Laufanje
1
hej! js ful hocem zacet tak reutinsko tect. da mal zboljšam postavo pa tak, ker sem ugotovila, da mi kardio ful paše, sploh pa tek. a ma kdo kake nasvete kak zacet tak rutinsko laufat vsaj 1 km na dan??? tenks za vse nasvete rada vas maaam
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! :hugging:
Priporočam, da vsak dan tečeš vsaj 3 min, in potem vsak teden (ali pa na vsake tri dni) podaljšaš za 1 min (lahko tudi več). No, to je pomagalo moji prijateljici. Ko pa boš že boljša ali pa ti bo to postalo zabavno, se lahko vpišeš na atletiko. :slight_smile:
Lp,
MM12
Priporočam, da vsak dan tečeš vsaj 3 min, in potem vsak teden (ali pa na vsake tri dni) podaljšaš za 1 min (lahko tudi več). No, to je pomagalo moji prijateljici. Ko pa boš že boljša ali pa ti bo to postalo zabavno, se lahko vpišeš na atletiko. :slight_smile:
Lp,
MM12
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla,
Jaz predlagam, da se s prijateljico ki je pripravljena teči s tabo (in ne loviti metuljev naokoli) ali pa ima enake težave odpravita tečt na 2 dni, za več motivacije, pa si vsakič izbereta drugo lokacijo cilja.
Lp Twigg
Jaz predlagam, da se s prijateljico ki je pripravljena teči s tabo (in ne loviti metuljev naokoli) ali pa ima enake težave odpravita tečt na 2 dni, za več motivacije, pa si vsakič izbereta drugo lokacijo cilja.
Lp Twigg
0
.jpg "Dekle we can do this")
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaa to ja
meni osebno sw zdi 3min zlo premal
Dej si rect da bos ja, en km na dan, pa ce vidis da je pretezko zmanjsaj, zvecaj ce bo fejst prelahko
nism pa nek ekspert
meni osebno sw zdi 3min zlo premal
Dej si rect da bos ja, en km na dan, pa ce vidis da je pretezko zmanjsaj, zvecaj ce bo fejst prelahko
nism pa nek ekspert
0
Moj odgovor:
problemisskoriusmplspumagitepafantjeneglejte
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
PROBLEMI S SKORI USM
Bl je namenjen za punce tko da FANTJE, NI TREBA DA GLEDATE!!!!!!!:pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray::pray:
1.Js sm ful mjhna. Pač sm 6. r. pa visoka sm 142,5 pa teška 32. A je to kj premau?
2.Use moje sošolke so že u puberteti js pa nevem če sm že. Keri so tisti najprvejši znaki?
3.Kako vem a so mi prsi že začele rast ker js nimam pojma.
4.Kdaj so vm začele rast prsi?
5.Zdi se mi da mam ful debele noge ampak so sam mišice. In se mi zdi da jih mam že mau preveč.
6.Zdi se mi da nism privlačna kr ša nimam prsi. Ampak zmeri si pač pravm:sj bo pršlo use to, ampak poj vidm bff k ji že rastejo in ratam mau ljubosumna pa isto k gledam druge sošolke.
1.Js sm ful mjhna. Pač sm 6. r. pa visoka sm 142,5 pa teška 32. A je to kj premau?
2.Use moje sošolke so že u puberteti js pa nevem če sm že. Keri so tisti najprvejši znaki?
3.Kako vem a so mi prsi že začele rast ker js nimam pojma.
4.Kdaj so vm začele rast prsi?
5.Zdi se mi da mam ful debele noge ampak so sam mišice. In se mi zdi da jih mam že mau preveč.
6.Zdi se mi da nism privlačna kr ša nimam prsi. Ampak zmeri si pač pravm:sj bo pršlo use to, ampak poj vidm bff k ji že rastejo in ratam mau ljubosumna pa isto k gledam druge sošolke.
.png "Druščina 4"){kind=small}
