Ljudje te ne spoštujejo. Prijateljica, ki jo imaš neizmerno rada, se ti pogosto navidezno nedolžno posmehne, kar te moti bolj kot si želiš priznati. Mami komentira tvoje telo, kar počasi vpliva na tvoj odnos s hrano. Oči se dere nate, pogosto in brez pravega razloga. Ne, to niso znaki da je nekaj narobe s tabo in si največja žrtev na planetu-samo pomeni da moraš delati na svojih :sparkles:*i**b*boundaries*i**b*:sparkles:.

Kaj sploh so to :sparkles:*i**b*boundaries*i**b*:sparkles:?
*b*A boundary is the limit of what someone considers to be acceptable behaviour.
It defines what you are comfortable with, what you need, and what you will not accept, helping protect your well‑being and maintain healthy connection. Boundaries are the “invisible lines” that separate your emotional, physical, and psychological space from others. They clarify where you end and another person begins, ensuring your needs, values, and limits are respected.*b*

Mislim, da v resnici vsi vemo, kaj to pomeni, če tega pojma nismo zasledili na internetu, pa smo se s tem srečali v življenju, večkrat kot se morda zavedamo.


"Sezuj si čevlje, preden vstopiš v stanovanje."

"Ne objavljaj slik mene brez mojega dovoljenja."
"Preden vstopiš v mojo sobo potrkaj."


*b*Zakaj nam jih je potem tako težko postavljati?*b*

Govorila bom iz osebnih izkušenj, ker je to vse kar imam. Pri sebi opažam, da pogosto ne postavim pravih boundaries, ker me je strah. Strah da bo oseba užaljena, jezna, narobe vzela, pretrgala stike z mano. Strah da sama v bistvu nimam dovolj dokazov, da nekdo dela nekaj kar mi ni všeč. Strah da moji občutki niso dovolj veljavni, da bi se morala obnašanja drugih spremeniti. Ampak moji občutki, SO veljavni-ne glede na to, če se nekomu zdi, da je nekaj nesramnega naredil, šel predaleč, storil premalo ali ne. Upravljanje svojih občutkov je moja skrb-in prav tako je upravljanje mojih odnosov z drugimi ljudmi v mojem življenju.
Ja, je neprijetno imeti težke pogovore z ljudmi, še posebno s tistimi, ki jih imaš rad in spoštuješ in želiš preživeti čim več časa z njimi. Ampak neprijetno je tudi trpeti njihova dejanja, katera sami morda niti ne opazijo, ker so jim tako nepomembna in samoumevna, tebe pa motijo. Neprijetno je poslušati judganje svoje najboljše prijateljice, ki ti "samo želi dobro". Neprijetno je prenašanje dretja tvojega očete, ker nisi pospravila posode. Neprijetno je vedeti, da si zaslužiš imeti boljše prijatelje, ampak neveš kako začeti.


*b*...Torej, kako začeti?*b*
Vsi radi govorijo o tem, kako moraš odstraniti *i*toxic*i* ljudi iz svojega življenja, in ja seveda jih daj. To ti omogača, da spoznaš nove ljudi, ki se bojo boljše obnašali do tebe in si nasploh izboljšaš življenje. Ampak, morda še preden narediš to, ti predlagam, da daš osebi še zadnjo priložnost, v kateri določiš nekaj *i**b*boundaries*i**b*. Odvisno od situacije;ne obstaja list z mejami ki jih postaviš ljudem, da se bodo začeli boljše do tebe obnašati in obstaja možnost, da ne glede na to koliko se potrudiš pri dajanju teh, se osebe ne bodo spremenile. Ampak tukaj je nekaj napotkov, kako postaviti *i**b*boundaries*i**b* na čimbolj uspešen in kvaliteten način:

*b*#1*b*: NE NAREDI TEGA O DRUGI OSEBI
Ko govoriš o tem kaj te moti in česa ne želiš tolerirati v odnosu (kakršnemkoli-prijateljskem, ljubezenskem, družinskim, v šoli..) se osredotoči nase: *i* Kako to name vpliva? Kaj in zakaj me moti? Kako se počutim, ko se zgodi to in to?*i* Tega nočeš izrabiti kot napad na oseba, ker se ne zna normalno obnašati do tebe ampak kot priložnost da omogočiš tej osebi da ostane v tvojem življenju. Uporabljaj stavke v 1. osebi, npr.: Ko ti komentiraš moj odnos z hrano, se JAZ počutim žalostno in osramočeno in krivo. Jaz imam občutek da nisem lepa.

*b*#2*b*: LOČI ZGODBE OD DEJSTEV
Predstavljaj si sledeče: Tvoja najboljša prijateljica ti že 2 tedna ni nič odpisala, kot ti ponavadi. V glavi si ustvariš zgodbo, da te ne mara več, si je našla druge prijatelje in je pozabila nate, ali pa je v resnici fake friend in se s tabo druži samo ko ji je dolgčas. Seveda nimaš pojma, če je to res. Zato preden jo greš krivit za stvari za katere sploh neveš če so resnične se ustavi in se raje pogovori z njo o stvareh za katere veš da so resnične in sicer to, da ti 2 tedna ni odpisala. Nimaš pojma kakšen je razlog za tem, mogoče niti ni nobenega razloga, samo njej se ni dalo odpisati. In če ugotoviš da te to moti, ji sporoči v slogu nasveta #1: Kako tebe to moti, kaj si želiš spremeniti...

*b*#3*b*: BODI DOSLEDNA
Pojdimo nazaj k zgornjem primeru, kjer sta se s prijateljico dogovorili, da ti ona (recimo med poletnimi počitnicami, kjer ima res čas) odpiše takoj ko vidi tvoje sporočilo. Nekaj dni mine, ti ji kaj napišeš, ona tebi, nato pa spet nič. Odgovora na tvoje vprašanje če bi se kaj videli, ni nikjer. V tem primeru imaš v resnici 2 možnosti. Lahko to prijateljico šeenkrat spomniš na vajin *i**b*bounary*i**b* ali pa se odstraniš iz situacije (nehaš biti njena prijateljica). Ljudje si tukaj pogosto ustvarimo še 3. možnost, kjer se delamo da nas je neko obnašanje za katerega smo povedali da nas moti, nehalo motiti, čeprav nas ni. Ta možnost, ne bi smela obstajati, ker si s tem sporočaš, da tvoje meje in občutki niso vredni, kar seveda ni res.
Vem da je težko odstraniti ljudi iz našega življenja, ŠE POSEBEJ ljudi, ki so v njem dlje in imamo neskončno spominov z njimi v preteklosti in neskončno sanj, načrtov v prihodnosti, ŠE POSEBEJ v njstniških letih, ko smo odvisni od nekaterih npr. naših staršev. Če osebe, ki tvojih *i**b*boundaries*i**b* ne upošteva NE MOREŠ ODSTRANITI, odstrani sebe mentalno. Ne odreagiraj na njihove opazke. Ne zmeni se za nesramno govorjenje. Ni se ti treba ukvarjati z njihovimi čustvmi in obnašanjem. Poskrbi zase in svoje mentalno zdravje.




S tem bi danes zaključila. Nisem imela tega planiranega za danes, ampak sem poslušala podcast, ki ga bom prilepila odspodaj, za vse ki so še bolj zainteresirani v to temo (res priporočam nasploh ta podcast, ker je fenomenalen tako kot ta epizoda) in se odločila da je super tema za pisati o blogu, ki se ukvarja s tem kako postanemo najboljše verzije sebe.
Hvala da si prebrala do konca. Upam da ti je bilo všeč, da se ti je vsaj kakšen del zdel uporaben in da boš vsaj kaj vzela in vadila v praksi. Vem da je težje brati in pisati kot dejansko narediti kaj v zvezi s tem, ampak obljubim ti da je vredno. Boundaries so za to, da ti pomagajo ohraniti prave osebe v tvojem življenju.

Vesela sem vsake kritike in pripombe. Also še 2 stvari:
Če kje v objavah zasledite da je vsebina napisana v ženskem spolu je to zato, ker imam občutek da berejo to samo/večinoma punce in tudi za to ker se mi ne zdi fer da je vedno ko je mišljeno za oba spola napisano v moškem (ne vedno, ampak velikokrat) ali pa v moškem in potem piše da je namenjeno obema spoloma. No to je namenjeno za oba spola in napisano v ženskem.
Pa še, res priporočam da če rade berete o teh stvareh pejte pogledat :sparkles:*i**b*TAM KAUR*i**b*:sparkles: Cel njen brand je ukvarjanje s tem, da postanejo punce in ženske čimboljša verija sebe. Pejte pogledat magar sam 1 njen 20min yt video. Priporočam.
Ubistvu še 3. stvar:napišite kkšpne predloge o čem naj pišem v naslednjem blogu povezano s self improvement. Imam par idej, ampak bom vedno vesela še kkšnih.

Rade se mejte, xoxo Katie

https://www.youtube.com/watch?v=stGEfeJYz0g