hej!
navadi se ne jemati stvari tako osebno ker bo to lažje. ampak pazi da vseeno ne popustiš tudi pri ocenah ker te lhko drago stane.
sicer pa se več ukvarjaj sama s sabo. nevem, ampak jaz imam navado da se pogovarjama sama s sabo kadar okoli mene ni drugih. mej svoj spa dan al neki js usakic ko si umivam lase nardim tut face mask pa si nohte uredim itd., in res pomaga pri samozavesti. v prostem času se posveti svojim hobijem (npr jaz zlo rada rism in medtm ko risem se sprostim razmisljam o sebi in o stvareh ki bi jih lahko naredila bolje). če maš problem s tem, da se preveč spominjaš sramotnih dogodkov, se spomni na sramotne stvari tvojih prijateljev ali pa iz tega naredi hec, npr da se smejis sama sebi ko naredids kaj trapastega. nevem, če je to povezano s tem, ampak jaz velikrat grem kr randomly brat meme na netu in se pol smejim in pol mi je tut nekak lažje.
drugače pa, to se ti bo tudi z leti izboljšalo. če pomislim na svojo samozavest lani, in na to kar je letos... je šlo precej gor.
zaupaj vase in če je treba se tudi zjokaj, mogoče lažje kadar ni nikogar zraven, ampak tudi z jokom ni čisto nič narobe. eni to dojemajo kot šibkost ampak meni se zdi, da je jok znak samo tega, da je bila oseba predolgo močna.
še enkrat, res najbolj pomaga, če se naučiš ne jemati stvari osebno, npr žaljivke in to. plus, če se boš sama počutila dobro v svojem telesu in boš imela sebe rada, je to že pol poti do uspeha, ker veš, da če ti nekdo reče da si debela, nisi.
lepo se imej in veliko sreče<3