Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Hujšanje

hujšanje

4
hujsanje
hi, ali poznate kakšne vaje ki so ZARES ZANESLJIVE za hujšanje? pa ne ravno zato da bi hujšala ampak jaz bi rada bila nirmalno zdrava, in da mi ne bi govorili da sem debela. čez en mesec bom 13 velika sem pa 163 težka pa od 51-51,5.
hvals za odgovor:heart::heart::heart: pa srečno novo leto
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
najbolje da tečeš po 3km ko maš čas.
srečno novo leto tudi tebi
1
 
viki
hujsanje
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj<33
Glede na tvojo starost, višino in kilograme, je tvoja telesna teža čisto normalna. Seveda, pa to ne pomeni, da ne smeš telovaditi. Lahko si na youtubu predvajaš kakšne workoute in jih delaš, ko imaš voljo in čas. Če pa boš začela bolj 'redno' ukvarjat s tem/hoditi v fitnes, imej tudi veliko zdravih in polnovrednih obrokov<33:hugging:
3
 
hujsanje
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
men se zdi da tvoja teza ni tok grozna glede na velikost in starost. pac cist dobra si. ampak kokr je rekla se kpop girl useen loh kej telovadis. mislm to je fajn. loh si najdes kaksen sport ki ti je vsec, loh gres vn z prjatlco tect... loh kolesaris. loh gres na kksn pohod na hrib. loh pa tut workoutas doma pac notr in pogledas kksne yt videe.
upam da sm ti pomagala:heart_eyes::kissing_heart:
2
 
hujsanje
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Tvoj itm je 19.2 to je ravno lepa zlata srednina če pa hočeš bit še bolj "suha" predlagam:
https://www.delo.si/polet/najboljse-vaje-za-hujsanje
https://www.youtube.com/watch?v=lkMwcWF5uj0
https://www.youtube.com/watch?v=vRe3Y_bP8A4
Lp
3
 
error
Kako ugotoviš, a si sredina al ne? in kaj itm, kako ga ugotoviš?
 
spletna stran: https://sitis.si/itm-kalkulator-izracunaj-svoj-indeks-telesne-mase/
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
super hvala
2
 
Zradiran račun
Sori sam ???
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


sem edina?
Objava:

ne morm vec

Ogledov: 42 Odgovorov: 1
 
0
LastSummer2023
Objava:

Last summer

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
 
0
RealFrendica
 
1
valeta in nega
Objava:

Punce pomagite!

Ogledov: 42 Odgovorov: 3
 
0
Punce
Objava:

Punce

Ogledov: 85 Odgovorov: 8
 
2
idkkkk
Objava:

600m

Ogledov: 69 Odgovorov: 5
 
1
Objava:

Sad sm že dolg

Ogledov: 80 Odgovorov: 2
 
2
Ogromenoroblem
Objava:

Sad

Ogledov: 101 Odgovorov: 2
 
3
sem edina? potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

ne morm vec

<3
jst res ne morm vec handlat tega na dolgi rok... vec kot polovico svojga lajfa sem fat oziroma imam "prekomerno telsno tezo"... ko se pogledam v ogledalo me kar mine vsega...vse moje vrstnice so tok slim pa to, one nosijo crop tope pa dvodelne kopalke jaz pa oversize oblacila pa enodelke ker nimam nic za pokazat pa sploh - pocutim se prevec otesnjeno v njih. na morju ali na bazenu sem ves cas v vodi ali pa na plazi pokrita z brisaco. ze kar nekaj casa se :star:vam pac saj jem a v res majhnih kolicinah, shujsala sem ze 9 kg... ne pocutim se ok med sportom, pocutim se manjvredno in kot bi nekdo ves cas slonel za mojo ramo, buljil vame... v soli bi rekla da sem glavna tarca, sosolec oziroma vec njih me zbada/-jo, sosolke opravljajo... najbolj na tleh pa sem bila na opravljanju sportnovzgojnega kartona, ne recem, imela sem kar solidne rezultate, skoraj najboljse, a me je cisto potrlo, ko sem zagledala stevilko na tehtnici... imam pa 58 kg in 158 cm... jaz res ne vidim iskrice v tunelu, kako shujsati... imam pa res velike tezave s samopodobo, ze kot otroka so me sosolke odrivale stran, nekatere sem scasoma opazila v boljsi luci, nekatere to pocnejo se sedaj... prave prijateljice pa zares nimam, bodisi v soli, bodisi izven te... v soli pa me zbadajo tudi s t.i. "piflarko", mi govorijo da sem brezskrbna. mogoce mi gre na solskem podrocju res malo bolje, a brezskrbna pa res nisem...
sem edina, ki se srecujem s temi tezavami? ima katera kake nasvete, kako naj se spopadem s prekomerno telesno tezo? rotim pa vas, da mi ne govorite, da sem perfect in the way i am pa take fore... hvala vam, ker ste si vzeli cas zame, res cenim vaso pomoc<3
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Punce
2
 
2
Ogromenoroblem
3
 
4
zanimanje
4
 
5
abc123
5
 
9
Just a person
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Hejj. Pri nas pišemo test in nam je napisu ...
 
Little helper123
KN milo: https://www.sanolabor.si/artikel/crno-milo-karbonoir-100-g pr ...
 
Haha jaz pa sem ravno se kar si naštela (ok ...
 
Jaz nikoli nisem imela teh tezav, ampak bom ...
 
jaz mam tud tega, pa tud nevem kako se tega ...
 
Js! Ampak nosim topke. Drugače pa ja.
 
Hej, imam podobne težave kot ti. V šoli ...
 
Lonica
Stara sem 15 in zajtrk in kosilo jem v šoli, ...
 
dopebox, lookmovie
 
enako se strinjam z Velikim bratom
 
jst nc od tega ne razn tega da si delam alt ...
 
jaz za zajtrk pojem 1 jabolko, potem malico ...
 
jaz grem na to stvar
 
Atletko
a mas u pon? kr js mam
 
nekaj, kar ti je udobno