Pozdravljena,

ankisioznost ali tudi tesnoba je duševna motja, ki se lahko pojavi v blagi ali hujši obliki. Tipični znaki anksioznosti so občutek nemira, tesnobnosti, napetosti, lahko se pojavijo tudi težnje k izogibanju situacijam, ki povzročaja občutke anksioznosti, težave s spanjem ...

Vendar pa je pomembno da vemo, da vsak občutek povečane živčnosti in napetosti, še ne pomeni anksiozne motje. Na primer, povsem normalno je, da pred pomembnimi dogodki (npr. nastop v šoli) občutimo večjo napetost, smo bolj živčni, se nam lahko potijo dlani itn.

Če občutki napetosti, stresa, živčnosti trajajo že dlje časa, npr. že več mesecev, se nasploh težko tekom dneva umiriš in te situacije, ki ti prej niso predstavljale nobenega stresa, sedaj spravljajo v občutek tesnobe (npr. obisk trgovine), potem bi se veljajo o tvojem stanju pogovoriti s odraslo osebo usposobljeno za odkrivanje in naslavljanje težav anksioznosti. Npr., lahko se obrneš na šolsko psihologijo ali osebno zdravnico. Lahko pa pokličeš tudi na TOM telefon.

O anksioznosti si lahko več prebereš tudi tukaj: https://www.mojpsihoterapevt.si/anksioznost, kjer lahko rešiš tudi enostaven test anksioznosti.

Srečno,
lp
Kristina