si velika tako da prvo pridobi samopodobo potem pa se bomo ppogovarjali naprej...

1. Pač lahko jih zakriješ z malo pudra ampak moraš sprejeti, da imaš pač tak obraz.
2. Nikoli nisem trdila, da se je treba sprejeti takšnega kakršnega si. Če se res ne počutiš uredu potem naredi spremembo. Ne jutri, ne pojutrišnem, ne naslednji teden. Ampak DANES. Že to, da se odpoveš nevem enemu koščku čokolade je napredek. Že to da narediš nevem 10 počepov je napredek. Moraš se pa zavedati, da si zdaj v procesu odraščanja in je čisto normalno da imaš malo več kil saj se tvoje telo še razvija. Mislim ne rabiš jesti pet× na dan če nisi lačna. Jesti moraš samo toliko kolikor tvoje telo potrebuje. Če bo telo začutilo, da lahko preskočiš en obrok ga daj, če bo telo začutilo, da moraš pojesti več pojej več. Saj so študije pokazale, da je 80% telesne teže odvisno od prehrane, 20% pa od gibanja.
3. Naprimer v DM, Müller...
IN ZABOGA VERJEMI DA NISI GRDA

LP🥰🥰

Pozdravljena!

1. Če se jih želiš znebiti, bo najboljše, da se posvetuješ z dermatologom. Ta ti lahko svetuje glede ustreznega načina odstranitve. Raznorazne domače metode za odstranjevanje lahko vodijo v poškodbe kože.
2. Ne moreš se zmanjšati oziroma ustaviti rasti. Je sicer res, da si višja kot povprečna ženska v Sloveniji, vendar to ni nič slabega. Lahko se tudi pogovoriš s svojim osebnim zdravnikom, saj lahko ta preveri, če gre slučajno za povišane ravni rastnega hormona.
3. Glede na ITM, je takšna teža primerna za tvojo višino. Če se ti zdi, da si pretežka, se lahko posvetuješ s svojim osebnim zdravnikom. Lahko tudi pogledaš prejšnje objave pod #teža, saj je bilo o nasvetih za hujšanje že veliko napisanega. Vsekakor se izogibaj strogim dietam, saj so te v tvoji starosti nevarne.


Priporočam ti, da na družabnih omrežjih nehaš slediti vsem kanalom/profilom, ki se ukvarjajo z lepoto, fitnesom ... To spodbuja primerjanje in lahko pripomore k temu, da se počutiš slabo glede svojega izgleda. Pomembno je, da se zavedaš, da imamo vsi kakšno "pomankljivost". Sicer je res, da je izgled nekaterih ljudi bolj skladen z lepotnimi standardi, ki so trenutno popularni, vendar to ne pomeni, da so drugi grdi. Lepota je namreč subjektivna.