NUJNA POMOC ZA TELO PRED POLETJEM
1
inedgudbody
hejjjj
a ima kdo kaksno res dobro workout rutino alpa kakega dobrega youtuberja da mi pomaha dobit prfekt body pred poletjem pa prosim za nek dietni plan in res res me zanima ce chia semena res pomagajoin vasi hacki pri popolnem telesuž
hvalaaa
a ima kdo kaksno res dobro workout rutino alpa kakega dobrega youtuberja da mi pomaha dobit prfekt body pred poletjem pa prosim za nek dietni plan in res res me zanima ce chia semena res pomagajoin vasi hacki pri popolnem telesuž
hvalaaa
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja jst delam ene vaje pa lahko rečem, da so ful uporabne pač spremljam cloe thing ytuberko in je ful zakon
3
cloe
Workoutka
Ja cloe thing je res zakon, tudi jaz delam njene workoute in res delujejo.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zivjo,
tudi jaz sem se okoli 3 leta nazaj sprasevala isto. Poizskusila sem kar nekaj workoutov preden sem ugotovila kaj deluje zame. Priporocam ti da jih probas vec, saj bos le tako ugotovila, kaj je zate primerno. Spodaj ti prilagam linke, kaj je delovalo zate. Naj pa takoj poudarim, da se nisem spuščala v nobene diete, saj je to lahko tudi škodljivo. Poskrbela sem samo za to da sem na dan popila čim več vode.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs?si=AlFSAaFIjVW-uHLM
Na zacetku sem delala samo zgornjega pozneje po dveh ali treh tednih, pa sem dodala se spodnje dva.
https://youtu.be/rcCuWRaPeXA?si=epnFze2Z5gzpfoy2
https://youtu.be/fMCQeYzgJpQ?si=CbG-fuB5kMYn9Lgm
Zraven sem naredila tudi kaksno vajo za hrbet in roke. Primer imas spodaj na linku.
https://pin.it/1v5rF14fK
Cel ta workout, katerega delam sama traja priblizno 20 minut, kar res ni veliko.
Priporocam ti, da res zacnes postopoma npr., ce bos probala moj plan najprej samo s prvim-10 minutnim in potem dodas se druge. Jaz sem zacela tako, da sem najprej delala 3× na teden, potem vsak dan in na koncu, ko sem dodala se ostale spet 3× na teden in potem vsak dan. Ce kaksen dan izpustis seveda ni nic narobe.
Se enkrat bi rada poudarila, da se raje ne spuscaj v kaksne diete, saj so za taksno starost zelo nepriporocljive in lahko tudi skodljive in da s treningi ne pretiravas. Ce vidis, da ne zmores, si uzemi kaksen dan odmora.
Upam da ti je to kaj pomagalo.
Lepo bodoo
tudi jaz sem se okoli 3 leta nazaj sprasevala isto. Poizskusila sem kar nekaj workoutov preden sem ugotovila kaj deluje zame. Priporocam ti da jih probas vec, saj bos le tako ugotovila, kaj je zate primerno. Spodaj ti prilagam linke, kaj je delovalo zate. Naj pa takoj poudarim, da se nisem spuščala v nobene diete, saj je to lahko tudi škodljivo. Poskrbela sem samo za to da sem na dan popila čim več vode.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs?si=AlFSAaFIjVW-uHLM
Na zacetku sem delala samo zgornjega pozneje po dveh ali treh tednih, pa sem dodala se spodnje dva.
https://youtu.be/rcCuWRaPeXA?si=epnFze2Z5gzpfoy2
https://youtu.be/fMCQeYzgJpQ?si=CbG-fuB5kMYn9Lgm
Zraven sem naredila tudi kaksno vajo za hrbet in roke. Primer imas spodaj na linku.
https://pin.it/1v5rF14fK
Cel ta workout, katerega delam sama traja priblizno 20 minut, kar res ni veliko.
Priporocam ti, da res zacnes postopoma npr., ce bos probala moj plan najprej samo s prvim-10 minutnim in potem dodas se druge. Jaz sem zacela tako, da sem najprej delala 3× na teden, potem vsak dan in na koncu, ko sem dodala se ostale spet 3× na teden in potem vsak dan. Ce kaksen dan izpustis seveda ni nic narobe.
Se enkrat bi rada poudarila, da se raje ne spuscaj v kaksne diete, saj so za taksno starost zelo nepriporocljive in lahko tudi skodljive in da s treningi ne pretiravas. Ce vidis, da ne zmores, si uzemi kaksen dan odmora.
Upam da ti je to kaj pomagalo.
Lepo bodoo
2
Workoutka
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
preberi si summer body uucerj je blo v svetovalnci pa sole thig je top drgac
0
Moj odgovor:
Njokica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Poopy situacija
pozdravljeni uporabniki Pila imam tezavico in rabim vaso pomoc.
Torej moj problemcek se nanasa na prijatelje oziroma na eno specificno prijateljico, ki ji bomo zaradi anonimnosti dodelili vzdevek Tortelin.
Poleg tega, da boste lazje razumeli situacijo sem drugi letnik srednje sole in na to solo sem se prepisala iz druge sole.
Torej jaz in Tortelin sva se to akademsko leto obe iz drugih sol prepisale na to solo in na zacetku nisva govorile potem pa sva zacele in sva pac bile tisti duo dveh prijateljic, nakar sem jaz zacela biti vec odsotna od pouka zaradi bolezni. Tortelin je zgleda v tem casu dobila druge in po njenem mnenju tudi boljse prijateljice od mene in se zacela primarno druziti z njimi.
Ampak to ne bi bil ravno najvecji problem, ce me ne bi zacela popolnoma ignorirati ze zadnje 3 tedne. Ce je vcasih zjutro prisla sedet k meni pred uro in govorit z mano itd. se to ne dogaja vec, poleg tega tudi zanika dejstvo, da bi bila jezna name (ze veckrat sem jo vprasala).
Za svoje ignoriranje mene namrec krivi dejstvo, da ima v teh casih veliko problemov in posledicno tuei nima motivacije za pogovor.
Moje iskreno mnenje je, da je to laz in to velika, saj ima prekomerno kolicino motivacije za pogovor z ostalimi. Poleg tega, nevem kaj bi lahko bil razlog, da bi bila potencialno jezna name, saj me vendar ni v soli poleg tega se vedno trudim biti prijazna itd.
Izpostaviti moram tudi dejstvo, da se ob dani situaciji ne pocutim najbolje in me malce nervira njeno obnasanje. Moti me tudi, da me ostali prijatelji, ki sicer ne obiskujejo to solo tudi ignorirajo oziroma ne odgovarjajo na moja sporocila tudi po vec mesecev, ceprav vejo, da sem trenutno v situaciji (zaradi mojih problemov z zdravjem), ko bi res rabila podporo ljudi, ne pa nenehno zavracanje in obcutkov osamljenosti.
Tako, da bi vas lepo prosila, za nasvete kaj naj storim ob tem pripetljaju in to, da bi si nasla nove prijatelje zal ne bo resitev, vsaj v razredu, saj nihce noce govoriti ravno z menoj.
Hvala ze vnaprej. :)
Torej moj problemcek se nanasa na prijatelje oziroma na eno specificno prijateljico, ki ji bomo zaradi anonimnosti dodelili vzdevek Tortelin.
Poleg tega, da boste lazje razumeli situacijo sem drugi letnik srednje sole in na to solo sem se prepisala iz druge sole.
Torej jaz in Tortelin sva se to akademsko leto obe iz drugih sol prepisale na to solo in na zacetku nisva govorile potem pa sva zacele in sva pac bile tisti duo dveh prijateljic, nakar sem jaz zacela biti vec odsotna od pouka zaradi bolezni. Tortelin je zgleda v tem casu dobila druge in po njenem mnenju tudi boljse prijateljice od mene in se zacela primarno druziti z njimi.
Ampak to ne bi bil ravno najvecji problem, ce me ne bi zacela popolnoma ignorirati ze zadnje 3 tedne. Ce je vcasih zjutro prisla sedet k meni pred uro in govorit z mano itd. se to ne dogaja vec, poleg tega tudi zanika dejstvo, da bi bila jezna name (ze veckrat sem jo vprasala).
Za svoje ignoriranje mene namrec krivi dejstvo, da ima v teh casih veliko problemov in posledicno tuei nima motivacije za pogovor.
Moje iskreno mnenje je, da je to laz in to velika, saj ima prekomerno kolicino motivacije za pogovor z ostalimi. Poleg tega, nevem kaj bi lahko bil razlog, da bi bila potencialno jezna name, saj me vendar ni v soli poleg tega se vedno trudim biti prijazna itd.
Izpostaviti moram tudi dejstvo, da se ob dani situaciji ne pocutim najbolje in me malce nervira njeno obnasanje. Moti me tudi, da me ostali prijatelji, ki sicer ne obiskujejo to solo tudi ignorirajo oziroma ne odgovarjajo na moja sporocila tudi po vec mesecev, ceprav vejo, da sem trenutno v situaciji (zaradi mojih problemov z zdravjem), ko bi res rabila podporo ljudi, ne pa nenehno zavracanje in obcutkov osamljenosti.
Tako, da bi vas lepo prosila, za nasvete kaj naj storim ob tem pripetljaju in to, da bi si nasla nove prijatelje zal ne bo resitev, vsaj v razredu, saj nihce noce govoriti ravno z menoj.
Hvala ze vnaprej. :)
