TEZA
0
Trebuh
poz zanima me ce ima kdo kasne vaje za trebuh kako izgubiti kilograme okoli trebuha?
hvala z vse odg
hvala z vse odg
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
nisem strokovnjak za to morda pa lako poskusiš s trebušnjaki. :wink::wink:
Upam da sem ti pomagala,
Ela :two_hearts:
nisem strokovnjak za to morda pa lako poskusiš s trebušnjaki. :wink::wink:
Upam da sem ti pomagala,
Ela :two_hearts:
0
Ela💕
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://youtu.be/b6JWZ_plIK0
https://youtu.be/HjtOkE4bsWw
https://youtu.be/KeErApPqeTM
tukile mas mal videotov ki so moji frebici pomagal
https://youtu.be/HjtOkE4bsWw
https://youtu.be/KeErApPqeTM
tukile mas mal videotov ki so moji frebici pomagal
0
JennieLove💜
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://youtu.be/b6JWZ_plIK0
https://youtu.be/HjtOkE4bsWw
https://youtu.be/KeErApPqeTM
tukile mas mal videotov ki so moji frebici pomagal
https://youtu.be/HjtOkE4bsWw
https://youtu.be/KeErApPqeTM
tukile mas mal videotov ki so moji frebici pomagal
0
JennieLove💜
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,
teže ne moreš izgubiti samo na enem delu telesa, lahko pa z vajam pripomoreš k bolj izoblikovanim mišicam na tem delu telesa ali zmanjšanju količine maščobe na tem delu.
Lahko na internetu pogledaš za kakšne vaje posebaj za trebuh. Najbolje pa je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč (tek, plavanje, ples, hoja ali hitra hoja, kolesarjenje, rolanje ...). Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom.
Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže. Lahko se zgodi, da se bo tvoja teža sama od sebe ustalila na povsem normalni ravni.
Prehitra izguba teže sploh v otroštvu in najstniških letih je lahko zelo nevarna. Glede na priporočila lahko najstniki varno shujšajo samo med 3,5 in 4,5 kg na mesec (odvisno od vira). Otroci in najstniki še rastejo in je normalno, da ves čas pridobivajo na teži. Za najstnike z zdravo težo je normalno, da pridobijo do okrog 7 kg na leto, saj še rastejo in se razvijajo. Hitro hujšanje lahko vodi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave. Če je otrok ali najstnik zelo prekomerno težek in je hujšanje nujno potrebno, se mora o tem posvetovati z zdravnikom, ki bo predlagal primeren način hujšanja ter izključil morebitne bolezni, ki bi lahko povzročale preveliko telesno težo (npr. težave s ščitnico). Če te tvoja teža skrbi, se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
teže ne moreš izgubiti samo na enem delu telesa, lahko pa z vajam pripomoreš k bolj izoblikovanim mišicam na tem delu telesa ali zmanjšanju količine maščobe na tem delu.
Lahko na internetu pogledaš za kakšne vaje posebaj za trebuh. Najbolje pa je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč (tek, plavanje, ples, hoja ali hitra hoja, kolesarjenje, rolanje ...). Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom.
Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže. Lahko se zgodi, da se bo tvoja teža sama od sebe ustalila na povsem normalni ravni.
Prehitra izguba teže sploh v otroštvu in najstniških letih je lahko zelo nevarna. Glede na priporočila lahko najstniki varno shujšajo samo med 3,5 in 4,5 kg na mesec (odvisno od vira). Otroci in najstniki še rastejo in je normalno, da ves čas pridobivajo na teži. Za najstnike z zdravo težo je normalno, da pridobijo do okrog 7 kg na leto, saj še rastejo in se razvijajo. Hitro hujšanje lahko vodi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave. Če je otrok ali najstnik zelo prekomerno težek in je hujšanje nujno potrebno, se mora o tem posvetovati z zdravnikom, ki bo predlagal primeren način hujšanja ter izključil morebitne bolezni, ki bi lahko povzročale preveliko telesno težo (npr. težave s ščitnico). Če te tvoja teža skrbi, se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ce hoces dobit trebusne misice ti priporocam da delas vaje za trebusne (na yt je velik nasvetov in workoutov).
0
Radapomagamdrugim
Moj odgovor:
Glasba🔥🔥🔥
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Podočnjaki
hej! imam težavo brala sem veliko starih objav toda ne vem kaj naj probam. nočem za podočnjake uporabljati make upa ampak jih res nočem imeti. rada bi jih probala preprečiti z vato in neki gor tpda ne vek kaj ker nekatere so rekle da si dajo gor vodo nekatere pa kavo kaj je boljše???
lp Glasba:fire::fire::fire:
lp Glasba:fire::fire::fire:
Vprašanje
Če si tekmovalec, tekmovalka v Veseli šoli, te prosimo za odgovor. Vprašanje se glasi: Zakaj si naročen/a na Pil?
Na Pil sem naročen/a izključno zaradi Vesele šole.
(103)
Pil bi naročil/a tudi, če ne bi tekmoval/a v Veseli šoli.
(246)
Pila nimam naročenega, saj pri mentorici Vesele šole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(54)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
pomagajte prosim:sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob::sob