Pilov blogNARAVNO ŽIVLJENJE 4. del
3
hi!
Zdravo!:laughing:
Danes bom govorila o *b*ZDRAVEM HUJŠANJU.*b* Pa začnimo!:upside_down:
*modra*KAKO ZDRAVO SHUJŠATI?*modra*
Če se ti zdi, da moraš shujšati, se večkrat prepričaj sam pri sebi, če to RES želiš!
1. Vedno se prehranjuj ZDRAVO. To pomeni, da imaš v svojih obrokih dovolj maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave. Vedno imej vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo manjši. Ne jej veliko hitre prehrane saj sploh ni zdrava (čeprav je dobra).
2. Verjetno niste vedeli ampak STRES redi, ker ko si v stresu ješ več sladkarij . Tudi v nekaterih filmih in serijah, ko so v stresu jedo čokolado, ker naj bi to olajševalo stres. Ampak sladkarije so sladkarije in sploh niso zdrave! Mogoče si na dan privošči en bonbon ali pa vsak drugi dan privošči košček čokolade. Je pa najbolj zdravo tisto, kar *roza*SAM SPEČEŠ!*roza*
3. Poskusi vsaki dan telovaditi. Zunaj na svežem zraku ali pa (če je slabo vreme) notri v hiši. Na Youtubu je ogromno videjev za začetnike in športnike. Lahko začneš z 5-10 minutnimi WORKOUTI. Zunaj pa teči okoli hiše in po gričih gor in dol. Če so ti vaje brezvezne (kroženje glave in rok, poskoki…), se z družino ali prijatelji igraj skrivalnice ali lovljenje. Lahko se igraš tudi druge igre pri katerih se razgibaš.
To je vse za danes…Vem, da je malo krajši blog ampak vseeno upam, da vam je všeč!:grinning:
Please like and comment! <3
Bye! :heart_eyes:
Danes bom govorila o *b*ZDRAVEM HUJŠANJU.*b* Pa začnimo!:upside_down:
*modra*KAKO ZDRAVO SHUJŠATI?*modra*
Če se ti zdi, da moraš shujšati, se večkrat prepričaj sam pri sebi, če to RES želiš!
1. Vedno se prehranjuj ZDRAVO. To pomeni, da imaš v svojih obrokih dovolj maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in zelenjave. Vedno imej vsaj 5 obrokov na dan, ki naj bodo manjši. Ne jej veliko hitre prehrane saj sploh ni zdrava (čeprav je dobra).
2. Verjetno niste vedeli ampak STRES redi, ker ko si v stresu ješ več sladkarij . Tudi v nekaterih filmih in serijah, ko so v stresu jedo čokolado, ker naj bi to olajševalo stres. Ampak sladkarije so sladkarije in sploh niso zdrave! Mogoče si na dan privošči en bonbon ali pa vsak drugi dan privošči košček čokolade. Je pa najbolj zdravo tisto, kar *roza*SAM SPEČEŠ!*roza*
3. Poskusi vsaki dan telovaditi. Zunaj na svežem zraku ali pa (če je slabo vreme) notri v hiši. Na Youtubu je ogromno videjev za začetnike in športnike. Lahko začneš z 5-10 minutnimi WORKOUTI. Zunaj pa teči okoli hiše in po gričih gor in dol. Če so ti vaje brezvezne (kroženje glave in rok, poskoki…), se z družino ali prijatelji igraj skrivalnice ali lovljenje. Lahko se igraš tudi druge igre pri katerih se razgibaš.
To je vse za danes…Vem, da je malo krajši blog ampak vseeno upam, da vam je všeč!:grinning:
Please like and comment! <3
Bye! :heart_eyes:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
veliko pametnih nasvetov hvala
0
hi!
Hvala in ni problema!
Moj odgovor:
Nenaa
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Težave s simpatijo
Živijo! jaz mam eno težavico. imam simpatijo in ne morem nehat razmišljat o njem! mela sem že prej simpatije, ampak on je res tisti, ki mi je resnično všeč, ne zato kr je lep ampak kr je spoštljiv, prijazen in vljuden. jaz sem nova na soli, on je leto starejši in je res zlo prijazen z mano in rabim nasvet kako se zacet pogovarjat z njim kr me je strah. sucer me on kdaj kaj vprasa ampak se ne meniva dosti.
druga stvar je da sem zelo žalostna kr ma on baje visoke standarde in ni šans da bi bil zmano. ena sosošolka je bla tut u njega in se pogovarjala z njegovimi sošolci in rekli da ga raje pusti ampak jaz ne morem.
prosim svetujte samo kako naj se začnem družit z njim (v šoli), kako naj mu do konca šolskega leta povem da mi je všeč brez da bi se osramotila pred celo šolo.
druga stvar je da sem zelo žalostna kr ma on baje visoke standarde in ni šans da bi bil zmano. ena sosošolka je bla tut u njega in se pogovarjala z njegovimi sošolci in rekli da ga raje pusti ampak jaz ne morem.
prosim svetujte samo kako naj se začnem družit z njim (v šoli), kako naj mu do konca šolskega leta povem da mi je všeč brez da bi se osramotila pred celo šolo.
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(19)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(9)
Šport me na sploh ne zanima.
(13)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
.png "Druščina 1"){kind=small}
Zadnji odgovori
Moj google je tudi takšen
Res ful cuteeeeee:heart_eyes::hearts:🥳
