Verjamem da si jezna, ampak pes ni kriv! Ne sme trpeti samo zato, ker je nekdo jezen! To je kaznivo dejanje! Prej dvakrat vdihni in premisli če je treba bit tko jezna

Živijo!
Hvala, da si zaupala svojo stisko – to ni vedno lahko, zato pohvale z moje strani. Nič ni narobe, če si jezna. Pravzaprav je jeza za nas tudi dobra. A pomembno je, da jo izrazimo na način, ki nikokar ne prizadene!


To je nekaj mojih predlogov: Ko začutiš, da boš eksplodirala od jeze se usedi in globoko dihaj. Če ti pomaga glasba, si nadeni slušalke in poslušaj svojo najljubšo pesem – jaz včasih pojem na ves glas po stanovanju, kar me res sprosti! Lahko pa poskusiš tudi kaj drugega: piši o svojih občutkih v zvezek, raztrgaj kos papirja, udari v blazino ali stiskaj pesti. Če ti pomaga pogovor, se pogovarjaj! Če v tistem trenutku nimaš nikogar blizu, lahko vedno pokličeš Tom telefon – so res prijazni in pripravljeni poslušati. Ko prvi val jeze mine, poskusi situacijo premisliti še z drugega zornega kota.

Če želiš izvedeti več o obvladovanju jeze, ti priporočam ta članek: https://www.pil.si/clanki/ti-jaz/ko-te-zgrabi-jeza. Upam, da ti bo v pomoč! :blush:

Cvetka