Zmedenost
2
hej! upam da mi bo kdo znal pomagati!
mi imamo jutri solsko tekmovanje v nogometu. in jaz ko sem 1. v zivljenju igrala (lani) mi je blo vse jasno in mi je slo. potem pa letos (1mesec nazaj) sem bila cisto zgubljena. sploh nisem vedela kam naj grem.
ampak fora je da lani sem bila samo 2x na treningu ki smo ga imeli in sem vse dojela. letos sem bila pa ful velikokrat in na treningu sem vse dojela in tko pac mi je ful slo in sem bila samozavestna da mi bo ratal. in potem pridemo na tekmo in sploh nisem vedela kaj naj! in jutri imamo spet tekmovanje in bomo imele 4 tekme in res nevem kako mi bo slo! kaj ce vse unicim? ful mam tremo! pa se na nasi soli je in me bodo vsi gledali! pac res nevem kaj naj!
hvala ce bote pomagal
mi imamo jutri solsko tekmovanje v nogometu. in jaz ko sem 1. v zivljenju igrala (lani) mi je blo vse jasno in mi je slo. potem pa letos (1mesec nazaj) sem bila cisto zgubljena. sploh nisem vedela kam naj grem.
ampak fora je da lani sem bila samo 2x na treningu ki smo ga imeli in sem vse dojela. letos sem bila pa ful velikokrat in na treningu sem vse dojela in tko pac mi je ful slo in sem bila samozavestna da mi bo ratal. in potem pridemo na tekmo in sploh nisem vedela kaj naj! in jutri imamo spet tekmovanje in bomo imele 4 tekme in res nevem kako mi bo slo! kaj ce vse unicim? ful mam tremo! pa se na nasi soli je in me bodo vsi gledali! pac res nevem kaj naj!
hvala ce bote pomagal
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Jaz treniram atletiko in tudi jaz imam ja štartih tremo in me je strah da mi bo šlo slabo. Nič ti ni jasno ker te je strah da narediš kaj narobe in imaš tremo. Pred tekmo in mednjo se samo zberi in misli samo ja njo. Osredotoči se na žogo in potek igre tudi če ti kdaj kaj ne gre ni nujno da ti nikoli nebo vsak dela napake in iz njih se učimo bo pa drugič šlo bolje. Ne obremenjuj se preveč in se poskusi sprostit. Vem da to zmoreš in vso srečo na tekmi!
Lp. Itsme
Jaz treniram atletiko in tudi jaz imam ja štartih tremo in me je strah da mi bo šlo slabo. Nič ti ni jasno ker te je strah da narediš kaj narobe in imaš tremo. Pred tekmo in mednjo se samo zberi in misli samo ja njo. Osredotoči se na žogo in potek igre tudi če ti kdaj kaj ne gre ni nujno da ti nikoli nebo vsak dela napake in iz njih se učimo bo pa drugič šlo bolje. Ne obremenjuj se preveč in se poskusi sprostit. Vem da to zmoreš in vso srečo na tekmi!
Lp. Itsme
1
Ni zakaj lahko mi sporočiš kako ti je šlo (nevem kdaj bom pogledala ker nisem veliko na Pilu)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ti se samo sprosti! Pa bo vse v redu! Pa srečno jutri!!!
0
Aisha7 neprijavljena
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Razumem, da se počutiš nervozno glede prihajajočega nogometnega tekmovanja. To je povsem normalno, še posebej, če se boš tekme udeležila pred veliko množico ljudi. Tukaj je nekaj nasvetov, ki ti lahko pomagajo:
Pripravi se: Pred tekmovanjem se dobro pripravi. To vključuje dobro prehrano, dovolj spanca in redne treninge.
Pozitivna miselnost: Pred in med tekmovanjem ohranjaj pozitivno miselnost. Verjemi vase in v svoje sposobnosti.
Osredotoči se na igro: Med tekmovanjem se osredotoči na igro, ne na gledalce. Ne pozabi, da si tam, da igraš nogomet, ne da bi se ukvarjala z mnenji drugih.
Sprostitev: Pred tekmovanjem poskusi najti načine za sprostitev. To bi lahko vključevalo dihalne vaje, meditacijo ali poslušanje pomirjujoče glasbe.
Učenje iz napak: Ne pozabi, da je napake del učenja. Če narediš napako, se iz nje nekaj nauči in nadaljuj naprej.
Podpora: Poišči podporo pri prijateljih, družini ali trenerjih. Lahko ti pomagajo obvladovati stres in ti dajo dodatno samozavest.
Upam, da ti bo to pomagalo. Če potrebuješ še več pomoči ali nasvetov, mi prosim sporoči! :blush:
Pripravi se: Pred tekmovanjem se dobro pripravi. To vključuje dobro prehrano, dovolj spanca in redne treninge.
Pozitivna miselnost: Pred in med tekmovanjem ohranjaj pozitivno miselnost. Verjemi vase in v svoje sposobnosti.
Osredotoči se na igro: Med tekmovanjem se osredotoči na igro, ne na gledalce. Ne pozabi, da si tam, da igraš nogomet, ne da bi se ukvarjala z mnenji drugih.
Sprostitev: Pred tekmovanjem poskusi najti načine za sprostitev. To bi lahko vključevalo dihalne vaje, meditacijo ali poslušanje pomirjujoče glasbe.
Učenje iz napak: Ne pozabi, da je napake del učenja. Če narediš napako, se iz nje nekaj nauči in nadaljuj naprej.
Podpora: Poišči podporo pri prijateljih, družini ali trenerjih. Lahko ti pomagajo obvladovati stres in ti dajo dodatno samozavest.
Upam, da ti bo to pomagalo. Če potrebuješ še več pomoči ali nasvetov, mi prosim sporoči! :blush:
0
Učenka Eva
Hvaaaaallaa ti full! Vceraj smo zmagale!!!!! Tak sa sem ful vesela. Je p res da me je blo tako zelo strah da nisem mogla jesti! Ampak res hvala
Moj odgovor:
Idkwht
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Hmmm
v glavnem. ful sem obsedena z težo in telesom. na živce mi gre. izgledam športno ampak se mi ne zdi normalno, da som od lani dobila 11kg. rada bi stradala, ne vem kako. in v paralelki je ena punca, ki je ful presuha ampak si velik del telesa želi, da bi bila taka kot ona. pls help (7. razrd)
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(41)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(57)
Nič posebnega , že vse vem.
(20)
