SmetišnicaPlease help!
0
#Sramota
Hej
A se vam zdi normalno da sem velika 160cm in teška 60kg no zase rečem da res preveč jem kako se naj odvadim tega in kako ozgubiti vsaj 10kg?
Hvala vam res
A se vam zdi normalno da sem velika 160cm in teška 60kg no zase rečem da res preveč jem kako se naj odvadim tega in kako ozgubiti vsaj 10kg?
Hvala vam res
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Meni se zdiš malo pre težka, če misliš da preveč ješ lahko na primer če na dan poješ 6 piškotov zdaj poješ tri. Veliko telovadi npr. Teči, delaj plank, delaj počepe, delaj trebušnjake. In če ti kaka vaja ne paše jo pač izpusti. No vaje delaj vsaj toliko časa da se spotiš. Jej čim več sadja in zelenjave,ker potem boš sita od tega in ti bo lažje izpusti sladkarije. Pa vedno ko hočeš pojesti kaj sladkega prej spij kozarec vode in dobro premisli če je tega res treba. Upam da ti uspe.
0
50kg
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mislim, da *modra* imaš čist v redu težo *modra*, če pa si močno želiš (ne rabiš za 10 kil) pa poskusi naslednje nasvete:
- vsak grižljaj poskusi čim večkrat prežvečiti (pomaga ker telo to lažje prebavi)
- več se gibaj
- manj sladkarij, več sadja in zelenjave
*b* upam, da sem ti pomagala *b*
- vsak grižljaj poskusi čim večkrat prežvečiti (pomaga ker telo to lažje prebavi)
- več se gibaj
- manj sladkarij, več sadja in zelenjave
*b* upam, da sem ti pomagala *b*
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Moja babi ma čist isto višino in težo kot ti. Smo malo si močna. Sam priporočam gibanje in zdravo prehrano.:slight_smile:
0
