Pilov blog
Hello!!
<3
Honestly nisem mislila da bom tako kmalu napisala naslednji del bloga, but here we are :))
Poznam kar tri osebe z motnjo hranjenja, kar je res preveč ampak point je o tem že kar veliko vem. Zato bom danes govorila še malo o znakih in kaj narediti, če jih opaziš.
......................................................................................................................................................................................................
Torej prvo kar morate razumeti je, da je ogromno oblik motnje hranjenja in zato ogromno znakov. Pa še nekaj pomembnega: samo zato ker vaš prijatelj je v šoli, še ne pomeni da nima motnje hranjenja. Lahko da je preveč, lahko da drugače sploh ne je, lahko da je samo v šoli zato da noben nič ne posumi...zdaj pa k znakom:
-štetje kalorij,
-ne jejo,
-jejo ko so pod stresom,
-hitra in ekstremna izguba/pridobitev teže,
-ves čas jih zebe,
-kronična utrujenost,
-pogosto se tehtajo,
-veliko govorijo o teži ter o svoji teži,
-itd.;
Veliko teh simptomov (npr. utrujenost in mraz) je lahko simptom motnje hranjenja, lahko pa tudi česa drugega ampak to je večinoma to kar se opazi pri osebah z motnjami hranjenja. Kako pomagati če to opazite?
-Ko jejo, jim pomagajte to narediti užitek!!
Naj razložim: naše misli delujejo na veliko čudnih, kompliciranih načinov. Delujejo tudi z asociacijami. Če bom na primer med uro matematike vesela (tudi če je zaradi nečesa nepovezanega) bodo moji možgani veselje asociirali z matematiko. Če se to večkrat ponovi se lahko zgodi da bom pri matematiki vesela tudi če za to nimam razloga. Zato jim govorite vice, pogovarjajte se z njimi o prijetnih stvareh, delajte kaj kar imajo radi in mogoče bojo s hrano dobili asociacijo veselja. :)
-Zamotite jih!!
Pri jedi lahko ljudem z motnjo hranjenja misli velikokrat odplavajo k teži, kalorijam itd. Vprašajte jih o tistem, kar imajo radi, vprašajte jih kakšno težko vprašanje, tako jih boste zamotili in bo jesti takoj lažje.
-Če se da jim preprečite da grejo na stranišče za pol ure po jedi (v primeru bulimije).
-Če so vidno shujšali ne komplimentirajte njihovega telesa saj se lahko v primeru anoreksije zgodi, da bodo mislili da so samo kot suhi lepi in bodo želeli še bolj shujšati. Komplimenti o telesu anoreksične ljudi velikokrat spodbudijo, zato raje kompliemtirajte kaj, kar s težo in tipom telesa ni povezano.
-Če je možno jim pomagajte najti psihološko pomoč!!
Motnja hranjenja je psihološka bolezen torej za to potrebujejo psihološko pomoč.
Najpomembnejše: ne govorite naokoli, da imajo motnjo hranjenja, poskusite jih zamotiti od njihovih misli in če vam povejo da imajo motnjo hranjenja jih VPRAŠAJTE KAKO LAHKO POMAGATE. Vsak ima svoje načine in želje in te je treba spoštovati. Razumite tudi to, da rešitev za motnjo hranjenja ni "samo pojej kaj" saj je to zelo resna in komplicirana stvar. In razumite da bodo imeli dobre in slabe dni, pustite jim da vam o problemih potožijo (razen če vam vaše duševno zdravje tega ne dovoli) in pomagajte kjer lahko.
<3
April
<3
Honestly nisem mislila da bom tako kmalu napisala naslednji del bloga, but here we are :))
Poznam kar tri osebe z motnjo hranjenja, kar je res preveč ampak point je o tem že kar veliko vem. Zato bom danes govorila še malo o znakih in kaj narediti, če jih opaziš.
......................................................................................................................................................................................................
Torej prvo kar morate razumeti je, da je ogromno oblik motnje hranjenja in zato ogromno znakov. Pa še nekaj pomembnega: samo zato ker vaš prijatelj je v šoli, še ne pomeni da nima motnje hranjenja. Lahko da je preveč, lahko da drugače sploh ne je, lahko da je samo v šoli zato da noben nič ne posumi...zdaj pa k znakom:
-štetje kalorij,
-ne jejo,
-jejo ko so pod stresom,
-hitra in ekstremna izguba/pridobitev teže,
-ves čas jih zebe,
-kronična utrujenost,
-pogosto se tehtajo,
-veliko govorijo o teži ter o svoji teži,
-itd.;
Veliko teh simptomov (npr. utrujenost in mraz) je lahko simptom motnje hranjenja, lahko pa tudi česa drugega ampak to je večinoma to kar se opazi pri osebah z motnjami hranjenja. Kako pomagati če to opazite?
-Ko jejo, jim pomagajte to narediti užitek!!
Naj razložim: naše misli delujejo na veliko čudnih, kompliciranih načinov. Delujejo tudi z asociacijami. Če bom na primer med uro matematike vesela (tudi če je zaradi nečesa nepovezanega) bodo moji možgani veselje asociirali z matematiko. Če se to večkrat ponovi se lahko zgodi da bom pri matematiki vesela tudi če za to nimam razloga. Zato jim govorite vice, pogovarjajte se z njimi o prijetnih stvareh, delajte kaj kar imajo radi in mogoče bojo s hrano dobili asociacijo veselja. :)
-Zamotite jih!!
Pri jedi lahko ljudem z motnjo hranjenja misli velikokrat odplavajo k teži, kalorijam itd. Vprašajte jih o tistem, kar imajo radi, vprašajte jih kakšno težko vprašanje, tako jih boste zamotili in bo jesti takoj lažje.
-Če se da jim preprečite da grejo na stranišče za pol ure po jedi (v primeru bulimije).
-Če so vidno shujšali ne komplimentirajte njihovega telesa saj se lahko v primeru anoreksije zgodi, da bodo mislili da so samo kot suhi lepi in bodo želeli še bolj shujšati. Komplimenti o telesu anoreksične ljudi velikokrat spodbudijo, zato raje kompliemtirajte kaj, kar s težo in tipom telesa ni povezano.
-Če je možno jim pomagajte najti psihološko pomoč!!
Motnja hranjenja je psihološka bolezen torej za to potrebujejo psihološko pomoč.
Najpomembnejše: ne govorite naokoli, da imajo motnjo hranjenja, poskusite jih zamotiti od njihovih misli in če vam povejo da imajo motnjo hranjenja jih VPRAŠAJTE KAKO LAHKO POMAGATE. Vsak ima svoje načine in želje in te je treba spoštovati. Razumite tudi to, da rešitev za motnjo hranjenja ni "samo pojej kaj" saj je to zelo resna in komplicirana stvar. In razumite da bodo imeli dobre in slabe dni, pustite jim da vam o problemih potožijo (razen če vam vaše duševno zdravje tega ne dovoli) in pomagajte kjer lahko.
<3
April
Moj odgovor:
122glasbenica144
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kako dobiti posluh za petje??
Pozdravljeni!!
Jaz imam eno težavico. Vem, da ni polsuh za petje vsem dan ob rojstvu ampak le nekaterim. Jaz zelo rada pojem itd. in ne vem kako dobiti lep posluh ker ko se poslušam se mi zdi da to poje neka punca ki si misli da ima glas kot Ariana Grande:joy:ampak mi je res neprijetno. V glasebno šolo sem hodila ampak sem začela prezgodaj že v 1 razredu in itak je blo prenaporno in ne morem več hoditi ker niti časa nimam k pevskem zboru pa sem hodila kr 5 let in tudi več ne hodim, ker mi ni blo fajn in tudi ob vikendih smo pogosto imeli vaje... tako da glasbena in pevski zbor odpadeta. Kako pa naj doma iz veselja ker rada pojem dobim lep posluh?? A mate kakšne ideje?? A se da glasilke tako natrenirati da imaš lep posluh tudi če nimaš prirojenega?? Če ja kako? Aja pa še ena stvar je. Pač ker imam rada glasbo itd. bi se rada naučila igrati na klavir pač ne oni pianono ker niammo prostora doma:joy:mislila sem tisti kako se reče sintisajzer imeli smo ga ampak je bog ve kje in pač mi ej ful lep zvok klavirja in bis eful rada naučila igrati na klavir ampak kot sem rekla da v glasbeno ne morem. A naj staršem povem da si želim ta sintisajzer tak za rd (nisem razvajena le želim slediti svojim sanjam) verjetno si bi mislili da sem padla na glavo da si želim ta klavir pa še cena je verjento kar draga...
Hvala če mi boste lahko pomagali vesela bom vsake pomoči:musical_score:
Jaz imam eno težavico. Vem, da ni polsuh za petje vsem dan ob rojstvu ampak le nekaterim. Jaz zelo rada pojem itd. in ne vem kako dobiti lep posluh ker ko se poslušam se mi zdi da to poje neka punca ki si misli da ima glas kot Ariana Grande:joy:ampak mi je res neprijetno. V glasebno šolo sem hodila ampak sem začela prezgodaj že v 1 razredu in itak je blo prenaporno in ne morem več hoditi ker niti časa nimam k pevskem zboru pa sem hodila kr 5 let in tudi več ne hodim, ker mi ni blo fajn in tudi ob vikendih smo pogosto imeli vaje... tako da glasbena in pevski zbor odpadeta. Kako pa naj doma iz veselja ker rada pojem dobim lep posluh?? A mate kakšne ideje?? A se da glasilke tako natrenirati da imaš lep posluh tudi če nimaš prirojenega?? Če ja kako? Aja pa še ena stvar je. Pač ker imam rada glasbo itd. bi se rada naučila igrati na klavir pač ne oni pianono ker niammo prostora doma:joy:mislila sem tisti kako se reče sintisajzer imeli smo ga ampak je bog ve kje in pač mi ej ful lep zvok klavirja in bis eful rada naučila igrati na klavir ampak kot sem rekla da v glasbeno ne morem. A naj staršem povem da si želim ta sintisajzer tak za rd (nisem razvajena le želim slediti svojim sanjam) verjetno si bi mislili da sem padla na glavo da si želim ta klavir pa še cena je verjento kar draga...
Hvala če mi boste lahko pomagali vesela bom vsake pomoči:musical_score:
Vprašanje
Kaj je razlog, da nisi naročen na Pil?
Pil je predrag.
(123)
Starši so proti.
(36)
Ne tekmujem v Veseli šoli.
(39)
Vsebine niso dovolj zanimive.
(43)
Nimam časa za branje.
(43)
Vse potrebno dobim na Pilovi spletni strani.
(101)
Sem naročen/a na Pil.
(194)
POIŠČI PILOVCA/KO
POSVOJI ŠNOFIJA!
VARNO NA SPLETU
Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
- Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
- Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
- Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
- Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
- Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
- Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
- Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
- Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
- Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
- Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
- Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
- Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
- Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
- Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
- Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
- Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
- Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
- Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
- Vedno bodi prijazen do drugih.
- Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
- Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
- Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
- V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
- Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
- Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
- Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
- Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
- Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
- Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
- Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
- Vsebuje najmanj 10 znakov.
- Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
- Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
- Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
- Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
- Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
- Geslo redno menjaj.
- Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
- Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
- Drži se preverjenih spletnih mest.
- Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
- Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
- Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
- Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
- Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
- Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
- Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
- Bogate obljube so znak za alarm.
