NUJNA POMOC ZA TELO PRED POLETJEM
1
inedgudbody
hejjjj
a ima kdo kaksno res dobro workout rutino alpa kakega dobrega youtuberja da mi pomaha dobit prfekt body pred poletjem pa prosim za nek dietni plan in res res me zanima ce chia semena res pomagajoin vasi hacki pri popolnem telesuž
hvalaaa
a ima kdo kaksno res dobro workout rutino alpa kakega dobrega youtuberja da mi pomaha dobit prfekt body pred poletjem pa prosim za nek dietni plan in res res me zanima ce chia semena res pomagajoin vasi hacki pri popolnem telesuž
hvalaaa
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja jst delam ene vaje pa lahko rečem, da so ful uporabne pač spremljam cloe thing ytuberko in je ful zakon
3
cloe
Workoutka
Ja cloe thing je res zakon, tudi jaz delam njene workoute in res delujejo.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zivjo,
tudi jaz sem se okoli 3 leta nazaj sprasevala isto. Poizskusila sem kar nekaj workoutov preden sem ugotovila kaj deluje zame. Priporocam ti da jih probas vec, saj bos le tako ugotovila, kaj je zate primerno. Spodaj ti prilagam linke, kaj je delovalo zate. Naj pa takoj poudarim, da se nisem spuščala v nobene diete, saj je to lahko tudi škodljivo. Poskrbela sem samo za to da sem na dan popila čim več vode.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs?si=AlFSAaFIjVW-uHLM
Na zacetku sem delala samo zgornjega pozneje po dveh ali treh tednih, pa sem dodala se spodnje dva.
https://youtu.be/rcCuWRaPeXA?si=epnFze2Z5gzpfoy2
https://youtu.be/fMCQeYzgJpQ?si=CbG-fuB5kMYn9Lgm
Zraven sem naredila tudi kaksno vajo za hrbet in roke. Primer imas spodaj na linku.
https://pin.it/1v5rF14fK
Cel ta workout, katerega delam sama traja priblizno 20 minut, kar res ni veliko.
Priporocam ti, da res zacnes postopoma npr., ce bos probala moj plan najprej samo s prvim-10 minutnim in potem dodas se druge. Jaz sem zacela tako, da sem najprej delala 3× na teden, potem vsak dan in na koncu, ko sem dodala se ostale spet 3× na teden in potem vsak dan. Ce kaksen dan izpustis seveda ni nic narobe.
Se enkrat bi rada poudarila, da se raje ne spuscaj v kaksne diete, saj so za taksno starost zelo nepriporocljive in lahko tudi skodljive in da s treningi ne pretiravas. Ce vidis, da ne zmores, si uzemi kaksen dan odmora.
Upam da ti je to kaj pomagalo.
Lepo bodoo
tudi jaz sem se okoli 3 leta nazaj sprasevala isto. Poizskusila sem kar nekaj workoutov preden sem ugotovila kaj deluje zame. Priporocam ti da jih probas vec, saj bos le tako ugotovila, kaj je zate primerno. Spodaj ti prilagam linke, kaj je delovalo zate. Naj pa takoj poudarim, da se nisem spuščala v nobene diete, saj je to lahko tudi škodljivo. Poskrbela sem samo za to da sem na dan popila čim več vode.
https://youtu.be/2pLT-olgUJs?si=AlFSAaFIjVW-uHLM
Na zacetku sem delala samo zgornjega pozneje po dveh ali treh tednih, pa sem dodala se spodnje dva.
https://youtu.be/rcCuWRaPeXA?si=epnFze2Z5gzpfoy2
https://youtu.be/fMCQeYzgJpQ?si=CbG-fuB5kMYn9Lgm
Zraven sem naredila tudi kaksno vajo za hrbet in roke. Primer imas spodaj na linku.
https://pin.it/1v5rF14fK
Cel ta workout, katerega delam sama traja priblizno 20 minut, kar res ni veliko.
Priporocam ti, da res zacnes postopoma npr., ce bos probala moj plan najprej samo s prvim-10 minutnim in potem dodas se druge. Jaz sem zacela tako, da sem najprej delala 3× na teden, potem vsak dan in na koncu, ko sem dodala se ostale spet 3× na teden in potem vsak dan. Ce kaksen dan izpustis seveda ni nic narobe.
Se enkrat bi rada poudarila, da se raje ne spuscaj v kaksne diete, saj so za taksno starost zelo nepriporocljive in lahko tudi skodljive in da s treningi ne pretiravas. Ce vidis, da ne zmores, si uzemi kaksen dan odmora.
Upam da ti je to kaj pomagalo.
Lepo bodoo
2
Workoutka
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
preberi si summer body uucerj je blo v svetovalnci pa sole thig je top drgac
0
Moj odgovor:
Katseye fanica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Hello guys!!👋👋
Hello že vnaprej upam da mi odgovorite. Jaz sem že tretjič nekaj napisala na to spletno stran. Torej enkrat sem pisala uredništvu enkrat teti Justi enkrat pa ordinaciji. Problem je v tem, da ko sem kliknila napis brskaj po člankih in sem kliknila rubriko v katero sem pisala nikjer ne najdem svojega sporočila. Na nobeni rubriki ga ni pa sem prepričana da sem ga poslala. Res nimam več idej kam naj pogledam. Ali mi lahko prosim pomagate ali p vsaj odgovorite ker me res zanima. Hvala vnapreeeej!:wave::wave::wave:
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(113)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(139)
Ne preberem Ti&jaz.
(45)
