Fitnes
0
ineedhelpp
ojj, js mam eno uprasanje. torj js pac hodm u fitnes za svoj sport ane. in me zanima, ce bom delala vaje za noge pa to a se mi bo izbolsala hitrost oz. moc? pac nevem a je bolse to al navaden tek? pa kok casa rabm odmora pac a naj kombiniram sm nevem kok.
a ma mogoc kdo kako uporabno vajo k mu je pomagala. pa zlp si zelim pridm iz 2:10 na 600m pod 2minuti. ima kdo kake ideje?
hvala
a ma mogoc kdo kako uporabno vajo k mu je pomagala. pa zlp si zelim pridm iz 2:10 na 600m pod 2minuti. ima kdo kake ideje?
hvala
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
od sporta do sports se razlikuje kake vaje rabis
zlo je odvisn a delas za jitrost al moc
zlo je odvisn a delas za jitrost al moc
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pac to da sm neki za noge delas bos pomojm pol mocnejsa. pa pomojm, da ce bso vec delala se bojo tud misice navadle pa pol k bos tekla se ne bos tok hitr otrudla oz. te ne bojo noge zacele bolet kr bos bul navajena.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
zdravo, jaz ti svetujem da vadis za tek s tekom, torej da gres ven tect in preteces vsaj 600 m, super pa je ce se vec in s tem vadis, vaje za moc ti pri hitrosti ne bojo tolk pomagale, bodo pa tvoje noge mocnejse in te verjetno ne bojo tolk bolele
0
pin
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja jst treniram atletiko tkoda mogoč loh sam neki pedlagam pač če si stra manj kot 15 ne predlagam da preveč finesiraš ker to ni dobr mogoč je boljš če greš tečt vn na zrak al pa na stezo.
1
kr ena punca
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej...če delaš vaje za noge v fitnesu boš definitivno dobila nekaj moči v nogah oz. mišice, kar je lahko koristno pri teku, ampak ti predlagam, da še vseeno tečeš in ni nujno da skos na enak način - včasih je lahko bolj počasen umirjen tek in tečeš več časa, včasih je lahko šprint, vmes lahk pretečeš 600m za probo...
Aja pa ne delat vsega tega da boš prva na onem športnem kartonu, delaj za sebe!
Aja pa ne delat vsega tega da boš prva na onem športnem kartonu, delaj za sebe!
0
Moj odgovor:
Your bestie ❤️
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Samozadovoljevanje
Hello guys in girlies
jz se samozadovoljujem pa me zanima ce so še kaksni UAU nacini za samozadovoljevanje razen Masiranja :heart_eyes_cat: oz. tuš drzala si naslanjat na :heart_eyes_cat:?
Plisss naj nekdo povee :heart::heart::heart::heart:
hvala vsem ki boste odgovorili :kiss::heart::kiss::heart::kiss::heart:
jz se samozadovoljujem pa me zanima ce so še kaksni UAU nacini za samozadovoljevanje razen Masiranja :heart_eyes_cat: oz. tuš drzala si naslanjat na :heart_eyes_cat:?
Plisss naj nekdo povee :heart::heart::heart::heart:
hvala vsem ki boste odgovorili :kiss::heart::kiss::heart::kiss::heart:
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(44)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(63)
Nič posebnega , že vse vem.
(26)
