snofi
Naslednji Pil izide 3. maja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Telo

0
Jimmy Fantastic
a kera telovadi in dela vaje za zadnjico? katere vaje delate in ali res delujejo :thinking: hvala
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ce rabs vaje poglej na YouTube
0
 
T💜koreja
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

Velikost zadnjice je pogojena z veliko dejavniki, med drugim tudi količino mišične mase ter maščobe v tem delu telesa. Oboje je delno pogojeno z genetskimi dejavniki, lahko pa na to vplivamo tudi z aktivnostjo in prehrano. Več (nezdrave) hrane lahko poveča količino maščobe in tako poveča ta del telesa (ter tudi druge), količina telesne vadbe pa poveča mišično maso. Teoretično si lahko spremeniš obliko zadnjice z vajami, vendar so v velikokrat te vaje veliko manj učinkovite kot "influencerji" in podobne osebe trdijo. Z vajami zagotovo treniraš mišice v teh delih telesa, kar lahko privede do sprememb v izgledu tega dela telesa. Za to so ustrezne vaje kot so npr. počepi in izpadni koraki (lahko tudi z utežmi, ko že nekaj časa treniraš).


Na velikost zadnjice vpliva veliko dejavnikov, zato je težko povedati, kaj se bo zgodilo v tvojem primeru. Tudi, če bi izvajala vaje, ki so pri neki osebi imele željen rezultat, ni nujno, da bi bilo pri tebi enako. Ponavljanje istih vaj vsak dan lahko preobremeni določene mišice in povzroči bolečine ter poveča verjetnost poškodb. Bolje je, če kombiniraš različne vaje oziroma namesto vaj kakšen dan hodiš/kolesariš/rolaš ipd.

Izgled tvoje zadnjice, se ti mogoče zdi pomemben, vendar zagotovo ni najbolj pomembna stvar v tvojem življenju. Poskusi se osredotočiti na dele telesa, ki so ti všeč in boš najverjetneje spoznala, da si v redu, takšna kot si. Poleg tega se tvoje telo še spreminja, zato ni potrebe, da se obremenjuješ s takšnimi stvarmi. Povsem mogoče je, da se bo tvoja postava še spremenila.
1
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Ulalan
Objava:

Drzavno!!!

Ogledov: 32 Odgovorov: 4
 
0
v dilemi
Objava:

vaše mnenje (shein/yesstyle)

Ogledov: 55 Odgovorov: 4
 
0
Objava:

Pravijo mi piflar

Ogledov: 93 Odgovorov: 5
 
4
Mamma Mia
Objava:

HE LIKES ME?

Ogledov: 39 Odgovorov: 1
 
0
KužA! 351
Objava:

Kužeki🐕🐕🐶🐶🐶🐕

Ogledov: 34 Odgovorov: 2
 
0
Muši
Objava:

#PROBLEMI

Ogledov: 33 Odgovorov: 1
 
0
človeček
Objava:

Vesela šola

Ogledov: 37 Odgovorov: 2
 
0
Problememam potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Uckii 👀👀

hejjj! :kissing_heart::kissing_heart:
Js mam eno tezavico... pc js mam ful mejhne oci pc taku ce jih primerjam z ostalimi sosolkami majo ene ful velke druge sredne velike js mam pa enostvno mejhne oci in mi je to pc fulll bad :sweat:
drgac uporablam tud belo barvico na tej spodnji crti oci nvm kako se rece hahah sm mam pc tako da se cist mau vit kr nocm bit cist bela pod ocmi, pol maskaro offcc pa higliter na kotickih oci sm so sevednu full mejhne... pc a mate kko idejo kako se zvecat oci ? pa tega eyelinerja nebi uporablala...

pol pa sena tezavica... pod ocmi mam js ubistu tku mejhne gubiice pc naravne ze od rojstva sm me ful mot k ko si dam gor korektor napri uredu zgleda pol ces cs k se posusi pa rata kr raspokan in pc ni uredu lih... sm probala pa drgac ze ful vrst pa znamk korektorjev sm je istu.. pa z gobico ga zatapkam al kaku se rece pa ni nc bols.. ksn nasvet?

10000x hvalaa ce mi boste kr kol pomagal ful cenm :heart::heart::heart:

problememam
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Če si tekmovalec, tekmovalka v Veseli šoli, te prosimo za odgovor. Vprašanje se glasi: Zakaj si naročen/a na Pil?
Na Pil sem naročen/a izključno zaradi Vesele šole.
(25)
Pil bi naročil/a tudi, če ne bi tekmoval/a v Veseli šoli.
(125)
Pila nimam naročenega, saj pri mentorici Vesele šole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(22)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Ni čudno. Jaz imam najboljšega prijatelja, ...
 
Mogoče kakšne od Aviciia, tudi on je DJ. ...
 
38 je to dobro
 
37 je to dobro?
 
ojlaaa pilovka, upam, da si do danes ze ...
 
Jz bi raje one ta drage ali pa šla v trgovini ...
 
Kygo- First Time Loote- Wasted Summer The ...
 
predlagam da vprasas sosolce kaj jim je vsec ...
 
hej niti slucajn ne kupvat iz sheina kr smo ...
 
Ubistvu je to pohvala...js sam rečm "hvala".
 
Ful vam hvala za vse odgovore:kissing_heart::blush:
 
hvala za opozorilo:grinning::grimacing::grin::relaxed::upside_down::slight_smile::blush::s