Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Panicni napad

Panicni napad

2
~You never walk alone💜
Hej mene nekj zanima. Zanc sm vidla eno objavo o tem in men se je ze veckrat tko zgodl pa nism vedla da bi blo to to.
A je bil oanicni napad ce sm mela te znake:
-tresla sm se(nism se mogla nehat)
-hitr sm zacela dihat pa nism mogla normalno
-mrzlo mi je blo tko zmrazil me je za ves cajt k se mi je to dogajal ene par minut je trajal use skp
-jokala sm
-slabo mi je blo mal
-vrtel se mi je ceprou sm sedela
-strah me je blo pa pac panicna sm bla ane
-stiskal me je v prsih tko tesnobno sm se pocutila ni mi blo fajn ful ne
-srce mi je ful hitr utripav
-tko ne vem ce boste razumel nekak kokr da bi nadzor zgubla nad sabo

To se mi je zgodl lansko leto enkrat in takrt je blo prvic pol se mi je pa dons drugic. Pac bla sm zivcna zard sprasevanja ane ampak nikol se mi ni tko zgodl pac isto kokr zgorj sm obcutila sam jokala nism. In pol sm od bff uzela roko pa jo tko k seb stisnla(sori ce se cudn slis) da bi se pomirila pa sm ji povedala da se mi vrti pa je takoj vedla ane pa me sprasvala kaj lohk nrdi pa ce gre po pomoc itd pa sm se nekak cez nekj cajta pomirila ampak ja. Ne vem a je to to. Ce slucajno veste bi prosila da poveste kaj mislite.
Hvala
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj
tko podobno seje men zgodil u ponedeljek in sem sla gledat lih te znake panicnega napada.
ja mislim da gre za panicni napad ker so to usi znaki panicnega napada.
Drugace paa upam da si boljse in da se ti nebo zgodil to vec.
Lpp
1
 
Osebaa
Hvala<3 Enako zate<3
 
Osebaa
Hvalaaa
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oj spet tuki "ekspret"za panicne napade heh:joy:
Ja to jr bil panični napad se posebej ce te je bilo strah.Vem kako je tl grozno ker se mi je yo(in sr mi)dogajala po 10x na dan pred bolnico in tudi zdaj in ja...loh si pogledas uno objavo k sm odgovorila odspodi k sm ful nasvetov povedlaa kako se pomirit ce la se kaj ravis la napisi:wink: z veselejm pomagam kar kol te se zanima... ce kaj rabis samo pisi!!!
Rada te mam s twbl sem!!:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
1
 
Hvala<3
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Glede na opis, si zelo verjetno doživela panični napad. Panični napad se pojavi, ko začutimo zelo povečano tesnobo. Ko nastopi, se je pomembno zavedati, da je "samo" panični napad, ki bo minil in da se osredotočimo na "tukaj in zdaj". Spodaj ti prilagam še dva vira smernic, kako sebi in drugim pomagat v primeru paničnega napada in upam, da ti bosta prišla v pomoč:

-Kako se odzvati v primeru simptomov paničnega napada: http://www.dps.si/wp-content/uploads/2020/04/Kako-se-odzvati-v-primeru-simptomov-paničnega-napada.pdf

-Panični napad: Smernice za prvo psihološko pomoč: https://nijz.si/wp-content/uploads/2022/07/panicni_napad_smernice_ppp_koncno_08042020.pdf
1
 
Hvala<3
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


zalublena jaz
Objava:

zalublena mal nasvetov bi pls

Ogledov: 26 Odgovorov: 2
 
0
ena pač, 13 let
Objava:

tamponi

Ogledov: 25 Odgovorov: 1
 
0
zgod@@
Objava:

zgoo

Ogledov: 30 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

valentinovoo!

Ogledov: 29 Odgovorov: 0
 
1
Liamox
Objava:

PERCY JACKSON

Ogledov: 20 Odgovorov: 1
 
2
ZANIMA ME...
Objava:

Valeta

Ogledov: 47 Odgovorov: 2
 
2
jojnemorem!
Objava:

ima kdo nasvet?? Ali naj vztrajam ali pustim?

Ogledov: 61 Odgovorov: 2
 
1
Teenager
Objava:

Živciiii

Ogledov: 42 Odgovorov: 3
 
0
nebvedla potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

upm da kdo razume

ojj nvm ce se me kdo spomne iz prejsnga pousta nvm vec ampk hvala usm za odg pomagale ste ful no zj mq ta tp zensko in me je bloku in pc itk vem kk bo slo ampk ga pogresam in to ful sm istocasno pa mi je dost usga ker samo sebe sabutiram smo zate da ma on mene za joke in pc sm prevc noci se jokala zrd nega sj se tud zdj ampk sm koncn prsla u fazo healinga ker sm tko k sm se uno pisala gledala sm kokr da me ni prizadeu zdj gledam tko in pc vem da si zasluzm bols ker pc mi je on daju sm laži pa manipuleranja in jeuse toxic ne do njega ampk do mene in pc ga mam ful rada in use ampk pc ga morm pozabr ker je bolš zame in pc res ga hocm pozabt isto casno pa bi sm da bi se spremenu pa da bi bla lah skupi in pc tko res sm zele confussed
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

29.1.2025
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE

Naročniki revije Pil, pozor!

Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.

Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.

Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.

Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija. 

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Liamox
2
 
2
ZANIMA ME...
2
 
3
kr ena punca
4
 
4
SleepyS
4
 
5
nebvedla
5
 
7
Lunči
3
 
10
Filmoljubka
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

#1 Preberi vso snov dvakrat. #2 Probaj ponovit ...
 
Ojla te cist razumem! Bodi to kar si. Veliko ...
 
Ojla te cist razumem! Bodi to kar si. Veliko ...
 
☆Isa☆
zkj bi sla na kamnik ce loh uprasam? Tm je ...
 
Jst sm prebrala cist use in morm rect da ...
 
tamponov se naj ne bi nosilo preden se pretrga ...
 
preberes:open_mouth: pac jaa ni druge pac ...
 
Kindness
Oj, ti samo bodi to kar si in verjemi mi ...
 
Napis mu naj te nou strah.Sej itak bi lohk ...
 
Napis mu naj te nou strah.Sej itak bi lohk ...
 
ZANIMA ME...
Mi lahko prosim pomagate, mogoče tudi fantje?
 
🌼Girl🌼
pac jaz sm verna, in men full pomaga ce keh ...
 
ubijta se
 
ne skrbi nisi edina k ne nosi makeupa js ...
 
jst osebno samo zaradi tega nebi šla narazen ...