hej hejj pomoje velik ljudi nebo pogledal tega bloga kr se bo zdel bedn ampak bom bla vesela ce ga bo kdo<3
---------------------------------------

Nekje na začetku svoje športne poti sem se velikokrat ujela v razmišljanju, da si želim več. Več napredka, več samozavesti, več tistih trenutkov, ko veš, da si dal vse od sebe. Treniram atletiko in čeprav sem v tem res uživala, sem pogosto imela občutek, da stojim na mestu.

Ko sem opazovala druge — njihove rezultate, uspehe in zmagovalne trenutke — sem se začela spraševati, kaj je tisto, kar njih loči od mene. Ne zato, ker sama ne bi bila dovolj dobra, ampak zato, ker sem vedela, da imam v sebi še veliko več, kot trenutno pokažem.
Največji izziv ni bil trening sam, ampak začetek. Kako narediti prvi korak? Kako ostati dosleden? In predvsem — kako vztrajati tudi takrat, ko motivacija izgine?

Sčasoma sem začela ugotavljati, da napredek ni odvisen od popolnih dni, ampak od tistih, ko se odločiš, da boš vseeno nadaljeval. Začela sem bolj zavestno razporejati svoj čas, trenirati tudi takrat, ko ni bilo obvezno, in vlagati trud tudi v dneve, ko bi najraje izbrala počitek.
Ni šlo čez noč. Ampak ravno te majhne odločitve so sčasoma naredile razliko.

In zato je nastal ta blog.

Zbrala sem 10 načinov, ki so meni pomagali, da sem postala boljša v svojem športu — in mogoče med njimi najdeš nekaj, kar pomaga tudi tebi.

*roza*10 WAYS HOW TO GET BETTER AT YOUR SPORT*roza*:

1. *roza*Show up tudi, ko se ti ne da*roza*
To je verjetno najbolj underrated stvar. Ni fora v tem, da si vedno motiviran — fora je, da prideš tudi takrat, ko nisi kr to je res to k ti zlo pomaga ker vsak trening steje tud ce je slab.

2. *roza*Ne pretiravaj*roza* (don’t burn out)
Ni point, da treniraš nonstop do izčrpanosti ampak da treniras z veseljem in neko zeljo. Res da js pomembno da velik treniras sam je rud pomembno da si treninge razporedis tko da ni prenaporno.

3. *roza*Organiziraj si čas*roza*
Če hočeš napredovat, mora šport postat del tvojega urnika, ne nekaj “če imam čas”. Učasih se bo treba tud odpovedah drugim stvarem za sport. Treba bo rect ne da lahko svojemu cilju reces ja.

4. *roza*Poslušaj svoje telo*roza*
Počitek je enako pomemben kot trening. Če si skos utrujen, ne boš napredoval in to je tud ena zlo pomembna stvar ce opazas da si na vsakem treningu utrujen spremen urnik kr se lahko ce je vsakic prenaporno poslabsujes ne pa izbolsujes.

5. *roza*Naredi nekaj več kot drugi*roza*
Dodaten trening, dodatne vaje — male stvari, ki se na koncu poznajo. Ker tuki jih velik pade, hocjo bit uspesni ampak sami se pa ne odpravjo trenirat.

6.*roza* Ne primerjaj se z drugimi*roza*
Primerjaj se s tem, kje si bil včeraj. Ker če se bos primerjal kako nekdo neki nrdi boljs od tebe bos zgubil motivacijo pa zeljo. Namest tega si rajs to osebo uzam za uzgled pa si rec " z vec treninga bom tud jaz tko k ona se boljsa"

7. *roza*Daj si čas*roza*
Napredek ni instant. Ampak če vztrajaš, pride. Vsakic si postavi nove cilj(kaj zelis zboljsat) ker to ti da vecjo mutivacijo in ne obupad kr se napredet ne pokaze v 1 tedno kr to traja

8. *roza*Poskrbi za mindset*roza*
Če si v glavi že obupal, telo ne bo rešilo situacije. Zto je pomembno da se vedno spomes zakaj si sploh tuki in kaj je tvoj cilj oz pac nrki kar te spodbuja k tem da ne obupas.

9. *roza*Treningi*roza*
kokr sm rekla je treba trenirat tud k ni treningov. Pomembno je tud da ves zakaj treniras kaksne vaje so prave zato. Kaj ti bi pomagal pr tem kr postopk lr vsem ni isti in ce bos delu narobe bo napredek manjsi kokr sicer.

10. *roza*Ne obupaj*roza*
Res basic, ampak resnična. Večina ljudi odneha prehitro. Tud ce je nacase pretezko je treba stisent zobe pa it naprej k to je tisto na kar bos pomislu k bos enkrat dobr to bo tvoj razlog da si uspel

and thats in myb ni velik ampak je neki tko sm jaz uspela in tuki sm uspesna v svojem sportu, nism se najboljsa ampak delam na tem in hope da mi enkrat uspe bit se boljsa kot zdej in upam da bo to tud vam pomagal.

pa se neka hitra napoved za 2 del tm se bomo pa bolj posvetil prehrani. byyy love you guyss<33