snofi
Naslednji Pil izide 6. februarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Igralnica: #športvsakdan 1. del

#športvsakdan 1. del

4
Helou jaz sem se odločila da naredim neko šolo ampak ne šolo -matematika,slovenščina ampak o športu...na mojih objavah se boste naučili veliko da se boste razgibali...Torej začnemo danes 14.1.2021


Danes je na vrsti gimnastika tu vam bom dala povezave kako boste to izvedli PRED ZAČETKOM PA SE TEMELJITO OGREJ NAJPREJ 20 VAJ OD YT VIDEA-https://www.youtube.com/watch?v=CGioDVduOQw ZDAJ PA SE 20 VAJ ŠE TI SPOMNI ...


preval nazaj naredite po teh korakih

Zibanje na usločenem hrbtu
Zibanje na usločenem hrbtu z vstajanjem v čep
V sedu prednožno skrčno predročno skrčijo lahti in obrnejo navzgor
Zibanje na zaokroženem hrbtu s postavljanjem dlani na tla
Preval nazaj po blagem naklonu
Preval nazaj


preval naprej naredite po teh korakih

Zibanje na usločenem hrbtu
Zibanje na usločenem hrbtu z vstajanjem v čep
Zibanje na usločenem hrbtu z vstajanjem
Preval naprej po blagem naklonu razkoračno
Preval naprej razkoračno
Preval naprej


premet v stran naredite po teh korakih

Zajčji poskoki
Preskakovanje kolebnice ali talne oznake v opori z enonožnim odrivom
Preskakovanje klopi v opori z enonožnim odrivom, roke so na klopi
Preskakovanje klopi z enonožnim odrivom, roke so na tleh
Preskakovanje klopi z naklonom v opori z enonožnim odrivom
Pajac
Pajac in premet vstran
Premet vstran na črti
Premet vstran med elastikama
Premet vstran z asistenco
Premet vstran



stojo na rokah naredi po teh korakih

Zajčji poskoki
Sonožni odrivi v opori na rokah
Sonožni odrivi v opori na rokah vstran
Iz opore čepno odriv v oporo na rokah, iztegnitev zamašne noge
Iz opore čepno odriv v oporo na rokah z menjavo nog (»strig«)
Odriv v stojo na rokah ob steni
Stoja na rokah (z asistenco)





To je to preden pa začnete pa se nujno ogret...upam da ste uživali 2. del bo o atletiki ......pozdravčki :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Igralnica


k-drame.so.zakon
Objava:

K-drame on fire🔥 2. del

Ogledov: 24 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

VS 1. del

Ogledov: 67 Odgovorov: 6
 
3
Objava:

igre v skupini 123

Ogledov: 75 Odgovorov: 7
 
3
k-drame.so.zakon
Objava:

K-drame on fire🔥

Ogledov: 60 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

DAJ PILOVCU VZDEVEK 23. del

Ogledov: 107 Odgovorov: 12
 
5
Objava:

Grški Bog 4. del

Ogledov: 64 Odgovorov: 2
 
3
BellaBlack
Objava:

Uganke (spet)

Ogledov: 70 Odgovorov: 3
 
2
Gajciiiiii potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Kaj naj

guysssssss js mam fanta in sva skp ze tko 8 mescov in pac sva ze mela first kiss pa to in pol ke neki govoru da ce bi me loh naslednjic ko se dobiva ( nisva iz istega mesta) ce bi me loh zalizu
pac kj naj nardim ce me bo res?!? pls za kaksen nasvet
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(45)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(60)
Ne preberem Ti&jaz.
(19)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

full dobr, res kovan, kakooo:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
 
Bahahahahahah:joy::joy::smiley:
 
Hej, ti si zelo talentirana. Upam, da njeno ...
 
Bahahahahahahaahahahahaahhahaahah me whit ...
 
YES QUEEN LETS GOOOO:fire::fire: omajgad ...
 
omg OBOZUJEM pac literally perfect i mean ...
 
1: 10 slik 2: mačja panda:cat::panda_face: 3:modra:blue_heart: 4: ...
 
mene tud plizzzz obvescaj.# super blog