Bulimija
0
Amsterdam❤️lover
Okej imam en velik problem.
Zmeraj sem zelo zdravo jedla in se veliko gibala.Do ene devetega leta.Potem pa nisem več bila tako zelo suha.To leto pa sem se od 36kg, ki sem jih imela lani zredila do 48kg.
Ves čas se bašem z vso možno hrano in potem to obžalujem in grem kozlat tako, da si vgrlo rinem prst ali robec v usta.
Skrbi me, da bom zaradi tega dobila bulimijo ali pa jo imam že.
Zato bi rada shujšala na normalen način pa ne morem ker mam prevelik apetit.Ves čas jem .
A mogoče veste kako naj zmanjšam apetit oz. če veste za kakšno hrano ki zmanjša apetit?
Zmeraj sem zelo zdravo jedla in se veliko gibala.Do ene devetega leta.Potem pa nisem več bila tako zelo suha.To leto pa sem se od 36kg, ki sem jih imela lani zredila do 48kg.
Ves čas se bašem z vso možno hrano in potem to obžalujem in grem kozlat tako, da si vgrlo rinem prst ali robec v usta.
Skrbi me, da bom zaradi tega dobila bulimijo ali pa jo imam že.
Zato bi rada shujšala na normalen način pa ne morem ker mam prevelik apetit.Ves čas jem .
A mogoče veste kako naj zmanjšam apetit oz. če veste za kakšno hrano ki zmanjša apetit?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Nevem, mogoče jej hrano ki je ne maraš in ne boš želela še več....
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če hočeš shujšati tako da ne bruhaš, kar seveda SPLOH ni uredu, probaj med jedjo piti veliko vode, saj se boš prej najedla in ne boš bila več lačna, potem jej počasneje-saj če se bašeš s hrano želodec ne zazna takoj koliko hrane poješ, zato ne veš ali si še kar lačna ali ješ zato ker pač ješ, ker če ješ počasneje boš potem zaužila toliko hrane kot jo telo hoče. Hrana, ki je nasitna je zagotovo solata ali pa taka zelenjava(zelje, radič, motovilec itd.), saj jo lahko zelo veliko poješ in se nasitiš in je tudi malo kalori, seveda daš v solato kkšno jajce ali pa oreščke, meso, ki bodo zagotovili, da si sita za dalj časa. Bodi prepričana, da ješ dovolj proteinov(beljakovin) v dnevu, ampak to ne pomeni, da greš zdej v štacuno in si kupš proteinske napitke, jogurte itd. ampak, da ješ dovolj mesa, ki ima veliko proteinov, navadno mleko, jogurt, skuta(zelo dobra, saj ima veliko proteinov in te nasiti za dalj časa) in zard tega ne boš skoz lačna. Seveda ne smeš pozabiti, da probaš jest zdravo, ne veliko čokolade, piškotov, ker te ne nasitijo ampak te samo zredijo.
Upam, da sem ti pomagala in prosim, da nehš buhati po jedi, ker to ni uredu, zarad tega se ti uničujejo zobje, telo in še sebe uničuješ tko. Probej se tut s kom pogovoriti al pa kej preberi, glej videe glede tega, ker ti bo veliko bolj pomagalo.
Upam, da sem ti pomagala in prosim, da nehš buhati po jedi, ker to ni uredu, zarad tega se ti uničujejo zobje, telo in še sebe uničuješ tko. Probej se tut s kom pogovoriti al pa kej preberi, glej videe glede tega, ker ti bo veliko bolj pomagalo.
0
ginko
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
V puberteti, je redenje kar pogosto. Na leto se lahko zrediš za kar deset kilogramov ali več. Ne hujšaj oz. ne poskušaj hujšati z bruhanjem.To ti odsvetujem!Ampak lahko pa hujšaš s telovadbo. Npr. vsako jutro pred šolo lahko idtečeš nekaj krogov okoli svoje hiše ali bloka, hodi na sprehode in se gibaj vsak dan! Sladkarijam se izogibaj, lahko ti jih npr. mama pospravi nekam, kjer jih ne boš našla.
V puberteti, je redenje kar pogosto. Na leto se lahko zrediš za kar deset kilogramov ali več. Ne hujšaj oz. ne poskušaj hujšati z bruhanjem.To ti odsvetujem!Ampak lahko pa hujšaš s telovadbo. Npr. vsako jutro pred šolo lahko idtečeš nekaj krogov okoli svoje hiše ali bloka, hodi na sprehode in se gibaj vsak dan! Sladkarijam se izogibaj, lahko ti jih npr. mama pospravi nekam, kjer jih ne boš našla.
0
Ariana💕
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
tvoji kilogrami so za obdobje pubertete normalni. Ko punce prehajamo v obdobje pubertete, se nam telesna masa poveča, saj se začnemo intenzivneje razvijati. Ker pa se intenzivneje razvijamo, potrebujemo tudi več energije. Pomembno je, da svojega telesa ne obsojaš zato, ker potrebuje hrano. Prav tako navada bruhanja ni dobra in je lahko zelo nevarna! Predlagam, da z navado bruhanja prenehaš čimprej. Če meniš, da tvoja prehrana ni v redu in se "bašeš" predlagam, da začneš voditi urnik kaj v dnevu poješ ter jedilnik kaj boš jedla v dnevu vnaprej. Tako boš dobila občutek kontrole nad svojim prehranjevanjem. Če boš še vedno mislila, da ti to ne pomaga, poskušaj v svoj jedilnik vnesti zdravo hrano, ki ima manj kalorij ampak je energijsko dobra.
Upam, da ti je bil odgovor v pomoč.
TeaWithMe
tvoji kilogrami so za obdobje pubertete normalni. Ko punce prehajamo v obdobje pubertete, se nam telesna masa poveča, saj se začnemo intenzivneje razvijati. Ker pa se intenzivneje razvijamo, potrebujemo tudi več energije. Pomembno je, da svojega telesa ne obsojaš zato, ker potrebuje hrano. Prav tako navada bruhanja ni dobra in je lahko zelo nevarna! Predlagam, da z navado bruhanja prenehaš čimprej. Če meniš, da tvoja prehrana ni v redu in se "bašeš" predlagam, da začneš voditi urnik kaj v dnevu poješ ter jedilnik kaj boš jedla v dnevu vnaprej. Tako boš dobila občutek kontrole nad svojim prehranjevanjem. Če boš še vedno mislila, da ti to ne pomaga, poskušaj v svoj jedilnik vnesti zdravo hrano, ki ima manj kalorij ampak je energijsko dobra.
Upam, da ti je bil odgovor v pomoč.
TeaWithMe
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Začni jesti zdravo hrano. Telovadi. Mogoče si naloži kakšno aplikacijo za pomoč.
Lp
Začni jesti zdravo hrano. Telovadi. Mogoče si naloži kakšno aplikacijo za pomoč.
Lp
0
Moj odgovor:
=////=
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Problems
8 razred sem in a je normalno met use predmete v šoli 5 do zdej razn športno bom mela 4 in mogoce biologijo(danes sem dobila 4 in zdej sem med oceno in mamk še test)
pač mwne je ful sram ker so se mi dans sošolci ful zajebaval
u šoli sem zelo osamljena in me nihčs ne mara a je to normalno
solci mi govorijo da sm butasta in da se piflam pa ful se mi posmehujejo za karkolu nardim sam zato kr sem tako tiha sks pac js sploh ne znam govorit pac tak skos zmrzjume a je to normalno
pa use sw punce aw tk delajo koda so neki prijazne do mene pa me majo za neko bogo revico sam in pol tak o lej kok si suha( tomi usak dab pet ludi recs in pac kva dfak tebe boli moje telo brigi se za sebs )
pa js sm skos mevem ce mam depresikw al neki aam tak ful hocem umret in se ze 1 leto pa pu samoposkodujem in usak dan se jocem(tudi veckrat)
pač mwne je ful sram ker so se mi dans sošolci ful zajebaval
u šoli sem zelo osamljena in me nihčs ne mara a je to normalno
solci mi govorijo da sm butasta in da se piflam pa ful se mi posmehujejo za karkolu nardim sam zato kr sem tako tiha sks pac js sploh ne znam govorit pac tak skos zmrzjume a je to normalno
pa use sw punce aw tk delajo koda so neki prijazne do mene pa me majo za neko bogo revico sam in pol tak o lej kok si suha( tomi usak dab pet ludi recs in pac kva dfak tebe boli moje telo brigi se za sebs )
pa js sm skos mevem ce mam depresikw al neki aam tak ful hocem umret in se ze 1 leto pa pu samoposkodujem in usak dan se jocem(tudi veckrat)
