telovadba
0
sportnicaaa
ojla, jaz grem cez par mesecev v srednjo solo in bi se dejansko rada spremenila fizicno. Ne morem hoditi v fitnes in nicesar ne treniram. Kaj lahko naredim sama? Kako lahko produktivno sportam? Da shujsam in dobim misice haha:stuck_out_tongue: Sam prosim kaksen nasvet
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, imam enak problem in sem začela tečt pa kolesarit in sem v dveh tednih shujšala za 3 kile. Malo sem še ukinila cuker, večerjo pa spremenila v kakšno sadno kupo ali solato s kruhom. Ko se ustanem naredim 30 trebušnjakov ali 3 minute plenka, 40 počepov in vaje z utežmi ali kakih 20 sklec. To število se na vsake toliko poveča.
Upam, da sem ti pomagala:heart:
Upam, da sem ti pomagala:heart:
1
hiphop__girl
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hi,
mislim da bi ti lahko bili zelo všeč home workout-i, ki jih delaš doma kadar ti paše, za katere koli mišice, kolikor časa želiš.... rabiš sam eno podlogo.... Meni sta všeč ti dve youtuberki za to področje : MadFit ali growingannanas.
Predlagam da ne polagaš toliko pozornosti na zunanji izgled ampak bolj na tvoje počutje in osebnost... SREČNO!
mislim da bi ti lahko bili zelo všeč home workout-i, ki jih delaš doma kadar ti paše, za katere koli mišice, kolikor časa želiš.... rabiš sam eno podlogo.... Meni sta všeč ti dve youtuberki za to področje : MadFit ali growingannanas.
Predlagam da ne polagaš toliko pozornosti na zunanji izgled ampak bolj na tvoje počutje in osebnost... SREČNO!
0
horselover
Moj odgovor:
ihatemyparents
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
mommy issues
moja mami me ves čas kopira in če ji kej ni všeč me sam začne guilt trippat in ne sam mene, tko vse okol nje....in kr hoče me obrnt prot ljudem k jih ona nemara. in enkrat sm ji povedala, da ful sovražm ko to dela in zdej kuha mulo in se mi tko ful prisiljeno smeji v faco medtem ko mi daje neka randomass stroga pravila, ker upa da bom kao neki spoznala kok je ona dobra do mene, in jst ne morm več žvet s temu ker ona vse spremeni v svoj nek osebni šov. in itak da ljudje vedno padejo na njene fore, ker v javnosti ima pa itak ta perfect mom act.
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(53)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(74)
Nič posebnega , že vse vem.
(35)
