js jo na vsakih 28 dni. odvisno ene jo po treh mescih,ene po enmu. bodi pripravljena vsak mesec

srečno:wink::blush:

Super, da si dobila svojo prvo menstruacijo! To je velik korak v tvojem življenju.

Res je, da druga menstruacija pogosto ne pride takoj po prvi. Pri mnogih dekletih je prvi cikel malo neurejen, kar pomeni, da se lahko prva menstruacija pojavi in potem traja nekaj mesecev, preden pride naslednja. To je povsem normalno in se dogaja zaradi tega, ker tvoje telo še vedno išče pravi ritem in se prilagaja.

Za točno napovedovanje, kdaj boš imela naslednjo menstruacijo, je lahko težko, ker je to odvisno od različnih dejavnikov, kot so tvoji hormoni, tvoje zdravje, pa tudi stres ali telesna aktivnost. Če si želiš malo bolj spremljati, kdaj bo naslednja, si lahko začneš beležiti datum prve menstruacije in si napišeš, kdaj se začne. Tako boš lahko videla, kako dolgo traja ciklus med posameznimi menstruacijami, kar ti lahko pomaga pri napovedovanju.

Nekaj nasvetov:

Bodi potrpežljiva – To, da ciklus ni reden na začetku, je povsem normalno.
Spremljaj simptome – Nekatere dekleta začnejo čutiti predznake (kot so bolečine v trebuhu ali občutljivost dojk) tudi pred drugo menstruacijo, kar ti lahko pomaga vedeti, da se bliža.
Uporabi aplikacijo – Obstajajo različne aplikacije za sledenje menstruacije, kjer si lahko zabeležiš začetke menstruacij, in ti lahko pomagajo spremljati cikluse in napovedovati naslednji.
Kako se pa počutiš glede vsega tega? Je vse v redu ali imaš še kakšna vprašanja

najboljše da si naložiš aplikacijo flo