Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Ne razumem

ne razumem

2
ze pol leta delam pilates doma, od junija redno hodim na sprehode ali tečem, naredim minimalno 5000 korakov na dan, navadno cez 10 000 zadnji teden pa kolesarim vsak dan po 20 km. Jem normalne obroke (zajtrk ponavadi ovseni kosmiči z borovnicami, kosilo pri babi, večerja pa nič ali rižev vafelj z margarino). Ampak številka na tehtnici narašča namesto pada. Res je da si poleti občasno privoščim kak sladoled ampak potem pokurim skoraj dvakrat toliko kalorij. Jaz ne morm več zmešalo se mi bo res, ve kdo če je to normalno?
itm mam sicer normalen ampak bi glih tak bil normalen če bi mela 5 kil manj....
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oj tud jaz sem poskusla hujsat pa mi ni hotlo ratat in sem shujsala 5 kg ampak ostala sem ista samo št. na tehtnici se je premaklna. Potem sem neki brala da ne smeš jest slanega zvečer ker to napihuje, pa da nesmeš zanemarjat spanja...
In sem zacela to upastevat pa je slo na olse in sem kr še neki shujsala tko da to pomaga.MOJ nacin ce ti pomaga:
1. ko se zbudiš ko se preobleces itd.. ze pred zajtrkom zzacni mal telovadt npr. trebusnjaki sklece...
2. jej vec sadja in zelenjave
3.veliko sporta tudi cez dan
4. naj ti ne bo v stres ce ne shujsas vec kot 1 ali 2 kg na teden
5.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
100% zgledaš super in imaš mišičasto telo. Tehnica se seveda ne premakne, ker so mišice težje od maščobe, ki je vrjetno sploh nimaš. Vem, da se ti zdi, da je vse v tehnici (tudi meni se je), ampak jaz zadnje čase uporabljam trakove za metek (in si izmerim obseg bokov, nog, rok...).
Poleg tega, pa se mi zdi, da boš teh 5 kilc ful hitr zgubila. Do konca poletja je še 5 tednov. Itak, da ti bo uspelo.
Moji predlogi:
- če se ti da, kolesari pred zajtrkom
- privošči si hrano, ne bo škodilo
- zadaj si največ -1 kg na teden
- sprehodi koristijo na dolgi rok, zato ne odnehaj
- za pridobitev mišic z utežmi telovadi 3 do 5-krat na teden
- na teden si vzemi dva dni brez intenzivnega športa, da se mišice lahko "utrdijo" (sreda, sobota)
- uživaj poletje
0
 
nekdo_5913
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
heej.
drgac stevilke na tehtnici niso vedno toliko pomembne kot je pac realna sprememba na tvojem telesu
glede na to kar vse delas si 100% zagotovo pridobila kaj misic oz misicne mase ki pa je kako nj recem "tezja" kot mascoba
torj ti si realno lahko zgubla mascobo vendar si jo nadomestila z misicno maso ki je tezja zato stevilka na tehtnici raste ce mene vprasas
stevilke niso pomembne pomembno je to kako se ti pocutia v svojem telesu
lwpo se imej
zala
1
 
Zala.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej hoj men se zdi glede na to kok telovadis pa jes da je nemogoc da je to mascoba ampak so vrjetn miśice ker so itak težje od maščobe tko da se mi zdi da ni nč narobe. sam glede na to kok telovads ti sam pripročam da res ne jest premal ker poj lahko tut skup pades in huj pa pij zelo velik vode
A myb loh sheras kej the hell dobiš tok motivacije??
baileyyyy
0
 
motivacijo dobim ko mi slabo rata k se v špegl pogledam hahah, pa k so vse sošolke tak suhe ko manekenke (how gajs, how?)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
js se strinjam z drevščkem. pa po pol leta bi se mogl že neki poznt tkoda to je cudn. kokr je rekla pilovka pač neobupi pa ne se tok tehtam k sam zgubiš tidto motivacijo.
okej mam js uprašanje zate... kako pa dobit kilograme?
0
 
Avatar
Zradiran račun
haj,
drugac baje da je najbl kalorično živilo arašidovo maslo in vem da folk ko hoce pridobivat v tezi si dela ful smutije z njim ker ga ni tezko dost pojest, tak da probaj s tem
 
Zradiran račun
Tnks full
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj, prvo kot prvo ti želim čestitati za vse dobre navade mislim girl ti si goals. omenila si da imaš normalen itm zato predivdevam da mogoče sploh nimaš veliko maščobe. in vse ni na tehnici. midve sva lahko iste višine in teže ampak najino telo bo zelo drugačno. veliko vplivajo tudi geni..nekateri ljudje pač ne morajo shujšati. aja pa prosim ne stradaj se, ker stradanje in undereating ni najboljši način hujšanja, saj se ti upočasni metabolizem.
omenila si da se veliko giblješ (pilates, tek, kolo...) kar je super, ampak mogoče določena vrsta telovadbe ni primerna za to kar si želiš doseči...npr. jaz sem želela malo bolj izoblikovati telo in sem zato kr dolgo časa delala pilates od doma..res mi je bil všeč ampak nisem videla bistvenih razlik (le malo bolj toned trebuh)...zdaj imam raje vedno isto workout rutino z kakšnim vmesnim pilatesom...
https://www.pil.si/forumi/pilov-blog/summer-2 tu not je moja abs rutina če te slučajno zanima..pred valeto sem jo nekje 3 tedne delala okoli 3x na teden in sem videla dobre rezultate.
imam še nekaj nasvetov:
-jej dovolj beljakovin (naravnih) in vlkanin
-pij dovolj vode, spoh zdaj poleti
-hodi spat pred 10. uro
-ne pij kave na prazen želodec (ne vem če piješ kavo ampak sem le omenila)
-izogni se energijskim pijačam.
drugače si pa po tem kaj si napisala zelo healthy in mislim da je to edino kar šteje.
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mišice so tko kr fejst tezje od špeha
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Pikicaaa
Objava:

Life hacks za menstro

Ogledov: 37 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Ljubezen me meša

Ogledov: 73 Odgovorov: 2
 
2
Objava:

13+

Ogledov: 88 Odgovorov: 1
 
1
Alise
Objava:

NIKE nogavice

Ogledov: 89 Odgovorov: 8
 
0
IB
Objava:

IB - International Baccalaureate

Ogledov: 89 Odgovorov: 1
 
2
Avamax
Objava:

Fant

Ogledov: 97 Odgovorov: 2
 
0
Lilia
Objava:

Kako naj staršem povem

Ogledov: 81 Odgovorov: 0
 
0
THUG
Objava:

Cooper test

Ogledov: 99 Odgovorov: 1
 
1
Avatar MICA MACA potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Ljubezen me meša

živjo!
Vresnici nevem, če je to lih težava, ampak wathever.
No, jaz sem zdej 9. razred.In od prvega, do čestega sem bila v sošolca.To se mi zdi kar velik:thinking: šeest let?!
No, jaz nevem če je on še vame...Pač jaz bi nekako rada bila vanga, ali pa v koga drugega.Ker zdaj že tri leta nisem v nobenega:sob:
Je pa on prijazen, ampak hoče biti kul.Pač. ja, eni ga ne marajo tok, ampak men je kul.Jaz še nisem imela nobenega fanta, ampak, se se mi ne mudi.Je pa pol še en fant v razredu, ki pa se i zdi, da JE vame, ampak jst niisem v njega.
Potem sem se v enem kampu zagledala enega, ki mi je bil simpatičen, ampak sem nekako mslila, da nisem v njega.Čeprav sem o njem razmišljala po skoraj cele dneve:hushed::hushed:In potem se je zgodilo taako naklučje........................................Znjegovim malajšim bratom sem igrala odbojko, in izkazalo se je da pozna tistega sošolca, za katerega se mi zdi da je vame:point_left:
In je tudi en fant.....skratka!!!!!Cel vihar bi lahko temu rekli.Želim biti zaljubljena, pa nisem!Dosti mi je čakanja že 3 leta.Pa nevem, za tistega sošolca v katerega sem bila 6 let...nisem v njega, ampak si nekako želim, da bi me opazil.Prejšnjo leto, mi je v družbi rekel. da sem***, ampak zdi se mi, da zato, ker so bili drugi zraven....
napisala sem mu dolgo sporočilo, da tega nisem pričakovala od njega,...
Nekako bi mu morda rad rekla, da nisem več jezna nanj.In nekdo mi je rekel,( v moji družini) da se je zdaj vame zaljubil, in da me spoštuje...
pomagajte, ali se je vam to že zgodiloooo????:tired_face::tired_face:
p.s
Danes sem o njemu napisala dve pesmi:worried::worried:
adijo, hvala za odgovore
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč novi Pil?
Zelo mi je všeč.
(43)
Mi je všeč.
(17)
Lahko bi bil boljši.
(16)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Ne skrbi,tudi jaz nisem zalubljena in mi ...
 
same here to je isk baddd
 
ja men jih mami ne ousti tk da nvmmmm
 
oj,če te boli in imaš krče si daj na predel ...
 
pr ns jih majo vecinoma bolj popularni ampak ...
 
Nobody 🍄
js jih ne nosm k so popularne ampak so udbone ...
 
Hshsijwve
hej! jaz sem sem 1cm visja od tebe in imam ...
 
Se kr ok
 
Ja tvoja starost se mi zdi uredu
 
okey girl samo nesmeš sama sebi prikrivat. ...
 
pr men je tko isto, mene je tut uprasu tko ...
 
men so udobni
 
Oj! Ti bom takole povedala. Glede filmov ...
 
Js sm jih zacela ku ms vidla druge d ajih ...
 
ena lanska devetarka je bla z mojim sošolcem ...