pomoje se mora navadet ker je pac to tko. drgac med sportno pa lahka hodis na wc. nam je ucitlca rekla da ce mamo menstro da ji povemo in da lahka gremo veckrat na wc

Pozdravljena!

Da preprečiš, da se vložki premikajo, lahko poskusiš naslednje:
- Uporabi vložke s krilci. Ti se boljše držijo spodnjega perila in ga lahko boljše prekrijejo.
- Nosi ustrezno spodnje perilo. Spodnje hlačke pri katerih je del, ki gre med nogami, preozek ali preširok, lahko onemogočijo pravilno namestitev vložka. Enako velja, če je tvoje spodnje perilo preveliko - v tem primeru spodnje hlačke ne ostanejo na mestu.
- Izberi ustrezno velikost vložka. Pri dekletih se lahko zgodi, da so večji vložki preveliki zanje. To lahko pomeni, da se jih ne da dobro namestiti v spodnje perilo oziroma, da so neudobni za nošenje. Če uporabljaš zelo velike vložke, poskusi s kakšno manjšo velikostjo. Ti niso nujno manj vpojni. Če uporabljaš zelo majhne vložke, lahko poskusiš z vložki večje velikosti.
- Pri nameščanju vložka bodi pozorna, da ga dobro prilepiš. Lahko ga z roko pritisneš ob spodnje perilo, da se res dobro prime. Ne uporabljaj vložkov, ki imajo lepilo le na enem manjhnem delčku, ker se bodo odlepili.

Da zmanjšaš skrbi glede puščanja, lahko poskusiš naslednje:
- Pogosteje zamenjaj vložek. Pred športno vzgojo zamenjaj vložek.
- Vložek lahko kombiniraš tudi z menstrualnimi spodnjimi hlačkami, ki lahko nudijo dodatno zaščito. Prav tako lahko na spletu pogledaš tudi za posebne hlače, ki so narejene za nošenje med menstruacijo, če bi se zaradi tega počutila boljše.
- Nosi spodnje hlačke in hlače temnejše barve. Tako se tudi v primeru, da bi vložek prepustil kri ne bi poznala na oblačilih. V šolo si lahko prineseš tudi rezervna oblačila, da se lahko preoblečeš v primeru, da se to zgodi.
- S kakšno dobro prijateljico se lahko dogovoriš, da te opozori, če bi opazila kri na tvojih oblačilih, da se lahko umakneš in preoblečeš.

Za splošno udobje pri nošenju vložkov lahko poskusiš tudi naslednje:
- Uporabljaj vložke, ki nimajo dodanih parfumov.
- Poizkusi vložke iz materialov, kot je npr. bombaž. To so lahko vložki za enkratno uporabo ali pralni vložki.
- Po menjavi vložka se obriši z mokrim toaletnim papirjem, uporabi ustrezne mokre robčke ali umij v bideju, da ostraniš kri.
- Skupaj z vložki nosi bombažno spodnje perilo brez nepotrebnih okraskov (npr. čipk). Vložki lahko povečajo potenje in povzročijo draženje kože. Ustrezno spodnje perilo lahko stanje izboljša. Okraski na perilu pa se lahko poskodujejo med odstranjevanjem vložka.

Verjetno je, da se boš čez čas navadila na vložke in ti ne bo več tako grozno. V primeru, da ti to ne bo uspelo, obstajajo še druge vrste higienskih pripomočkov, ki jih lahko uporabljaš med menstruacijo: menstrualna skodelica, pralni vložki, menstrualne hlačke in menstrualni disk. Tudi, če se odločiš, da ne boš uporabljala vložkov za enkratno uporabo ali tamponov imaš tako še druge možnosti.
Navsezadnje pa je povsem normalno, da se kdaj zgodi, da ti vložek premoči ali pa nepričakovano dobiš menstruacijo. Dobro je, da imaš za takšne primere v šoli kakšna rezervna oblačila, ni pa konec sveta, če se to zgodi.

veš kajk ti predlagam vložki alwaws zakaj ker so najboljši lahko so s krilci in se čisto nič ne premikajo te vložke jst uporabljam

Meni tudi niso nisi edina, ne bo ti premočli mej pa raje crne hlace pa kaj za preiblect, tud sem ze mela rdeco od vlodkov pa izpuscaj in ja ti je normalno