Počutim se grozno!!! 😭😭😭😭
4
Obupanka😫😫😫
Jaz sem stara 11. let, in sem visoka 149 cm. Imam 30,1 kg. Meni se zdi da je to preveč. Jaz bi rada brobala vejpat samo ne vem kje si kupkt vejp. Jaz zaj hodim na podružnično šolo in tam nobeden ne vejp, me pa je strah da me bojo na matični šoli zafrkavali da sem bedna ker ne vejpam. Plis helpppp
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Glede na tvojo starost in višino si popolnoma primerne teže, vidim pa, da te skrbi, da si mogoče predebela. Lahko ti povem, da tudi če bi imela več kilogramov, bi bila še daleč stran od debelosti. Prav tako je bolj kot kilogrami pomemben tvoj zdrav način življenja - uravnotežena prehrana (ne prevečkrat jesti sladkorja in hitre hrane), redna telovadba, hoja na svežem zraku, dovolj spanja in brez kajenja ter pitja alkohola. Razumem, da želiš biti del družbe in spadati notri, ampak vejpanje je izredno škodljivo zate. To zate sicer še ni aktualno, ampak redno vejpanje in kajenje zmanjša možnost zanositve, hitro postaneš odvisna, pljuča ti čez čas začnejo propadati, lahko se zrediš, večjo verjetnost imaš, da zboliš za rakom, poslabša se ti imunski sistem in hitro zboliš in še fuul drugih negativnih stvari. To, da boš imela občutek sprejetosti v svoji družbi, ti vejp ne bo prinesel. Pomembno je, da ostaneš zvesta sebi in ne pustiš, da te drugi spreminjajo - lahko imaš tudi prijatelje, ki ne vejpajo in te imajo kljub temu radi. Verjamem, da je težko vztrajati in se ne pustiti pritiskom okoli tebe, ampak če se boš sedaj uspela temu upreti, si boš kasneje hvaležna. Ko enkrat začneš s kajenjem ali vejpanjem, je težko nehati, to pa bo vplivalo na celo tvoje življenje (tudi ko boš stara na primer 40 let).
Glede tvojih skrbi s težo, pa bi ti povedala takole... Zagotovo pridejo kdaj dnevi, ko se počutimo debele, grde, neprivlačne... in takrat je zelo pomembno, da znamo te misli PREPOZNATI in jih USTAVITI, preden nas prevzamejo. Lahko poskusiš z obratnimi, pozitivnimi mislimi, na katere pomisli takrat, ko misliš, da si debela. Reci si na primer: "Lepa sem točno takšna kot sem.", "Moje telo je zdravo in močno.", "Všeč sem si takšna kot sem.", "Moja teža je popolnoma normalna."... poskusi se o tem tudi s kom pogovoriti, mogoče s prijateljico, ki ji najbolj zaupaš ali pa s svojo mamo ali očetom, teto, babico - tisto osebo, ki ji najbolj zaupaš. Če so te misli zelo pogoste in te precej obremenjujejo, bi ti svetovala, da jih poveš tudi bolj strokovni osebi (lahko je to vaša svetovalna delavka na šoli, razredničarka, psihologinja ali osebna zdravnica). Oni ti bodo znali še bolje pomagati. Hvala drugače, ker si podelila svoje skrbi, če je še kaj, pa le napiši in ti bom z veseljem odgovorila :)
Glede na tvojo starost in višino si popolnoma primerne teže, vidim pa, da te skrbi, da si mogoče predebela. Lahko ti povem, da tudi če bi imela več kilogramov, bi bila še daleč stran od debelosti. Prav tako je bolj kot kilogrami pomemben tvoj zdrav način življenja - uravnotežena prehrana (ne prevečkrat jesti sladkorja in hitre hrane), redna telovadba, hoja na svežem zraku, dovolj spanja in brez kajenja ter pitja alkohola. Razumem, da želiš biti del družbe in spadati notri, ampak vejpanje je izredno škodljivo zate. To zate sicer še ni aktualno, ampak redno vejpanje in kajenje zmanjša možnost zanositve, hitro postaneš odvisna, pljuča ti čez čas začnejo propadati, lahko se zrediš, večjo verjetnost imaš, da zboliš za rakom, poslabša se ti imunski sistem in hitro zboliš in še fuul drugih negativnih stvari. To, da boš imela občutek sprejetosti v svoji družbi, ti vejp ne bo prinesel. Pomembno je, da ostaneš zvesta sebi in ne pustiš, da te drugi spreminjajo - lahko imaš tudi prijatelje, ki ne vejpajo in te imajo kljub temu radi. Verjamem, da je težko vztrajati in se ne pustiti pritiskom okoli tebe, ampak če se boš sedaj uspela temu upreti, si boš kasneje hvaležna. Ko enkrat začneš s kajenjem ali vejpanjem, je težko nehati, to pa bo vplivalo na celo tvoje življenje (tudi ko boš stara na primer 40 let).
Glede tvojih skrbi s težo, pa bi ti povedala takole... Zagotovo pridejo kdaj dnevi, ko se počutimo debele, grde, neprivlačne... in takrat je zelo pomembno, da znamo te misli PREPOZNATI in jih USTAVITI, preden nas prevzamejo. Lahko poskusiš z obratnimi, pozitivnimi mislimi, na katere pomisli takrat, ko misliš, da si debela. Reci si na primer: "Lepa sem točno takšna kot sem.", "Moje telo je zdravo in močno.", "Všeč sem si takšna kot sem.", "Moja teža je popolnoma normalna."... poskusi se o tem tudi s kom pogovoriti, mogoče s prijateljico, ki ji najbolj zaupaš ali pa s svojo mamo ali očetom, teto, babico - tisto osebo, ki ji najbolj zaupaš. Če so te misli zelo pogoste in te precej obremenjujejo, bi ti svetovala, da jih poveš tudi bolj strokovni osebi (lahko je to vaša svetovalna delavka na šoli, razredničarka, psihologinja ali osebna zdravnica). Oni ti bodo znali še bolje pomagati. Hvala drugače, ker si podelila svoje skrbi, če je še kaj, pa le napiši in ti bom z veseljem odgovorila :)
5
Obupanka 😫 😫 😫
Hvala. Zelo si prijazna da si si vzela čas in toliko napisla. ❤️❤️❤️
seveda, zato pa sem tukaj :)
če je še kaj, kar napiši. Vem, da zna biti v osnovni šoli včasih kar težko
če je še kaj, kar napiši. Vem, da zna biti v osnovni šoli včasih kar težko
Obupanka 😫 😫 😫
Hvala. Najboljša si
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj<3
Najprej se sprosti, res prosim pejt si nardit en čajček in si tole umiru preberi. Če boš paničarila se boš počutila le slabše, lahko boš v stresu... res tole preberi počasi in umirjeno!
1.Poglej, si v začetku pubertete in ti hormoni 'laufajo' na polno, zato se sama v svoji koži na čase ne počutiš dobro. Tvoja teža je čisto okej, še celo premajhna glede na tvojo telesno višino in starost. Prodim ne hodi na nobeno shujševalno dieto ali se preveč streseirati zaradi tega, ker si čisto normalna, okej<33 Lahko si pa okrepiš in izboljšaš mindset, to lahko dosežeš s kakšnimi journali in rutinami. Na spletnih straneh si lahko kupiš kakšen journal in vsako jutro malo zapišeš vanj, lahko pišeš tudi dnevnik. Mogoče si najdi svoj stil, barvne palete ki ti pašejo, nadeni si nakit... lahko delaš majhne workoute ali raztezne vaje, ki jih najdeš na youtubu in raznih aplikacijah.
2. Lej stara si 11 in to sploh ni kej!! Vem, da se mogoče počutiš stisnjeno in bedno, ker ne počneš stvari, ki jih delajo starejši. Ampak vedi, da vsak drugi ki vejpa in počne take noumnosti to dela samo zato, ker želi biti kul. Lahko se še tako dela frajerja, ampak ubistvu te stvari dela, zato da bi bil kul. To, da ne delaš bedarij o tebi pove, da si močna in odločna, ker konec koncev boš ti zdrava in oni lahko zboleli za veliko boleznimi... zato prosim lepo, stran od teh reči!
u got thiss<33
Najprej se sprosti, res prosim pejt si nardit en čajček in si tole umiru preberi. Če boš paničarila se boš počutila le slabše, lahko boš v stresu... res tole preberi počasi in umirjeno!
1.Poglej, si v začetku pubertete in ti hormoni 'laufajo' na polno, zato se sama v svoji koži na čase ne počutiš dobro. Tvoja teža je čisto okej, še celo premajhna glede na tvojo telesno višino in starost. Prodim ne hodi na nobeno shujševalno dieto ali se preveč streseirati zaradi tega, ker si čisto normalna, okej<33 Lahko si pa okrepiš in izboljšaš mindset, to lahko dosežeš s kakšnimi journali in rutinami. Na spletnih straneh si lahko kupiš kakšen journal in vsako jutro malo zapišeš vanj, lahko pišeš tudi dnevnik. Mogoče si najdi svoj stil, barvne palete ki ti pašejo, nadeni si nakit... lahko delaš majhne workoute ali raztezne vaje, ki jih najdeš na youtubu in raznih aplikacijah.
2. Lej stara si 11 in to sploh ni kej!! Vem, da se mogoče počutiš stisnjeno in bedno, ker ne počneš stvari, ki jih delajo starejši. Ampak vedi, da vsak drugi ki vejpa in počne take noumnosti to dela samo zato, ker želi biti kul. Lahko se še tako dela frajerja, ampak ubistvu te stvari dela, zato da bi bil kul. To, da ne delaš bedarij o tebi pove, da si močna in odločna, ker konec koncev boš ti zdrava in oni lahko zboleli za veliko boleznimi... zato prosim lepo, stran od teh reči!
u got thiss<33
3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ti nisi niti slučajno pretežka, jst sm na matični in zarad tega te ne bo nobedn zajebavu. Zarad tega bo kvecjemu sam še večji drek, pa še lah se zasvojiš pa si sori za besede ampak si zje**š še telo.
Plis ne začet vejpat, noben te nau zajebavu, pa tud niti slučajno nisi pretežka
Plis ne začet vejpat, noben te nau zajebavu, pa tud niti slučajno nisi pretežka
1
Obupanka 😫 😫 😫
Hvala. Takih besed sem navajena nič ni. Hvaaalaaa 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘
Obupanka 😫 😫 😫
<3<3<3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Oj!
Tudi jaz sem imela pri enajstih okrog 30 kg pa se mi to zdi zelo malo. pomojem sem še zdaj najlažja v razredu. Tako, da se nimaš nič za sekirat.
Tudi jaz sem imela pri enajstih okrog 30 kg pa se mi to zdi zelo malo. pomojem sem še zdaj najlažja v razredu. Tako, da se nimaš nič za sekirat.
0
.png "Druščina 5")
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
NE VEJPAT!!!! DA NE BI NITI PROBALA, PROSIM TE! Oprosti za tako reakcijo, ampak to je res hudo, zato raje tega ne delaj! Lahko poškoduje tvoje zdravje...Sicer je pa to čisto normal teža takoda ne skrbi!
:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
Vso srečo!
Lp,
Zaspanca
:kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
Vso srečo!
Lp,
Zaspanca
0
zaspanca
Moj odgovor:
gimnazijka 011
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
gim
zivjoo
js sm ze vec let(4) odlocena da grem na gim kranj in mam u soli ubistvu vecino petk pac do zj mam sam dva predmeta 4 zaklucen ostalo use 5 pa sm 9r in letos bom najverjetneje mela en al pa max dva predmeta 4.
vseeno baje moras na tist list ko se vpises napisat tko 3 sole in js nimam pojma kaj nj nrdim. ful me je strah da ne bom zdelala gimkr se posebej matematke k mi ne gre lih (zj mam ocene 4,4,2) in tud moja mami je tko ful kokr da kako bom matematko zdelala pa tko celo sredno. in v okolici blizu mam samo gim skofja loka k mi ful ni usec, gfp tud ne k ma itak vecjo omejitev k kranska in pol je to to. in zj morm za deuga mesta kej v Ljubljani izbrat.
Mislnla sm mogoče gimanzijo Šentvid? A je kdo bil tam in kaj svetuje ce je ok? sj verjetno grem na info sam vsen ne vem k je cist mozn da bom npzje ful slabo pisala in pol me bojo dal na 2.izbrano solo. na poljane tud tko k gpf ne bom mogla pridt ce niti na kransko nam mogla slucajn. a kdo predlaga se kaksno solo? pa gledam samo gimnazije..mogoce kaj v Lj ce kaksno svetujete k nima ful omejitve? ce mi smucajn na gimkr ne rata..
sj hkrat mi prjatlce govorijo da bom itk prsla pa to sam doma je drgac.moj brt je tm sam on je itk ful pametn pa se ne uci tok pa ma lepe ocene pa stipendijo pa use(js je nam mela k nimam nc priznanj pa ce se tok trudm pa mi nc ne rata).
pocutm se k najvecj failure ob bratu in ze cel lajf se sam prkmerjam z njim k je res uspesn in nikol nism dovolj. k me nobrn za skor nc ne more pohvalt al pa bit ponosn name. pac bolse ocene mam k on u osnovki ampak to je sam obsedenost k mislm da se morm dokazat pa na konc je usen isto se zmer nam nikol dost doma..
pomoc prosim hvalaa<3
js sm ze vec let(4) odlocena da grem na gim kranj in mam u soli ubistvu vecino petk pac do zj mam sam dva predmeta 4 zaklucen ostalo use 5 pa sm 9r in letos bom najverjetneje mela en al pa max dva predmeta 4.
vseeno baje moras na tist list ko se vpises napisat tko 3 sole in js nimam pojma kaj nj nrdim. ful me je strah da ne bom zdelala gimkr se posebej matematke k mi ne gre lih (zj mam ocene 4,4,2) in tud moja mami je tko ful kokr da kako bom matematko zdelala pa tko celo sredno. in v okolici blizu mam samo gim skofja loka k mi ful ni usec, gfp tud ne k ma itak vecjo omejitev k kranska in pol je to to. in zj morm za deuga mesta kej v Ljubljani izbrat.
Mislnla sm mogoče gimanzijo Šentvid? A je kdo bil tam in kaj svetuje ce je ok? sj verjetno grem na info sam vsen ne vem k je cist mozn da bom npzje ful slabo pisala in pol me bojo dal na 2.izbrano solo. na poljane tud tko k gpf ne bom mogla pridt ce niti na kransko nam mogla slucajn. a kdo predlaga se kaksno solo? pa gledam samo gimnazije..mogoce kaj v Lj ce kaksno svetujete k nima ful omejitve? ce mi smucajn na gimkr ne rata..
sj hkrat mi prjatlce govorijo da bom itk prsla pa to sam doma je drgac.moj brt je tm sam on je itk ful pametn pa se ne uci tok pa ma lepe ocene pa stipendijo pa use(js je nam mela k nimam nc priznanj pa ce se tok trudm pa mi nc ne rata).
pocutm se k najvecj failure ob bratu in ze cel lajf se sam prkmerjam z njim k je res uspesn in nikol nism dovolj. k me nobrn za skor nc ne more pohvalt al pa bit ponosn name. pac bolse ocene mam k on u osnovki ampak to je sam obsedenost k mislm da se morm dokazat pa na konc je usen isto se zmer nam nikol dost doma..
pomoc prosim hvalaa<3
.jpg "Dekle we can do this"){kind=small}