Hujšam
0
Živijo!!!
V zadnjem lettu sem se zelo zredila in to mi ni všeč. Rada bi shujšala na zdrav način zato me zanimajo kakšne vaše zgodbe ali pripombe.
V zadnjem lettu sem se zelo zredila in to mi ni všeč. Rada bi shujšala na zdrav način zato me zanimajo kakšne vaše zgodbe ali pripombe.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jej zdravo hrano izogibaj se priboljškom (smoki,čips,čokolada,bonboni) bolje da tega bolj kot ne nič ne ješ no en košček čokoladice te ne bo podrl tako da si lahko čisto malo privoščiš A PAZI DA TE NE ZANESE!
Bodi aktivna ne leži delaj kar koli samo ne lenariti!
Telovadi hodi itd. če naredi par trebušnjakov to ZELO POMAGA!
Upam da sem pomagala:grinning:
Bodi aktivna ne leži delaj kar koli samo ne lenariti!
Telovadi hodi itd. če naredi par trebušnjakov to ZELO POMAGA!
Upam da sem pomagala:grinning:
0
Nnnnnnnnnnnnnnn
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne jej mastne hrane, ne preveč kruha, krompirja. Tudi sladkarij ne. Če imaš čas, telovadi. Jaz imam podoben primer kot ti, le da nimam časa za telovadbo.
0
Izabela
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hoj. Tudi jaz sem e pred nekaj meseci odločila, da izgubim malo mase, n mi je upelo. Najprej poskrbi, da zaužiješ veliko vode, Brez vode boš težko izgubila težo. Potem bodi aktivna. Priporočam ti program od Chloe Ting. Na youtubu imaš vaje, Če pa se želiš preiskusiti v kakšnjem njenem programu, pa lahko greš na njeno spletno stran. Njeni programi so brezplačni. Za začetek priporočan 2 week shred challenge, saj traja najmanj časa, potem ko boš malce bolj v formi pa se lahko preiskusiš še v kakšnem drugem challengu. Ob vsakodnevi telovadbi lahko preiskusiš še kaj drugega. Lahko preiskusiš kakšen šport ali kakšne aktivnost. Jaz naprimer, sem se zaljubila v tek. Čeprav je na začetku bilo težko, sem že po enem tednu viela spremembe na mišican na nogah. Lahko a hodiš samo na dolge sprehod. Nasljedna stvar je štetje kalorij. Seveda, če ničeš ih nerabiš štet, vendar včasih pomaga, da veš kliko česa je potrebno zaužiti dnevno. Seveda, če misliš, da bi lahko prišlo do kakšne bolezni tega ne delaj.
Veliko je govora o hrani. Moje mnenje je takšno, če se doti gibaš, in ješ manj sladkane in soljene stvari, ti bo uspelo. Lahko začneš s nesladkanim čajem. Če imaš rada kislo, si namesto sladkorja daj notri limono. Zjutraj spi kozarec limonine vode ( topla voda z limoninim sokom). Zaenkrat je to vse kaj sem počela jaz. Najpomembnejša je seveda volja in da to delaš zase in ne za druge.
Vem, da ti lahko uspe, vrjamem vate:heart:
Veliko je govora o hrani. Moje mnenje je takšno, če se doti gibaš, in ješ manj sladkane in soljene stvari, ti bo uspelo. Lahko začneš s nesladkanim čajem. Če imaš rada kislo, si namesto sladkorja daj notri limono. Zjutraj spi kozarec limonine vode ( topla voda z limoninim sokom). Zaenkrat je to vse kaj sem počela jaz. Najpomembnejša je seveda volja in da to delaš zase in ne za druge.
Vem, da ti lahko uspe, vrjamem vate:heart:
0
Mentallyill
Mentallyill
Ni problema❤
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Veliko se gibaj (se vedno zmerno) in NIKOLI ne jej manj. jej zdravo in imaj pet obrokov vmesni priboljški pa niso potrebni. če pa kdaj poješ pico ali čokolado ne bo konec sveta.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Poskusi jesti zdravo hrano:wink::sparkling_heart: npr. Zdrav zajtrk, kosilo....
Povezava do zdravega zajtrka:relaxed:
https://www.studentska-vadba.si/5-receptov-zdrav-zajtrk/
Potem ne sekiraj se preveč:wink::wink::wink:
Redno hodi na svež zrak:innocent::innocent:
Lepo se imej:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
Lp Sladkorček :gift_heart:
Povezava do zdravega zajtrka:relaxed:
https://www.studentska-vadba.si/5-receptov-zdrav-zajtrk/
Potem ne sekiraj se preveč:wink::wink::wink:
Redno hodi na svež zrak:innocent::innocent:
Lepo se imej:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:
Lp Sladkorček :gift_heart:
0
Moj odgovor:
krnekapuncakjeenkratuengadrugicpauunga
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
MA FNT
Pac js sm u enga fanta in moj sosolc je mene in njega povabu na svoj rojtni dan in js nvm a nj grem al ne! Pac js se do moje simpe normal obnasam ampak mi je hkrat ful nerodn in nvm al je on vame al u mojo bff in ce bi ga js uprasala ce bi bla midva skp bi bla 100% delezna zajebavanja od drugih sosolk pa sosolcev in tut mam obcutk da sm u enga cistiga debila in da ne morm nazaj is te situacije. In js nvm kva nj nardim!
(stara sm 12 ce vm kj pomaga)
(stara sm 12 ce vm kj pomaga)
Vprašanje
Če si tekmovalec, tekmovalka v Veseli šoli, te prosimo za odgovor. Vprašanje se glasi: Zakaj si naročen/a na Pil?
Na Pil sem naročen/a izključno zaradi Vesele šole.
(97)
Pil bi naročil/a tudi, če ne bi tekmoval/a v Veseli šoli.
(222)
Pila nimam naročenega, saj pri mentorici Vesele šole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(51)