snofi
Naslednji Pil izide 7. junija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Panični napadi, depresija.....

Panični napadi, depresija.....

0
Radabipomagala
Mam eno sošolko, ka je bla dozdej v razredu skos sama pač brez frendov (mela jih je v drugih razredih/oddelkih) in je bla tut depresivna pa učasih ka si je dvignla rokave sm vidla da je mela male ureznine oz. praske kokr da bi se rezala. Pa od 5. razreda naprej je mela večkrat neke napade ka se je tresla pa teško dihala. In mene je začel skrbet za njo zato sm pustile svoje frendice in se začela več al mn sam z njo družt. No sezmer se družm z pratlcami po šoli pa tko sam med šolo pa niti ne. Ubistvu grem skor povsod z njo ker me skrbi da bi si kej nrdila tut sedim z njo v klopi etc. No in v petek (zadnji dan šole pred počitnicami ki zdaj potekajo) so jo sošolke neki obtožle pa prestrašl jo je ka so ful glasno govorile pa še par drugih razogov. No in je stekla na wc. In pol so rekl nej grem gledat če je ok ker jo dobr poznam. In dozdej nism šenikol poznala nekoga s hudo depresijo in sicer sva nakoncu rešle in šle skupi nazaj v razred. Sicer ni mela hud napad tkoda sva najprej sedeli v tišini pol sm jo pa objela pa pogovorile sva se mal. No in mene zanima za une ka veste kaj nrdim če ma hud napad, kaj nej nrdim če opazm da se začne spet rezat (trenutno nima več prask), kako nej me vs čas ne skrbi za njo ker zdele me ful ker smo z druzino sli na pocitnce in nemorm bit z njo, pa za "dedka mraza" bi ji rada podarila neki. Slišala sm da so dobri eni taki cofki ka jih maš če si pod stresom oz. ji bi rada kupla neki da mi lah pokaže če ma občutek da bo dobla panični napad. Res rabm vašo pomoč vesela bom ce dobim vsaj en komentar.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Najprej bi ti rada povedala, da si res super prijateljica in takih bi lahko bilo več!
Zdaj pa na nasvet(e). Mogoče to ne bo ravno najboljši nasvet ampak lahko na miren način vprašaš, koliko časa se ji to že dogaja, kaj so njeni sprožilci (če sem prav razbrala iz tega zapisa bi v tem primeru sprožilec lahko bila obtožba, glasno govorjenje), če bo seveda želela govorit o tem. Daj ji pa vedet, da si tu za njo in boš poslušala vse kar bo želela povedat. Glede samopoškodb - meni je pomagalo, da sem na zapestje risala metulja ali pa imela okoli elastiko za lase in ko sem to želela narediti sem potegnila elastiko, da sem ''prišla k sebi'', veliko sem tudi pisala v dnevnik ali pa na list. Če bo ponovno dobila napad ji lahko pomagaš tako, da govoriš mirno, lahko uporabiš tehniko zavedanja (naj pove 5 stvari v prostoru, ki jih vidi, 3 stvari, ki jih sliši, 2 stvari, ki ju voha, ...), naj opiše prostor v katerem je, naj se oprime nečesa, povej, da je vse okej in da je to samo strah, da je šel že stran, da naj se fokusira na dihanje in tvoj glas. Za dedka mraza ji lahko kupiš dnevnik/notebook in ji predlagaš, da notri zapisuje svoje občutke in ti jih lahko da za prebrat, če bo pripravljena (mogoče ji bo to lažje), mogoče tisto mehko antristresno žogico ali fidget spinner, potem pa sigurno še kaj kar ni povezano z njenimi paničnimi napadi in depresijo, mogoče kakšno knjigo, darilni set, vstopnice za v kino, nogavice, kulije, ...
1
 
federica
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
 
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,

federica je res lepo odgovorila.

Sicer pa bi ti svetoval še, da paziš, da te vse skupaj ne posrka preveč, in da se ne počutiš preveč odgovorna za njeno stanje.

Poleg nasvetov federice, kako ji lahko direktno pomagaš, jo lahko tudi spodbudiš k obisku šolske svetovalne delavke ali pa da gre na posvet k zdravniku, kjer jo lahko usmerijo h kakšni drugi pomoči.

Lepo bodi!
0
 
Radabipomagala
Hvala za odgovor. 1 leto že hodi h šolski svetovalni delavki 🙂
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Lalalllaa
Objava:

Aplikacije za zmenke

Ogledov: 12 Odgovorov: 0
 
0
gutguy
Objava:

gutgirl

Ogledov: 19 Odgovorov: 1
 
2
Fant ki išče punco
 
0
tamala_zarcika
Objava:

En fant

Ogledov: 54 Odgovorov: 1
 
0
Nekdo...2011
Objava:

Moj lajf

Ogledov: 96 Odgovorov: 2
 
1
Cleo
Objava:

Manjši pripetljaj

Ogledov: 87 Odgovorov: 2
 
1
Mijaa
Objava:

Hej

Ogledov: 71 Odgovorov: 1
 
2
gutguy
Objava:

Problem

Ogledov: 67 Odgovorov: 0
 
1
tamala_zarcika potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

En fant

JO! stara sem 13 in pc mi je FULLLLL vsec en fant...sam on ma punco...sam pazi to! njegova punca ga vara in jaz sem edina, ki to ve ker sem jo vidla, da se je bom rekla kr zalizovala z enim njenim sosolcem...ka naj zaj jas? ampak ta moj kras...no pac recimo mu Kostancek...midva sva mela skup en solski projekt in blo je...mhm trofli ste...RAZMNOZEVANJE!!!!! Sicer je blo da best pa dve 5 sva dobla vsak sam nv...naj mu povem? kj naj naredim? PLSS POMAGAJTE MIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
gutguy
2
 
2
Mijaa
2
 
3
AvrilLavringe
3
 
4
❤️StrawberryShake❤️
4
 
5
1vzxjtso2kgcldps
2
 
6
je vame?
3
 
8
Idkkkk
2
 
9
Carmen
3
 
10
Jsjwjssj
2
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

kj cakas?... pejd do njega! itak ne mors ...
 
hej skincare je nega koze(sori nimam z-ja ...
 
#Rada_pomagam
direkt mu povej, da si v njega...
 
Girlll
js mam skor vse od sol de janeira in ja ne ...
 
No če imaš res ful dolge si dej mogoče najprej ...
 
💋💋💋
hej hej jz sem jo dobla ze augusta pa smo ...
 
newyorkerdbest
new yorker sto procentov jer imaj poceni ...
 
Hej, hvala, da si podelila svojo izkušnjo. ...
 
hejjj victorias secret res dolgo zdrzijo ...
 
Hej, verjamem, da se počutiš v hudi stiski ...
 
Hej, verjamem, da ti je po prijateljičinem ...
 
Hej, za depresijo so značilna daljša obdobja ...
 
Hej! Po opisanem verjamem, da ti je težko. ...
 
To ni za v svetovalnico
Kt da je vazn
 
pejd solski psihologinji probi se pogovorit drgac ...