Ojla!
Ni nujno, da moraš shujšati. Jaz bi na tvojem mestu le jedla bolj zdravo in počakala par let, da se tvoje telo razvije in potem naredila "drastične" spremembe. Itm kaže da imaš normalno težo.

To, da hodiš v glasbeno, ne rabi biti problem, res ni treba hodit v fitnes, ker lahko doma telovadiš in delaš 10 minutne workoute, ko imaš čas seveda. Med vikendom pa lahko greš na sprehod. Če imaš možnost (naša šola tega nima, da si lahko nosiš s seboj hrano, to izkoristi. Pripravljaj si hranilne obroke, takšne da pol ne boš cravala (posegala) po sladkih in nezdravih prigrizkih.

Jej veliko zelenjave in sadja ter beljakovin. Imej uravnoteženo prehrano. Za pomoč lahko pogledša yt kanale growingannanas/anna engelschal in fitfoodieselma.

Ne pretiravaj s telovadbo in prav tako ne obadaj se s kalorijami, prosim.

Jaz sem približno isti visoka kot ti (164), ampak sem stara 12 (letos bom 13) in med šolo po navadi pojem to:
-V šoli pojem malo ali pa nič, pol doma včasih pojem ostanek od kosila, včasih pa ne. Ko ga ne, si pa naredim jogurt z sadjem ali pa smoothie al pa nekaj podobnega. Pol pa mam večerjo, kakšen kos kruha s sirnim namazom in zelenjavo.

AMPAK ti si 15, zato tvoje telo potrebuje malce več kot moje! Prav tako ne rabi šiti na pravo dieto, samo jej čimbolj zdravo hrano in upoštevaj 80/20 pravilo.
Lp