Sportni karton
0
hejla imam eno vprašanje včeraj sem imela šprtni karton in s tem tud trebušnake v eni minuti sem jih naredila 40 ampak sem pri 15 postala že utrujena od 30 pa sem se že držala za noge in nisem sploh delala pravih trebušnjakov.Ali je to v redu da se tako utrudim ali res nimam moči in sem švoh.je pa še nekaj imam skoliozo-to je bolezen hrbta ko imaš hrbtenico ukrivljeno in naj bi se zaradi tega utrudil bolj.Pomagite
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Tudi meni ne grejo dobro (zaradi bolečega trebuha) in mislim, da se vsi skoraj tako utrudimo. Saj je to krrrr naporna vaja.
Lp
Tudi meni ne grejo dobro (zaradi bolečega trebuha) in mislim, da se vsi skoraj tako utrudimo. Saj je to krrrr naporna vaja.
Lp
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Skolioza NI bolezen, ampak trenutno stanje. Pojdi plavat, čim več krat. Delaj trebušnjake vsak dan, 5x 20, pa potem 5x25 cez en teden itd. dokler ne prideš do 5x 100, pa naslednje leto ne boš utrujena, ko te bodo testirali za karton. Ampak potem še naredi vaje za hrbet, na yt je na tisoče vaj.
0
Liu
Hey Liu,
jaz sem na sistematskem ugotovila da imam skoliozo zdravnik je rekel da naj naredim samo 20 trebušnjakov na dan.Zato ta tvoja ideja da naredim vsak dan na koncu 500 trebušnakov res ni ok.Zdaj pa hodim na fizjoterapijo in tam delam vaje.Na yt pa vaj ne bom gledala ker moram delati posebne vaje.Tudi na sočo moram hotidi. Oprosti ampak tvojega nasveta ne morem upoštevati.
jaz sem na sistematskem ugotovila da imam skoliozo zdravnik je rekel da naj naredim samo 20 trebušnjakov na dan.Zato ta tvoja ideja da naredim vsak dan na koncu 500 trebušnakov res ni ok.Zdaj pa hodim na fizjoterapijo in tam delam vaje.Na yt pa vaj ne bom gledala ker moram delati posebne vaje.Tudi na sočo moram hotidi. Oprosti ampak tvojega nasveta ne morem upoštevati.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,
s tem ni nič narobe. Cilj sportnovzgojnega kartona je, da se potrudiš po svojih najboljših močeh, kar si ti storila. Glede na to, da imaš težave s hrbtenico, je ta vaja zate najverjetneje še napornejša. Če želiš naslednje leto izboljšati svoj rezultat pri izvajanju trebušnjakov, bo najbolje, da kar svojega fizioterapevta vprašaš kakšne vaje lahko varno izvajaš.
s tem ni nič narobe. Cilj sportnovzgojnega kartona je, da se potrudiš po svojih najboljših močeh, kar si ti storila. Glede na to, da imaš težave s hrbtenico, je ta vaja zate najverjetneje še napornejša. Če želiš naslednje leto izboljšati svoj rezultat pri izvajanju trebušnjakov, bo najbolje, da kar svojega fizioterapevta vprašaš kakšne vaje lahko varno izvajaš.
0
Moj odgovor:
iwantpeace
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Sorojenci
Mene zanima kako se vi razumete z brati/sestrami, men gre na živce da se kr pogosto kregajo in neki tepejo, jaz bi pa rad imel sam mir, Kako pogosto je to pri vas? A je kaka fora da jih hitro ukrotiš? Sej včas so luštni ampak večinoma sam tečni.
