My training and nutrition 1. del
7
HI!
Ta blog je nastal z namenom, da vam pokažem par zdravih receptov in moje načine treninga. Zato nikakor nočem, da bi katera ponavljala moj način "življenja" češ "tako moram jesti in trenirati, kot je tu napisano". Prikazala vam bom kakšni treningi in prehrana odgovarja meni, kot športnici. Upam, da vam bo moj blog dal nekaj zanimivih idej in vam krajšal čas med počitnicami.:slight_smile:
---------------------------------------------------------------------------
*roza*PREHRANA*roza*
Zelo rada se zdravo prehranjujem in ne jem umetnih proteinskih čokoladic in sladoledov. Zelo rada kuham in poizkušam nove recepte. Kosilo jem normalno, to kar mi starši dajo na mizo. Razen kadar jaz kaj skuham za celo družino. Skrbim, da ima vsak obrok, ki ga zaužijem dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob. Na spodnji fotografiji je zelo dober zajtrk:
–polnozrnat toast
–pusta skuta
–solata
–dimljen losos.
*zelena*MOJ NAČIN TRENINGA*zelena*
Kot že moj vzdevek pove, treniram atletiko. Ampak zaradi moje oddaljene lokacije treniram sama. Takrat, ko treninga nimam, telovadim doma. Zelo rada imam različne workoute z youtuba, kot je recimo tale: https://youtu.be/aeIhskHNDrg?feature=shared
Seveda pa pazim, da ne pretiravam in se raje posvečam atletiki, kot pa telovadbi doma.
---------------------------------------------------------------------------
No, upam da vam je bil blog zanimiv in da bo dovolj odzivov, da bom lahko nadaljevala s pisanjem.:blush:
uživajte
Atletinja
Ta blog je nastal z namenom, da vam pokažem par zdravih receptov in moje načine treninga. Zato nikakor nočem, da bi katera ponavljala moj način "življenja" češ "tako moram jesti in trenirati, kot je tu napisano". Prikazala vam bom kakšni treningi in prehrana odgovarja meni, kot športnici. Upam, da vam bo moj blog dal nekaj zanimivih idej in vam krajšal čas med počitnicami.:slight_smile:
---------------------------------------------------------------------------
*roza*PREHRANA*roza*
Zelo rada se zdravo prehranjujem in ne jem umetnih proteinskih čokoladic in sladoledov. Zelo rada kuham in poizkušam nove recepte. Kosilo jem normalno, to kar mi starši dajo na mizo. Razen kadar jaz kaj skuham za celo družino. Skrbim, da ima vsak obrok, ki ga zaužijem dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob. Na spodnji fotografiji je zelo dober zajtrk:
–polnozrnat toast
–pusta skuta
–solata
–dimljen losos.
*zelena*MOJ NAČIN TRENINGA*zelena*
Kot že moj vzdevek pove, treniram atletiko. Ampak zaradi moje oddaljene lokacije treniram sama. Takrat, ko treninga nimam, telovadim doma. Zelo rada imam različne workoute z youtuba, kot je recimo tale: https://youtu.be/aeIhskHNDrg?feature=shared
Seveda pa pazim, da ne pretiravam in se raje posvečam atletiki, kot pa telovadbi doma.
---------------------------------------------------------------------------
No, upam da vam je bil blog zanimiv in da bo dovolj odzivov, da bom lahko nadaljevala s pisanjem.:blush:
uživajte
Atletinja
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ooo hvalaaa:yum::kissing_heart::hugging::heart:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
slediiim :heart::kissing_closed_eyes:
aja, fuuul mi je vsec ideja za blogeccc:yum::blush:
aja, fuuul mi je vsec ideja za blogeccc:yum::blush:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mmmmmm, to zgleda toooooooooooooooooooook dobrr:yum::yum::yum:full dober blogec-sledim<33
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sledimmm, ful dobr blogec
1
Moj odgovor:
Sky lovely
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Hellp vročina 🔥
hey guys...
jaz mam vročino in mi je ne gre z it sem probala vse zdravila brufen,daleron,lekadol in tako naprej pa krompir sem mela na nogah pa mama mi je rekla da če se zašvicaš bo bolje sam nism zdržala ker je pre vroče:fire::fire::fire::fire:
Mama mi je rekla da če bom še danes imela vročino me bo peljala k zdravniko,pa jaz nič ne jem ker vse zbruham vem (PA DRUGAČ DEJANSKO BI RADA ŠLA V BOLNICO KER LAHK
TI TABLETE DAJO V ŽILO KER JAZ BOL KOT NE VSE ZDRAVILA ZBRUHAM ALI PA SE ME NE PRIMEJO...).
LP.sky lovely
jaz mam vročino in mi je ne gre z it sem probala vse zdravila brufen,daleron,lekadol in tako naprej pa krompir sem mela na nogah pa mama mi je rekla da če se zašvicaš bo bolje sam nism zdržala ker je pre vroče:fire::fire::fire::fire:
Mama mi je rekla da če bom še danes imela vročino me bo peljala k zdravniko,pa jaz nič ne jem ker vse zbruham vem (PA DRUGAČ DEJANSKO BI RADA ŠLA V BOLNICO KER LAHK
TI TABLETE DAJO V ŽILO KER JAZ BOL KOT NE VSE ZDRAVILA ZBRUHAM ALI PA SE ME NE PRIMEJO...).
LP.sky lovely
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(118)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(52)
Šport me na sploh ne zanima.
(76)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes::heart
cool:sunglasses::sunglasses::sunglasses::sunglasses::sunglasses::sunglasses::money_mouth::






Pilov blog