Iz ordinacije

Hej!

Si res naj zdravnica in vedno rada berem v reviji, ko komu kaj dobrega svetuješ. Ne vem, če je moj primer ravno za sem, ampak okej. No, moj problem je prekomerna telesna teža, ki je že na meji na debelost. Stara sem 13, imam 69 kg in velika sem 162,5 cm. Vem, veliko. Kako naj shujšam 14 kg ali vsaj 10? Koliko časa to traja? So dolgi sprehodi vsak dan dovolj? Telovaditi doma ne morem, ker me je sram, s kolesom se pa tudi ne vozim zunaj, ker bi čudno izgledalo, da se taka bajsa vozi zunaj. Teža mi povzroča velike težave na psihični ravni, ker velikokrat slišim sošolce, ki se na skrivaj norčujejo iz mene. Rada bi shujšala še pred valeto, ki bo naslednje leto (zdaj sem v 8.) in 3 mesece še imam, da vsaj malo shujšam pred poroko moje tete, ker mi drugače nobena obleka ne bo prav. Proooosim, pomagaj! V kolikšnem času se da tako shujšati? Dieta ne bi šla ravno, ker v družini vsi jemo enako za kosilo in jaz ne maram preveč zelenjave. So manjše porcije dovolj? Res upam, da mi lahko pomagaš, saj bi rada spremenila svoj izgled in pa da bi bila končno srečna v svojem telesu!