oj!

poglej jaz ti predlagam da se s kalorijami na ukvarjas, ker je brezveze neki štet kalorije pa ne vem kaj. važno da v hrani uživaš. mi je pa všeč da si se odločila bolj zdravo živet in ne samo hujšat.
zdrave jedi so pa tko. sej veš, čim manj mastnega pa cukra pa teh industrijskih stvari (npr. hrenovke, al pa kakšne te paštete pa to). drži se rastlinskih stvari ker so najbolj zdrave. mleko ti odsvetujem ker ma ful maščob pa vse. pač sej če s kosmiči ješ je ok, sam ne ga pa za žejo pit. probi jest kvalitetno meso, pa ne pretiravat z njim. namest bele moke (in vsi izdelki bel kruh beli makaroni itd) zamenji mogoce s kaksno polnozrnato.
glej da dobis vse vitamine. recimo pozimi jej vitamin d. da se jih kupit v kaksni lekarni al pa kej tazga. c vitamin ni nikoli odveč. ne se stradat al pa kej. če si lačna jej, ampak ne vsaki dve minuti krekerjev jest. najbols je da ješ polnozrnato rastlinsko hrano in jo pol lohk tut več poješ.

upam da sem pomagala!

Sam povm, da ta zdrava hrana ki jo objavljajo influencerji ponavad ni tolk zdrava. Pa tut 3/4 casa se oni te "supr diete" ne drzijo.
Ugl. Ne stej kalorij, sam odnos s hrano si bos unicla.
Pa vsake tolk casa, je ta nezdrava hrana zdrava:)

Hej!
Tako kot je liennie rekla: 80% "zdrave" hrane, 20%manj zdrave........pač sej ne morš živet sam z zdravo hrano, pa pls ne štet kalorij-predlagam, da poskusiš "zdrave" recepte na kanalu fitfoodieselma in growinganans
Lp<3

ojla sam ne jej tlko nehealthy pač če hočeš živet zdravo ni tlko na hrani malo je ampak pač da se giblješ več pa to dr7gač pa je za zajtrk ful dobra homemade ovsen kaša z sadjem in malo agavinega si4upa če hočeš cel recept pridi v kotiček