Prehrana
1
Italygirl
Živjo pilovci! Jaz imam par vprašanj/problemov...
1.) nevem kaj naj jem za zajtrk (cim bolj zdravo). Pogledala sm na pinterest in so sami neki aesthetic pa to. Nevem kok je to 'zdravo' al je to bolj zarad nekega videza&popularnosti. Torej imate kaksne idejice? (zelo rada mam chia semena, ovseni kosmiči, med, v kavi-overnight oatmeal).
2)Kake treninge priporočate za pac rekreacijo (tek, plavanje), boljšanje kondicije??
3) Kakšne serije priporočate (Pogledala sm že Friends, Ginny&Georga, Never Have I Ever, The Summer I Turned Pretty-bolj take) za med počitnce?
1.) nevem kaj naj jem za zajtrk (cim bolj zdravo). Pogledala sm na pinterest in so sami neki aesthetic pa to. Nevem kok je to 'zdravo' al je to bolj zarad nekega videza&popularnosti. Torej imate kaksne idejice? (zelo rada mam chia semena, ovseni kosmiči, med, v kavi-overnight oatmeal).
2)Kake treninge priporočate za pac rekreacijo (tek, plavanje), boljšanje kondicije??
3) Kakšne serije priporočate (Pogledala sm že Friends, Ginny&Georga, Never Have I Ever, The Summer I Turned Pretty-bolj take) za med počitnce?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
1. Za zdrav zajtrk lahko poskusiš nekaj preprostih in hranljivih možnosti. Ovseni kosmiči so odlična izbira, saj so bogati z vlakninami. Dodaj chia semena, sveže sadje in žlico medu za okus. Lahko pripraviš tudi smoothie bowl z banano, jagodami, špinačo in mandljevim mlekom, ter posuješ s chia semeni in oreščki. Grški jogurt z oreščki, medom in svežim sadjem je prav tako odlična izbira.
2. Za rekreacijo in izboljšanje kondicije sta tek in plavanje super izbiri. Tek lahko kombiniraš s hojo, če šele začenjaš, in postopoma povečuješ razdaljo. Plavanje je odlično za celotno telo in je manj obremenjujoče za sklepe. Poleg tega lahko poskusiš še kolesarjenje, jogo ali HIIT treninge, ki jih najdeš na YouTube-u. Pomembno je, da najdeš nekaj, kar ti je všeč in v čemer uživaš.
3. Za serije, ki jih lahko gledaš med počitnicami, priporočam naslednje:
- "Brooklyn Nine-Nine" - komična serija o policijski postaji.
- "The Good Place" - komedija z zanimivo zgodbo o posmrtnem življenju.
- "Stranger Things" - znanstvenofantastična serija z napeto zgodbo in super igralsko zasedbo.
- "Outer Banks" - pustolovska serija z mladostniško dramo in skrivnostmi.
- "Anne with an E" - priredba klasične zgodbe o Anne of Green Gables.
Upam, da ti bodo ti nasveti pomagali!
Lp,
#Sa
1. Za zdrav zajtrk lahko poskusiš nekaj preprostih in hranljivih možnosti. Ovseni kosmiči so odlična izbira, saj so bogati z vlakninami. Dodaj chia semena, sveže sadje in žlico medu za okus. Lahko pripraviš tudi smoothie bowl z banano, jagodami, špinačo in mandljevim mlekom, ter posuješ s chia semeni in oreščki. Grški jogurt z oreščki, medom in svežim sadjem je prav tako odlična izbira.
2. Za rekreacijo in izboljšanje kondicije sta tek in plavanje super izbiri. Tek lahko kombiniraš s hojo, če šele začenjaš, in postopoma povečuješ razdaljo. Plavanje je odlično za celotno telo in je manj obremenjujoče za sklepe. Poleg tega lahko poskusiš še kolesarjenje, jogo ali HIIT treninge, ki jih najdeš na YouTube-u. Pomembno je, da najdeš nekaj, kar ti je všeč in v čemer uživaš.
3. Za serije, ki jih lahko gledaš med počitnicami, priporočam naslednje:
- "Brooklyn Nine-Nine" - komična serija o policijski postaji.
- "The Good Place" - komedija z zanimivo zgodbo o posmrtnem življenju.
- "Stranger Things" - znanstvenofantastična serija z napeto zgodbo in super igralsko zasedbo.
- "Outer Banks" - pustolovska serija z mladostniško dramo in skrivnostmi.
- "Anne with an E" - priredba klasične zgodbe o Anne of Green Gables.
Upam, da ti bodo ti nasveti pomagali!
Lp,
#Sa
1
Italygirl
Hvala za odgovor
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1.js za vsak zajtrk jem musle z malino(torej kosmiče) pa grški jogurt pa je zdravo pol pa še kako sadje
2.pač js mam tko da en dan kolesarim drug pa tečem s tekom sem pa začela prvo 3km pa sem nardila 2 se ustavla nardila raztezne vaje nato pa še 1km odtekla pol ko sem vidla da zmorem več sem pa stopnjevala 3 v eno pol 4 in zdej sem na 7 km. Pr kolesarjenju pa odvisno al je ravnina al hrib ponavadi grem s kolesom 18km začela pa sem na 8km
3.Js sem tut vse to že pogledala mam pa raj filme pa ti jih vseno povem:descendants so 4 deli, if, school for good and evile, the kissing booth so trije deli, malificent, cruella,skrito v raju to je serija...
to pa sem pogledal na movies2watch
upam da sem pomagala
Lp.Hermiona11
2.pač js mam tko da en dan kolesarim drug pa tečem s tekom sem pa začela prvo 3km pa sem nardila 2 se ustavla nardila raztezne vaje nato pa še 1km odtekla pol ko sem vidla da zmorem več sem pa stopnjevala 3 v eno pol 4 in zdej sem na 7 km. Pr kolesarjenju pa odvisno al je ravnina al hrib ponavadi grem s kolesom 18km začela pa sem na 8km
3.Js sem tut vse to že pogledala mam pa raj filme pa ti jih vseno povem:descendants so 4 deli, if, school for good and evile, the kissing booth so trije deli, malificent, cruella,skrito v raju to je serija...
to pa sem pogledal na movies2watch
upam da sem pomagala
Lp.Hermiona11
0
Italygirl
hvalaaa♡♡♡♡ kok si pa stara drugač če lahko uprašam?
Italygirl
Ooo lepoo. Res mi je ušeč tvoja rutna
Koliko si pa ti? Če lahk vprašam.Pa hvala. Lepo bi bilo če bi se registrirala in če se boš mi napiš tvoj vzdevek.
Lp.Hermiona11
Lp.Hermiona11
Italygirl
Jaz sem 13, verjetno sva isti letnim. Sem bolj nova (večkrat sm brala odgovarjala in pisala pa nikoli, tko da se še Mal lovim). Drugače pa bom itak. Lp Italygirl
Oki zdej sm se končno registrirala kot sončica, saj sem to ime že uporabila v par objavah. Jaz sem tudi 2011. Ja z veseljem bi se. Čeprov še nikol nism bla v klepetalnici ampak ja, vse je enkrat prvič :)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Jaz bi ful rada jedla sadje pa grške jogurte za zajtrk ampak mamo doma rutino, da pijemo skor vsako jutro čaj in nvm mal čudn bi blo...
Drugače pa kakšne overnight oats z sadjem, smoothie in jogurt bowls, healthy banana split (jogurt namesto sladoleda), high in protein kosmiči in vegansko mleko...Lahko pa si na kruh (ne belega ker sploh ni zdrav) namažeš kaki sirni namaz, skuto, arašidovo maslo in gor dodatke:
-Slane:
-Oreščki
-Zelenjava (kumarice, paradižnik, paprika...)
-...
-Sladke:
-Sadje
-Med
-Marmelada
Lp
Jaz bi ful rada jedla sadje pa grške jogurte za zajtrk ampak mamo doma rutino, da pijemo skor vsako jutro čaj in nvm mal čudn bi blo...
Drugače pa kakšne overnight oats z sadjem, smoothie in jogurt bowls, healthy banana split (jogurt namesto sladoleda), high in protein kosmiči in vegansko mleko...Lahko pa si na kruh (ne belega ker sploh ni zdrav) namažeš kaki sirni namaz, skuto, arašidovo maslo in gor dodatke:
-Slane:
-Oreščki
-Zelenjava (kumarice, paradižnik, paprika...)
-...
-Sladke:
-Sadje
-Med
-Marmelada
Lp
0
Italygirl
Ooo res ti hvalaaa♡♡♡♡♡
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
oo sorii pozabla sem na 2. vin 3. vpr odgovorit:
2. "različni" teki - jogging, včasih šprint, vmes idi tko normalni tek več metrov - 600+....
3. You are so not invited to my bat mitzvah, pa na yt lahko od love xo pogledaš kaj
lp
2. "različni" teki - jogging, včasih šprint, vmes idi tko normalni tek več metrov - 600+....
3. You are so not invited to my bat mitzvah, pa na yt lahko od love xo pogledaš kaj
lp
0
Italygirl
Hvalaa
Moj odgovor:
zanima me
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Laganje
hej
jaz sem se prijateljicam zlagala da sem se poljubljala z enim fantom da ne bi izpadla iz druzbe sicer s tem fantom sva nekaj imela npr drzanje za roke pisanje in pogovori o makeoutanju vemdar nikoli nisva uresnicila
zdaj sva se oddaljila ker se ne druziva vec in danes je on eni moji prijateljici ki se ji nisem to zlagala rekel da je slisal od vec oseb da sem se zlagala da sva se makeoutala in pac fora je da ce moje prijateljice vidijo tega fanta nekje zunaj se zacnejo dret ooo lej njega to pa rabimo njej povedat da je zunaj in take fore
zdej rabim nekaj narediti da jim na nek nacin recem naj nehajo in h krati ne smejo zvedeti da sem se lagala npr lahko recem da bi rada restartala life in da naj sam pozabijo na to ampak bo to prevec ocitno
hvala za nasvete kaj naj recem ker smo z njim druzinski prijatelji
ali se vam zdi to big deal??
jaz sem se prijateljicam zlagala da sem se poljubljala z enim fantom da ne bi izpadla iz druzbe sicer s tem fantom sva nekaj imela npr drzanje za roke pisanje in pogovori o makeoutanju vemdar nikoli nisva uresnicila
zdaj sva se oddaljila ker se ne druziva vec in danes je on eni moji prijateljici ki se ji nisem to zlagala rekel da je slisal od vec oseb da sem se zlagala da sva se makeoutala in pac fora je da ce moje prijateljice vidijo tega fanta nekje zunaj se zacnejo dret ooo lej njega to pa rabimo njej povedat da je zunaj in take fore
zdej rabim nekaj narediti da jim na nek nacin recem naj nehajo in h krati ne smejo zvedeti da sem se lagala npr lahko recem da bi rada restartala life in da naj sam pozabijo na to ampak bo to prevec ocitno
hvala za nasvete kaj naj recem ker smo z njim druzinski prijatelji
ali se vam zdi to big deal??
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(41)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(18)
Šport me na sploh ne zanima.
(27)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Aktualne objave
Zadnji odgovori v Svetovalnici
Men težijo k mam skor usak dan drgačno frizuro ...
sj ni vazn kj nosis to je tvlja odlocitev ...
Nosi kar ces in kar ti je vsec.
zakaj pa ...