Moj trebuh
2
Zasebno
Jst mislim da sem debela.
Visoka sem 155cm težka pa 76kg
Ali je to debelo?
Če je bi rada povedala da nisem debela zaradi družine ali kaj podobnega.
Ampak jst zadnje čase res čutim potrebo po hujšanju.
Ubistvu že hujšam ampak mi ne uspeva.
Ali mi kdo prosim napiše urnik dneva (po šoli) v katerem bi bil potek dneva torej kaj in kdaj jesti koliko in kako telovaditi, kot nekakšen urnik.
Res vam hvala
L. P.
Zasebno
Visoka sem 155cm težka pa 76kg
Ali je to debelo?
Če je bi rada povedala da nisem debela zaradi družine ali kaj podobnega.
Ampak jst zadnje čase res čutim potrebo po hujšanju.
Ubistvu že hujšam ampak mi ne uspeva.
Ali mi kdo prosim napiše urnik dneva (po šoli) v katerem bi bil potek dneva torej kaj in kdaj jesti koliko in kako telovaditi, kot nekakšen urnik.
Res vam hvala
L. P.
Zasebno
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lej emmmmm... to ni nič takega lej moraš paziti kaj ješ.
Lej vsak dan pojej malo sadija ali zelenjave, sladkarij raje nič ne jej jej predvsem raznoliko
(čim manj cvrtja,....)
In telovadi vsak dan naredi malo trebušnjakov.
Lej vsak dan pojej malo sadija ali zelenjave, sladkarij raje nič ne jej jej predvsem raznoliko
(čim manj cvrtja,....)
In telovadi vsak dan naredi malo trebušnjakov.
1
Nnnnnnnnnnnnnnn
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne skrbi, le redno telovadi in le pazi da s prehrano ne pretiravaš.
1
odgovarjam
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Uf ja, definitivno.
Svetujem ti, da res hujšaš.
Osnova hujšanja je predvsem, da porabiš več kalorij kot jih porabiš.
Ti samo pij veliko vode, veliko športaj in manj jej.
Ne jej po 18-i uri in jej manjše obroke.
Iz jedilnika izključi mastno hrano, sladkarije in vso fast food.
Drugače pa ne skrbi, ti samo skrbi, da veliko športaš in manj jej. :upside_down::green_heart:
Svetujem ti, da res hujšaš.
Osnova hujšanja je predvsem, da porabiš več kalorij kot jih porabiš.
Ti samo pij veliko vode, veliko športaj in manj jej.
Ne jej po 18-i uri in jej manjše obroke.
Iz jedilnika izključi mastno hrano, sladkarije in vso fast food.
Drugače pa ne skrbi, ti samo skrbi, da veliko športaš in manj jej. :upside_down::green_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
samo telovadi in jej zdrave jedi. Ne poležavaj. drugače pa samo res telovadi in ne jej hitre hrane predusem
0
Moj odgovor:
jokam se
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sama doma
Sama sem doma moje mami in atija ni, sestra je en krožek končala že pred pol ure, pa starši vejo, da je tam in da jo morjo pobrat, me fuuuuuuul skrbi da se jim ni kej zgudil, nobenih kontaktov nimam razen babi k žvi zraven nas, pa je ni pa zravn ns žvijo tut moji bratranc pa sestrična pa njeni, sam tut njenih ni doma. nobenih kontaktov nimam, razen maminega outlooka k pa mal slabo dela, ni jih pa doma kakih 2 uri odkar sem jaz prišla dam, in zdej jokam. kva nej nardim
