SmetišnicaPLES mladinke do 13 let
7
HEJ!
Sedaj pa bomo začeli:
Danes je 1. dan in bo vse bolj na Easy!
Za danes je naloga:
# OGREJ SE:
1. Najprej se ogrej z osnovnimi vajami kot je kroženje glave, razen, rok, bokov, kolen in stopal.
2. Usedi se na tla, daj noge na razen in z rokami podrsajte čim dlje po tleh.
3. Usedi se in noge daj skupaj ter se primi za prste na nogah. Zadrži 10 sec.
4. Še vedno sediš. Eno nogo iztegneš, drugo pa pokrčiš, in se primeš prstov na iztegnjeni nogi, ter zadržiš 10 sec.
5. Ponovi 4. vajo še z drugo nogo.
DODATNA NEOBVEZNA VAJA: Če znaš katerokoli od špag jo naredi.
# GIMNASTIČNA MINUTA:
1. Naredi kolo, če znaš, naredi tudi kolo s skokom.
2. Poskusi narediti stojo brez zida, potrudi se kolikor gre.
3. Te dve vaji združi tako: Najprej naredi kolo, potem pa se odrini še v stojo.
# ČAS JE ZA PLES:
Ker je danes prvi dan, imaš nalogo ustvariti svojo koreografijo (narediš svoj kratek izmišljeni ples, ki si ga zapomniš.)
Tvoj ples mora vsebovati: Stojo, kolo, vsaj 1 obrat.
Sedaj pa še nekaj informacij za naprej:
- Vaje so se prestavile na petek, ker imam druge dno reveč obveznosti.
- Letos.... GREMO NA PRIPRAVE! Potekale bodo podobno kot poletni tabor prek spleta. Datum še dobite, bodo pa v mesecu oktobru, okrog 10 oktobra.
Če imate še kakšna vprašanje me lahko vprašate kjerkoli.
Se vidimo naslednji teden! :hugging:
Chocolet lover
Sedaj pa bomo začeli:
Danes je 1. dan in bo vse bolj na Easy!
Za danes je naloga:
# OGREJ SE:
1. Najprej se ogrej z osnovnimi vajami kot je kroženje glave, razen, rok, bokov, kolen in stopal.
2. Usedi se na tla, daj noge na razen in z rokami podrsajte čim dlje po tleh.
3. Usedi se in noge daj skupaj ter se primi za prste na nogah. Zadrži 10 sec.
4. Še vedno sediš. Eno nogo iztegneš, drugo pa pokrčiš, in se primeš prstov na iztegnjeni nogi, ter zadržiš 10 sec.
5. Ponovi 4. vajo še z drugo nogo.
DODATNA NEOBVEZNA VAJA: Če znaš katerokoli od špag jo naredi.
# GIMNASTIČNA MINUTA:
1. Naredi kolo, če znaš, naredi tudi kolo s skokom.
2. Poskusi narediti stojo brez zida, potrudi se kolikor gre.
3. Te dve vaji združi tako: Najprej naredi kolo, potem pa se odrini še v stojo.
# ČAS JE ZA PLES:
Ker je danes prvi dan, imaš nalogo ustvariti svojo koreografijo (narediš svoj kratek izmišljeni ples, ki si ga zapomniš.)
Tvoj ples mora vsebovati: Stojo, kolo, vsaj 1 obrat.
Sedaj pa še nekaj informacij za naprej:
- Vaje so se prestavile na petek, ker imam druge dno reveč obveznosti.
- Letos.... GREMO NA PRIPRAVE! Potekale bodo podobno kot poletni tabor prek spleta. Datum še dobite, bodo pa v mesecu oktobru, okrog 10 oktobra.
Če imate še kakšna vprašanje me lahko vprašate kjerkoli.
Se vidimo naslednji teden! :hugging:
Chocolet lover
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
o men je super
1
Moj odgovor:
.png "Druščina 1"){kind=small}
jokam se
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sama doma
Sama sem doma moje mami in atija ni, sestra je en krožek končala že pred pol ure, pa starši vejo, da je tam in da jo morjo pobrat, me fuuuuuuul skrbi da se jim ni kej zgudil, nobenih kontaktov nimam razen babi k žvi zraven nas, pa je ni pa zravn ns žvijo tut moji bratranc pa sestrična pa njeni, sam tut njenih ni doma. nobenih kontaktov nimam, razen maminega outlooka k pa mal slabo dela, ni jih pa doma kakih 2 uri odkar sem jaz prišla dam, in zdej jokam. kva nej nardim
