1. Četudi si nonbinary je prav, da se tuširaš. Tukaj se gre za tvoje zdravje in dobra higiena pripomore tudi k boljšemu počutju. Ja rojen/a si bil/a punca. Tako pač je. Na biologijo in gene ne moraš ravno veliko vplivati. To moraš sprejeti tako kot je. Zanemarjati samega sebe zaradi tega, pa bo pripeljalo do še kaj hujšega. Na žalost še ni tehnologije, kjer bi se sami lahko spremenili s pritiskom na gumb.

2. Ne sili se smejati, biti žalosten tudi ni nič narobe. Važno je, da najdeš vzrok zakaj si žalosten. Napiši si na listek stvari, ki te osrečujejo. Ob katerih si vesel. Pa naj bodo to še tako male stvari. Potem pa pojdi po temu spisku in to počni. :) To zna pomagat.

1. Spolna identiteta je zelo zapletena stvar in tudi stiske, ki so lahko z njo povezane, je težko razrešiti sam, zato ti svetujem, da se o tem pogovoriš s strokovnjakom. Če obiskuješ še OŠ, bi bilo dobro, da se o tem sprva pogovoriš s svojimi starši, s katerimi lahko poiščete pomoč pri psihologu (napotnico lahko dobiš pri osebnem zdravniku). Če si že starejša_i (15 let in več), pa lahko to storiš tudi bolj samostojno, če bi želel_a. Za dodatne informacije se lahko obrneš na Legebitro, organizacijo, ki nudi podporo LGBT+ osebam (na telefonski številki 01 430 51 44 in/ali elektronskem naslovu svetovalnica@legebitra.si). Na vprašanja, ki jih imaš v povezavi s svojim spolom/spolno identiteto/spolnim izrazom, pa lahko dobiš odgovore tudi preko TransChat-a - gre za Chat za trans osebe s trans osebo :) Vsak petek od 10:00 do 14:00 lahko s kom stopiš v stik preko:
- klica ali SMS: 069/724-937
- Instagram: @transchat_transakcija
- Facebook: transchat.transakcija
- email: transchat@transakcija.si
- Signal: TransChat (+386 69 724 937)
- Viber: TransChat (+386 69 724 937)

2. Povsem normalno je, da smo včasih žalostni, in nič ni narobe s tem, da to izraziš (se ne smejiš). Če pa stanja slabega razpoloženja postanejo tako pogosta, da težko normalno deluješ, opravljaš vsakodnevne stvari, pa se je tudi o tem dobro pogovoriti s strokovnjakom. Lahko obiščeš socialno delavko_ca/psihologa_injo, ki dela na vaši šoli. Lahko pa se anonimno pogovoriš tudi preko:
- TOM telefon (med 12. in 20. uro, brezplačno, uporabiš lahko tudi e-pošto tom@zpms.si)
- Klic v duševni stiski: 01 520 99 00 (zvečer in ponoči: med 19. in 7. uro zjutraj)
- Posvet – Center za psihološko svetovanje, 031/704-707, posvet.org. Pišeš jim lahko tudi na
elektronsko pošto info@posvet.si
- Psihološka svetovalnica TU SMO ZATE, Celje, 031 778 772
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana, 01 583 75 00
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Maribor, 02 234 97 00
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Koper, 05 627 35 55