snofi
Naslednji Pil izide 2. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšam

Hujšam

0
Živijo!!!
V zadnjem lettu sem se zelo zredila in to mi ni všeč. Rada bi shujšala na zdrav način zato me zanimajo kakšne vaše zgodbe ali pripombe.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jej zdravo hrano izogibaj se priboljškom (smoki,čips,čokolada,bonboni) bolje da tega bolj kot ne nič ne ješ no en košček čokoladice te ne bo podrl tako da si lahko čisto malo privoščiš A PAZI DA TE NE ZANESE!
Bodi aktivna ne leži delaj kar koli samo ne lenariti!
Telovadi hodi itd. če naredi par trebušnjakov to ZELO POMAGA!
Upam da sem pomagala:grinning:
0
 
Nnnnnnnnnnnnnnn
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne jej mastne hrane, ne preveč kruha, krompirja. Tudi sladkarij ne. Če imaš čas, telovadi. Jaz imam podoben primer kot ti, le da nimam časa za telovadbo.
0
 
Izabela
ok hodim redno tečt upam da bo to vredu
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hoj. Tudi jaz sem e pred nekaj meseci odločila, da izgubim malo mase, n mi je upelo. Najprej poskrbi, da zaužiješ veliko vode, Brez vode boš težko izgubila težo. Potem bodi aktivna. Priporočam ti program od Chloe Ting. Na youtubu imaš vaje, Če pa se želiš preiskusiti v kakšnjem njenem programu, pa lahko greš na njeno spletno stran. Njeni programi so brezplačni. Za začetek priporočan 2 week shred challenge, saj traja najmanj časa, potem ko boš malce bolj v formi pa se lahko preiskusiš še v kakšnem drugem challengu. Ob vsakodnevi telovadbi lahko preiskusiš še kaj drugega. Lahko preiskusiš kakšen šport ali kakšne aktivnost. Jaz naprimer, sem se zaljubila v tek. Čeprav je na začetku bilo težko, sem že po enem tednu viela spremembe na mišican na nogah. Lahko a hodiš samo na dolge sprehod. Nasljedna stvar je štetje kalorij. Seveda, če ničeš ih nerabiš štet, vendar včasih pomaga, da veš kliko česa je potrebno zaužiti dnevno. Seveda, če misliš, da bi lahko prišlo do kakšne bolezni tega ne delaj.
Veliko je govora o hrani. Moje mnenje je takšno, če se doti gibaš, in ješ manj sladkane in soljene stvari, ti bo uspelo. Lahko začneš s nesladkanim čajem. Če imaš rada kislo, si namesto sladkorja daj notri limono. Zjutraj spi kozarec limonine vode ( topla voda z limoninim sokom). Zaenkrat je to vse kaj sem počela jaz. Najpomembnejša je seveda volja in da to delaš zase in ne za druge.
Vem, da ti lahko uspe, vrjamem vate:heart:
0
 
Mentallyill
lepa hvala za nasvete
 
Mentallyill
Ni problema❤
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Veliko se gibaj (se vedno zmerno) in NIKOLI ne jej manj. jej zdravo in imaj pet obrokov vmesni priboljški pa niso potrebni. če pa kdaj poješ pico ali čokolado ne bo konec sveta.
0
 
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Poskusi jesti zdravo hrano:wink::sparkling_heart: npr. Zdrav zajtrk, kosilo....
Povezava do zdravega zajtrka:relaxed:
https://www.studentska-vadba.si/5-receptov-zdrav-zajtrk/
Potem ne sekiraj se preveč:wink::wink::wink:
Redno hodi na svež zrak:innocent::innocent:
Lepo se imej:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
Lp Sladkorček :gift_heart:
0
 
wow ta spletna stran ma same dobre reči hvala
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Objava:

BFF in prjatli. VSE

Ogledov: 8 Odgovorov: 0
 
0
Manija
Objava:

druzina in skrbnistvo

Ogledov: 24 Odgovorov: 2
 
0
Matematika
Objava:

Matematika

Ogledov: 27 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

a je mozno

Ogledov: 48 Odgovorov: 4
 
0
Ta potna
Objava:

OKI TA BEDNA...

Ogledov: 21 Odgovorov: 1
 
0
Gasilka648
Objava:

Problem

Ogledov: 25 Odgovorov: 2
 
0
Nvm kj njjjj potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

M-sam za punce

<3 js am prejsni mesc prvic dubla m. in bi jo mogla nasledni tedn v tork dobit sm se mi zdi k da jo bom jutri, a lahk prehiteva? in kko nj grem na trening pac naslednji tedn (ples treniram)? kk nj se "zavarjm"?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Strelka je odgovoril/a na
ojla upam da nisem česa narobe razumela ...
 

Rainbow_dog je odgovoril/a na
Sožalje za bestiko ČESTITKE ZA HČERKO In ...
 

čmrlek je odgovoril/a na
Hej :) Najprej bi ti rada povedala, da ...
 

čmrlek je odgovoril/a na
Hej, žal mi je, da imaš takšne resne probleme, ...
 

Panda Girl🐼 je odgovoril/a na
Lej, življenje ni potica. Glej pa na to: ...
 

Super sister je odgovoril/a na
heyo, pomoje nisi ampak i guess da je bols ...
 

Super sister je odgovoril/a na
Nevem, probi si z mlačno vodo sprat dol pa ...
 

taennie je odgovoril/a na
se strinjam z Laby
 

Laby je odgovoril/a na
Mislim, da ji vseeno poveš. Reči da te je ...
 

Jagoda 🍓 je odgovoril/a na
Ja ful lozno da mas zarad stresa tut moja ...
 

Pač ne pia je odgovoril/a na
a ti je ime Pia čist tok mogoče????
 

Emica je odgovoril/a na
Dvomim da si noseča pač jaz je kakšen mesec ...
 

Majhna blogerka🤎 je odgovoril/a na
ojla! ne, ni mozno:)
 

skit je odgovoril/a na
1. kot usak normalen clovek ima tudi svoj ...
 

skit je odgovoril/a na
dej led gor, ce lahko stopis nanj in te samo ...