Teža, višina
5
Girl 123456
hiiiii
jaz sem stara 13 let pa hodim v 7.razred, no problem je da tehtam 68kg čeprav zelo visoka (visoka sem 177cm) se mi zdi to dosti
pač moj itm je normalen samo hocem malo shujšat
gibam se zadosti 2-4 na teden mam trening po 2 uri
vcasih grem tečt delam home workouvte gonim sobno kolo... pac mene zanima ce ma gdo kake nasvete glede prehranjevanja pac ker meni se vse pozna kaj pojem pa vse me fejst napihne (posebej zdaj ko so bli prazniki sem jedla ful nezdravo) pa je kaj narobe ce ne jem zjutraj zajtrka ker mi ne pase ??
hvala vam za vse odgovore:relaxed::blush:
jaz sem stara 13 let pa hodim v 7.razred, no problem je da tehtam 68kg čeprav zelo visoka (visoka sem 177cm) se mi zdi to dosti
pač moj itm je normalen samo hocem malo shujšat
gibam se zadosti 2-4 na teden mam trening po 2 uri
vcasih grem tečt delam home workouvte gonim sobno kolo... pac mene zanima ce ma gdo kake nasvete glede prehranjevanja pac ker meni se vse pozna kaj pojem pa vse me fejst napihne (posebej zdaj ko so bli prazniki sem jedla ful nezdravo) pa je kaj narobe ce ne jem zjutraj zajtrka ker mi ne pase ??
hvala vam za vse odgovore:relaxed::blush:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zakva pa mislš da rabš shujšat??
Zarad zajtrka nevem k nism food expert ampak mislm ne bo konc sveta, js v lajfu nism jedu zajtrka doma ker mamo itak v šol malco ob 10:10... sam najvrjetneje je boljš jest zajtrk tho :sweat_smile:
drgač glede ostalih stvari pa res ne rabš pomojem preveč, ker že to kar delaš je ful pa si lah ponosna nase :smile:
Zarad zajtrka nevem k nism food expert ampak mislm ne bo konc sveta, js v lajfu nism jedu zajtrka doma ker mamo itak v šol malco ob 10:10... sam najvrjetneje je boljš jest zajtrk tho :sweat_smile:
drgač glede ostalih stvari pa res ne rabš pomojem preveč, ker že to kar delaš je ful pa si lah ponosna nase :smile:
0
Girl 123456
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey<3
Glede na to da imas redne treninge so lahko del mase(kg) mišice. Velik sportnikov ma več kil kokr zgleda da jih majo ker so pac misice.
Zdej zajtrk-eni ga jejo usak dan(js ga ceprou nism lacna sam morm k ce ne se mi je ze zgodl da sm skor skp padla sam me je ati ujel heh) eni ga pa nikol. Pac je res najpomembnejsi ibrok v dnevu ane k ti da energijo za cel dan ampal ce ti ne pase pa ne mors in si tko navajena bi mogl tud bit ok ig.
Prehrana: jej zelenjavo in sadje pa cim manj hitre hrane in sladkarij, probaj cim vec hrane pripravit sama in doma. recepte lahko poisces na pinterestu al pa youtubu al pa ksni spletni strani(okusno.si). Jej vec obrokov po manj.
Pa ne pozab da smo usi edinstveni pa lepi na svoj nacin<3
Glede na to da imas redne treninge so lahko del mase(kg) mišice. Velik sportnikov ma več kil kokr zgleda da jih majo ker so pac misice.
Zdej zajtrk-eni ga jejo usak dan(js ga ceprou nism lacna sam morm k ce ne se mi je ze zgodl da sm skor skp padla sam me je ati ujel heh) eni ga pa nikol. Pac je res najpomembnejsi ibrok v dnevu ane k ti da energijo za cel dan ampal ce ti ne pase pa ne mors in si tko navajena bi mogl tud bit ok ig.
Prehrana: jej zelenjavo in sadje pa cim manj hitre hrane in sladkarij, probaj cim vec hrane pripravit sama in doma. recepte lahko poisces na pinterestu al pa youtubu al pa ksni spletni strani(okusno.si). Jej vec obrokov po manj.
Pa ne pozab da smo usi edinstveni pa lepi na svoj nacin<3
1
Girl 123456
Hvalaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj<3
Js ti tut priporočam, da ješ zajtrk! Meni ne paše, a vsako jutri vsaj nekaj pojem, pa tudi če žlico čokolina ali kosmičev. Tko ti da vsak mali zagon za zjutri. Med obroki, ne jej (tko snackov, čips, sladkarije...) ampak rajši spij kak kozarec vode oziroma pojej sadje/zelenjavo. Kokr je že happy rekla, jej več obrokov po manj, ter čimmanj sladkarij in hitre hrane.
Js ti tut priporočam, da ješ zajtrk! Meni ne paše, a vsako jutri vsaj nekaj pojem, pa tudi če žlico čokolina ali kosmičev. Tko ti da vsak mali zagon za zjutri. Med obroki, ne jej (tko snackov, čips, sladkarije...) ampak rajši spij kak kozarec vode oziroma pojej sadje/zelenjavo. Kokr je že happy rekla, jej več obrokov po manj, ter čimmanj sladkarij in hitre hrane.
3
Girl 123456
Hvalaaaa
Moj odgovor:
💗GinnyWeasley💗
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zmedena sm
ojj
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
torej... js sm bla (al pa še vednu sm, nism sigurna) v enga devetarja, za info js sm v osmem. No in mi je frendica najdla njegov snap in me je addu nazaj. In mi je pisu kdu sm in sm mu pač povedala da sm ena osmarka z naše šule, no in dns mi je napisu: js MORM vedt kdu si. In sm mu poslala fotko in mi je napisu: opa lepa. :blush:. In zdj mi ful več piše. ampak on ma punco, no nevem lih, kr ji ni pustil da ga objame čeprov sta se učasih ful objemavala. no in sm mu napisala da ča sta še skp kr če sta se mi zdi narobe da mu js pišem. in ubistvu mi ni povedu če sta še skp ampak mi je reku da če ona lh piše random tipom na snapu da lh pol tut on. no in pol sva si še tko mal pisala.
pol pa je še en moj sošolc/frend k se je dns tko u šol odvijalo.
prvo uro ni blo njiker drugje placa zatu sm ga prašala če se lh zrav njega usedem in je reku da ja. no in pol sva se tko še cel dan družla. in pr fizki sva si zamenjala peresnci, pozor! on je tu hotu. in za test zgodovine naslednjo uro sva si zamenjala kemike. pol me je pa še prašu če ga bom jutr k mamo športn dan naučila mal bulš drsat. pa sm rekla da ja.
no in zdj sm ful zmedena. en ti ma punco pa mi pravi da sm lepa, drug pa je moj frend pa se zdj obnaša kukr da je moj fnt. plis povejte mi kaj nej nrdim, k nimam pojma.
