nemorem spat
1
jaz vsako večer rabim eno uro, da zaspim potem zjutraj pa se ful hitro zbudim in sem čez dan brez energije. kaj naj naredim da bom boljše spala
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ZIVJO
jst mam iste tezave in ti louhka pomagam
no pc jst sm najprej hodila prej spat d bi se pc naspala ampk je blo cudn tkoda sm na splet pogledala za te tehnikein je pisal d poslusam pomirjujoco glasbo in to tko fulll pomaga
jst mam iste tezave in ti louhka pomagam
no pc jst sm najprej hodila prej spat d bi se pc naspala ampk je blo cudn tkoda sm na splet pogledala za te tehnikein je pisal d poslusam pomirjujoco glasbo in to tko fulll pomaga
0
hanci<3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
probi se ful utrudit pred spanjem
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj nvm kako je z zjutri ker pac nimam teh problemov ampak za to da ne mors zaspat sm pa ze odgovorila nedavno na tej povezavi pa tut se marsikdo drug: https://pil.si/forumi/svetovalnica/ne-morem-spati
upam da ti pomaga
upam da ti pomaga
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
V spalnici naj bo popolna tema. Če te moti hrup si kupi čepke za ušesa. Ne glej v telefon vsaj eno uro pred spanjem. Priporočam vnos mlečnih izdelkov pozno zvečer. Pa tudi mandljev in arašidov. Poskrbi da ne greš spat z polnim želodcem. Priporočam masko za oči. Priporočam vsaj 30min branja knjige preden greš spat. Če res ne moreš zaspati zapri oči in naštej vse stvari ki so okoli tebe v mislih(postelja, polica, okno...). Poskusi ne razmišljati o ničemer.
0
Športnica
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
js najlazi zaslim ce zaprem oci in upocasnim dihanje, kot da ze spim
0
Hejhejhej
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hvala vam bom probala vse kar ste mi napisal
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mi lahko še kdo pove kaj čez dan
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
simpl par korakov:
1. jej vsaj 3 ure pred spanjem
2. nič zaslonov pred spanjem
3. ne imej telefona v spalnici
4. pred spanjem ne telovadi
pred spanjem lahko meditiraš,ali imaš druge tehnike za umirjanje...
1. jej vsaj 3 ure pred spanjem
2. nič zaslonov pred spanjem
3. ne imej telefona v spalnici
4. pred spanjem ne telovadi
pred spanjem lahko meditiraš,ali imaš druge tehnike za umirjanje...
0
#MidžetGirl
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Men se zdi ,da morš več športat čez dan ampak do ene ure pred spanjem pol boš utrujena inboš prej zaspala
0
Moj odgovor:
miška333
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
prvi tip
hejla. jst sm stara 14 in imam tipa ki je moj prvi in mam par vprašanj:
1. pac še nikol nisem imela first kissa niti nisem se še zalizala in me ful zanima kako sploh pride do tega da bova mela fist kiss pa a morm ga jst prva kušnit
2.kako se obnašat z tipom ga lahko kar primem za roko pa objamem al počakam da me on
3.kako se dejansko zalizuje
4.a on hoče da se med šolo pogovarjava v živo pred njegovimi frendi al bolj na samem
hvala :heart:
1. pac še nikol nisem imela first kissa niti nisem se še zalizala in me ful zanima kako sploh pride do tega da bova mela fist kiss pa a morm ga jst prva kušnit
2.kako se obnašat z tipom ga lahko kar primem za roko pa objamem al počakam da me on
3.kako se dejansko zalizuje
4.a on hoče da se med šolo pogovarjava v živo pred njegovimi frendi al bolj na samem
hvala :heart:
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(9)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(17)
Nič posebnega , že vse vem.
(1)
