Kako se zredim?!?!
0
Nervous girl
OK, verjetno se bo vam bo ta problem ful čudn. Ampak.... Enkrat smo šli k zdravnici in mi je rekla, da sem ful prelahka. Pač stara sem 11 in niti enkrat v življenju nisem presegla 30 kg. Vsi mi pravjo naj več jem, ampak jst se ne morem silt! Niti ne hujšam, nimam nobenim psiholoških težav ampak ne vem kaj naj nardim.... In ne jem ne premalo, niti se zdej ne bašem, kot da stradam. A ste vi mel kakšne podobne probleme in če, kako ste se zredil? Mislm, pravjo mi, naj več pojem, ampak jst ponavad pojem tok, da sem sita in ne morm več. POMAGAJTE!!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hmmm mby pojej več hrane, ki ti je res dobra (samo ne pa spet tokk preveč). Upam da sme ti kej pomagala
2
Nervous girl
Hvala ti! <3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdej čisto odvisno kakšno hrano ješ. Ni samo fora da se bašeš in ješ hrano k ma FUL kalorij (k taka je ponavad tudi nezdrava). Treba je jest uravnoteženo prehrano. Zavedaj se tudi, da so mišice težje od maščobe. Zato mogoče jej stvari, katere imajo veliko beljakovin in vitaminov. Recimo ribe, meso, jogurte (polnomastne (grški jogurt al pa skyr sta fula priporočljiva, ker mata veliko beljakovin), zelenjavo/sadje. Izogibaj se vseh teh stvari z "manj maščobe", ker ponavadi to maščobo nadomestijo z ogromno sladkorja, kar ti pa nič ne pomaga.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
Ne rabiš se pa nažirat. Poskusi pa jesti tam nekje 4-5x na dan. Glej, da je kosilo največji obrok (pač ko jeste doma kosilo). Samo to traja, to ne bo od danes na jutri. Če še zmeraj ne bo pomagalo, pa povej zdravnici, da bi rada šla do diabetologa in ti bo on predpisal jedilnik, kateri ti bo pomagal se zredit. Zato so tam. Nikar pa prosim ne hodi k nutricionistom, ker so šarlatani (v 99% primerih). Nutrinicionist lahko postane vsak kekec, ki naredi tečaj in dobi certifikat. Diabetolog pa je prav zdravnik z vsaj 4-5 let študija in še nekaj let prakse.
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
MAM SAMO EN NASVET. ne prevec jest. tudi jaz sem se hotela in sem zacela prekomerno jesti nezdravo hrano. in sem se zredila ampak je slo vecino v mesta ki si nisem zelela npr trebuh. raje poskusi s kaksnimi vajami
0
hej
Moj odgovor:
%%%
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
motivacija?
No torej ... moj urnik spanja ni najboljši, zato sem večino časa utrujena in me šola še bolj utrudi. Zato sem običajno šla spat po pouku če pa nisem spala, sem scrollala in nisem imela nobene motivacije za šolsko delo Tudi ko sem se na primer začela učit sem zelo hitro obupala in se odločla da bom to kr prespala Pa tudi gibam se ne in ne jem zelo zdravo ker nimam energije da bi si delala hrano
Čeprav sem se zdaj poskušala bolj osredotočit na šolo in sem dejansko mela nekaj energije zato zdaj spet čutim da izgubljam motivacijo in upanje za svojo prihodnost, še posebej ker so zdaj vsi ti testi in vse podobno kar basically odloça o moji prihodnosti pa tudi nimam motivacije za tuširanj si pa vsak dan umivam zobe To se sliši kot depresija amoak je nimam, ker imam voljo do življenja in tudi nimam razloga da bi se npr. samopoškodovala
no torej kak naj dobim mtivacijo preden jo spet zgubim?
Čeprav sem se zdaj poskušala bolj osredotočit na šolo in sem dejansko mela nekaj energije zato zdaj spet čutim da izgubljam motivacijo in upanje za svojo prihodnost, še posebej ker so zdaj vsi ti testi in vse podobno kar basically odloça o moji prihodnosti pa tudi nimam motivacije za tuširanj si pa vsak dan umivam zobe To se sliši kot depresija amoak je nimam, ker imam voljo do življenja in tudi nimam razloga da bi se npr. samopoškodovala
no torej kak naj dobim mtivacijo preden jo spet zgubim?
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(21)
Vesela šola me ne zanima.
(25)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(51)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(13)
