Stara si 11 in pojedla si 5 palačink. Seveda je preveč, ampak pomisli. Palačinke ješ redko, zato se lahko malo pregresis, sploh če treniraš šport (v tvojem primeru atletiko). Predlagam ti da ješ normalno tako kot do zdaj, ker tako ali tako pokuris te kalorije z atletiko in če do zdaj nisi bila "debela" nebos niti kasneje. Sploh pa je v tvojih letih od svetovano hujšati, ker si v obdobju razvoja in rasti in ima potem hujšanje številne negativne posledice in skoraj nič pozitivnih.
Skrajšano:
Pojej kolikor ti paše, včasih si lahko tudi reces "ne danes, pa bom pojedla manj palačink" .
Rekla si da imaš zdaj lepo postavo. Zato sploh nevem kje je problem;-).
Verjetno si potrebovala le tolažbo. Nič ni narobe če ima kdo 3kg več ali manj. Važno je kaj nosiš v srcu in glavi!
Lepo bodi

Ja je nekak odvisno kakšne palačinke so. Ampak tut js normalnih pojem vsaj 5, mogoče 6. Sicer sem stara 13, visoka 165 in mam samk 40kg. Zdej js doma večkrat jem palačinke (tut dons sm jih mela za kosilo), mogoče enkrat na teden in se nisem skoraj nič zredila v zadnjem letu. Seveda sem dobila malo kil, ampak sem tut zrasla v višino. In ja js ne treniram nobenga športa. Mislim, da ne bo težave, če poješ 5 palačink, tako kot so tudi ostale že napisale s športom vse te kalorije pokuriš.

Upam, da sem ti kaj pomagala s tem.