snofi
Naslednji Pil izide 6. novembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Napadi

napadi

1
obupanka
hej
<3
jaz sem danes v avtu mela živčni zlom in sicer zato ker je mama misla da bom dala neke sestri kaj rabim jaz vsaki dan in nisem ne hotla in nd mogla. in sem pop****a. jas res nevem kaj naj naredim ker res mam tolko jeze v sebi in nevem kam naj jo dam nocem met spet napada takega ker se ne zavedam kaj govorim in pocutim se grozno + zacnem ful hitro dihat pa nevem zakaj. kaj mi lahko daste kake nasvete kak naj izrazim oz dam ven svojo jezo in kako prepreciti napade?
hvala vam za vse odgovore
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
žal mi je, da se ti je to zgodilo. Si mogoče kdaj poskusila z dihalnimi vajami? Gre za princip daljšega vdiha - zadržiš nekaj sekund - daljši izdih - zadržiš. Obstaja tudi aplikacija - iBreathe, ki te pelje skozi nekaj dihalnih ciklov. Dihalne vaje so nasploh priporočljive za znižanje burnih odzivov. Priporočljivo je, da jih izvajaš mogoče 2x na dan. Tako se lahko v situaciji, ko začutiš jezo, spomneš na algoritem vdih - zadržati - izdih - zadržati, le-to pa bo zmanjšalo reaktiven odziv.

Če se počutiš kot, da izgubljaš nadzor (nad napadi in so ti vse pogosteji), predlagam, da se o tem pogovoriš s starši in mogoče poiščeš tudi psihološko pomoč.

Upam, da ti je bil odgovor v pomoč.:blush:
TeaWithMe
1
 
obupanka
hvala tii🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz sem tut tko v 4. r mela ful jeze v seb in enkrat sem slq zaradi nekih drugih stvari h neki "psihologinji" in je rekla da mam ful jeze v seb... pac zej sm 7.r in nvm kako ampak je minilo...
1
 
obupanka
hvalaaa🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Mogoče bo pomagal pogovor s svetovalno delovko.
Predlagam ti, da uporabljaš razne tehnike dihanja.
Lp
1
 
obupanka
hvalaa🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, predlagam da, ko se ti to še kdaj zgodi, da najprej mal zadihaš in se sprostiš potem pa poskusiš to kar te teži lapo poveš nekomu ali pa tistemu, ki ti je to rekel. Upam, da sem ti kaj pomagala:slight_smile:
1
 
Music 🎶
obupanka
ful ti hvalaa🫶🏻
 
Lisicka je prov zvita zver🦊
Mislim da svojo sestro mečeš v slabo lič ker ona ni ravno tega kriva če neznaš izraziti jeze je malo tvoja keivda lepo pa je posojati e*a
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Objava:

Učiteljica

Ogledov: 43 Odgovorov: 3
 
1
Objava:

Crush question

Ogledov: 49 Odgovorov: 2
 
1
Mandarina
Objava:

Lascana modrcek

Ogledov: 36 Odgovorov: 0
 
0
Gina<3
Objava:

Psiholog

Ogledov: 59 Odgovorov: 1
 
0
Bedgirl
Objava:

Samozadovoljevanje (sori spetr)

Ogledov: 101 Odgovorov: 2
 
0
Radamamsvojelase
Objava:

Laskiii

Ogledov: 71 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

nevem kako se lotiti

Ogledov: 86 Odgovorov: 3
 
0
15Lenica
Objava:

Neki

Ogledov: 150 Odgovorov: 6
 
2
Avatar cheer_gurl potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Crush question

men je tip usec ka je zdej na novo pršu ampak je tko ful cudn ampak je fulll lep pac sej sm vanga pa obscano ga vidm da gleda kdaj vame pa pol kada ga pogledam pogleda stran pa nevem a je to dobr al slabo??Pac pliss pomagite pa a mate ksnetips da me bolj opaz kr on je pac b razred js sm pa a in se nevidmo tokrat razn na malici pa na sportni(pa se na likovnem slovanju kr ga mamo skp z b)TKO DA NEVEM KAJ NRDIMMM pa zdi se mi da mam tak mix fligins for him kr tko men je usec pa mi ni usec in nevem kj nj nrdimmmm tko pa ful me je sram ga uprast sam pomje bi me rejetlac pa se nima fona pa usi misljo da je atusit nevem zakaj pa tko sam kdaj se cudn obnasa ampak se jst tud kr mam pac izbruhe kr mam adhd in pac mi kdaj enrgija poc in zacnem neke gooffy ahh gibe delat (pa ce je kdo atusits vs ne hejtam)Pa res nevem kaj naj nrdimm
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(49)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(67)
Nič posebnega , že vse vem.
(29)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
15Lenica
2
 
4
La la la
4
 
5
Ehm
3
 
6
Napomoč
3
 
8
kikiii
2
 
9
ellastika
2
 
10
Hdndnfndbbdbd
2
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

lwky mors to sm prezvet sicr nevem kasne ...
 
HAPPYTOHELP
okej no pac najprej z prsti potipaš al maš ...
 
probi se mu prbližat
 
ja jst mam eno tako učitlco za matmatko pč ...
 
okey, two opsens: al da pač preživiš(if ...
 
Hej hej, pri samozadovoljevanju ne obstaja ...
 
Hej hej! Prvo srečanje s psihologom je namenjeno ...
 
isk nehi se brigat zanga kr to sm jst nrdila ...
 
essenc pa eyelash currler
 
Pac ane moja familja je tko podobna ker moj ...
 
Okej kakor razumem mas neke tezave z higjeno ...
 
Ne dom je kr drag. Sam se ful splača.Uči ...
 
Oj, js sm stara 14(9. razred) in sm dobesedno ...
 
Alise
Ne skrbi jaz bom čez en mesec 14,pa sem tut ...