SmetišnicaPolepšava postave
1
Fitness girl
jaz sem se odlocila "spremenit" postavo v smislu da bom imela nazaj normalen trebuh takega kot pred karanteno in telo kot pred karanteno (torej manj speha). zelim si to uresnicit najlozneje do zacetka sole. povejte mi kaj glede kalirij in gibanja (koliko, kaj).
Podatki
Visina 165cm
teza 55kg
starost 12 let
hvala za vse
Podatki
Visina 165cm
teza 55kg
starost 12 let
hvala za vse
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Okej, ti si ravno prav težka, za svojo starost in višino. Če pa res hočeš shujšat, teci vsak dan 2 km. Ti pa, hujšanja ne priporočam.
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ne hujšat, to je normalna telesna teža, če pa že moraš potem naredi nekaj vaj za trebuh kot so trebušnjaki, ruski tvist... Hrane si ne omejuj
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jej manj krompirja in kruha, ter več zelenjave in mesa. Prvi dan teči 10 min, potem pa vedno bolj stopnjuj.
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ni ti treba zmanjšati teže, lahko pa če se ti zdi potrebno nadomestiš težo "špeha" s težo mišic. Skratka jej veliko beljakovin (jajca, meso, stročnice) in telovadi. Samo prosim ne se iti diet ker to za najstnike in rast ni zdravo.
0
Blu blu
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hojjj!
Prvo: zk so vsi mlajši otroci višji od mene:tired_face:krivica:joy::tired_face:
Torej...
Začni telovaditi. Poskusi vsaj 3× na teden it malo ven, teči, hodi nekaj kar boš lahko bila športno aktivna :)
Jej sadje, zelenjavo, beljakovine, maščobe,... Raznoliko hrano!
Ne pojej preveč sladkarij. Kašen majhen košček na dan ne bo ničesar naredil. Ko poješ nekaj se te kalorije morajo izrabiti s pametnim delom. (Športno aktivnostjo)
Hujšanja na silo ti ne priporočam, saj se maščobe v tebi nakopičijo in nato lahko postaneš dobesedno debela!
Mislim da za svoja leta in višino, je to popolno, če pa imaš resno željo in se želiš resno skup vzeti pa sledi našim navodilom :)
Maš to<3
Lp
Prvo: zk so vsi mlajši otroci višji od mene:tired_face:krivica:joy::tired_face:
Torej...
Začni telovaditi. Poskusi vsaj 3× na teden it malo ven, teči, hodi nekaj kar boš lahko bila športno aktivna :)
Jej sadje, zelenjavo, beljakovine, maščobe,... Raznoliko hrano!
Ne pojej preveč sladkarij. Kašen majhen košček na dan ne bo ničesar naredil. Ko poješ nekaj se te kalorije morajo izrabiti s pametnim delom. (Športno aktivnostjo)
Hujšanja na silo ti ne priporočam, saj se maščobe v tebi nakopičijo in nato lahko postaneš dobesedno debela!
Mislim da za svoja leta in višino, je to popolno, če pa imaš resno željo in se želiš resno skup vzeti pa sledi našim navodilom :)
Maš to<3
Lp
0
Moj odgovor:
Plis odgovorite
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
A je vame?
A mi plis pomagate?
Ok js bi iskreno rada mela fanta(nisem ga še mela). No in pač en fant mi je všeč ampak nevem če je tud on vame. Povedala bom kako se on do mene obnaša...
*zelena*1. Dopisujeva si vsak dan
2. Se pozdraviva(ne začnem vedno jaz)
3. *i*V prejšnem razredu*i* sva se ful družla na poti do avtobusne postaje
4. Z meno se največ pogovarja v razredu od punc
5. Je ful prijazen do mene
6. Ne izogiba se me*zelena*
in kaj ne počne...
*roza*1. Nikol se ne druživa po šoli*roza*
*i*PLIS POVEJTE ČE MISLITE DA JE VAME. IN PROSIM BOITE REALNE. POVEJTE SVOJE MNENJE IN RAJE VIDIM DA MI ODGOVORITE "NI VATE" KOT PA DA SE PRETVARJATE DA BI BIL VAME SAMO ZARADI TEGA KER ME NOČETE UŽALITI*i*
Aja pa še povejte če rabite več informacij da bi ugootovile
Ok js bi iskreno rada mela fanta(nisem ga še mela). No in pač en fant mi je všeč ampak nevem če je tud on vame. Povedala bom kako se on do mene obnaša...
*zelena*1. Dopisujeva si vsak dan
2. Se pozdraviva(ne začnem vedno jaz)
3. *i*V prejšnem razredu*i* sva se ful družla na poti do avtobusne postaje
4. Z meno se največ pogovarja v razredu od punc
5. Je ful prijazen do mene
6. Ne izogiba se me*zelena*
in kaj ne počne...
*roza*1. Nikol se ne druživa po šoli*roza*
*i*PLIS POVEJTE ČE MISLITE DA JE VAME. IN PROSIM BOITE REALNE. POVEJTE SVOJE MNENJE IN RAJE VIDIM DA MI ODGOVORITE "NI VATE" KOT PA DA SE PRETVARJATE DA BI BIL VAME SAMO ZARADI TEGA KER ME NOČETE UŽALITI*i*
Aja pa še povejte če rabite več informacij da bi ugootovile
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(36)
Vesela šola me ne zanima.
(63)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(107)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(32)
