Hejjj besties<3:blossom:
*roza*Najprej*roza* bi rada vsem čestitala, ker nam jeeee *b*ratal*b* besties, *b*ratal*b* nam je!!!!!!!:purple_heart:
*modra*Končnoooo počitniceeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!*modra*
---------------------
Okej, vidla sm, da je, kar nekaj blogov o tem kaj delati med počitnicami in te stvari:cherry_blossom:in te blogi so ful nice in sem jih z užitkom prebrala:blush:
vseeno pa sem se še jaz spomnila ene ideje<3
*b*SUMMER WORKOUTS*b*:sparkling_heart:, ker pač jz sem se odločla, da naredim "nekakšen summer glow up" ;) ogromno jih lahko najdete na y in men se zdijo, da so ful kul. Torej, to poletje si bom nardila nekakšen glow up:

~ predvsem več workoutov:muscle:
~ več skincare:droplet:
~ več gibanja (tek, hoja, opazovanje narave...):cactus:
~ več productive days
~ boljša organizacija sobe (jz si bom v bistvu sobo precej spremenila:sparkles:)
~ povezovanje z naravo:seedling::herb:
~ poslušanje glasbe:musical_note:
~...

*roza*skratka*roza*, velik stvari!
Ampak v tem blogu se bomo predvsem osredotočili na *zelena*različne*zelena* workoute

*b*ready'*b*

--------------------------------------

*b*1.korak*b*

vedno je zelo težko začet ;(
zato lahko začnete s kakšnimi lahkimi workouti/z razteznimi vajami zjutraj. takoj, ko vstanete naredite par razteznih vaj, da pretegnete telo
Vaje naj ne bodo pretežke

*b*Ideas:*b*


https://www.youtube.com/watch?v=fFTCnquxJbA&list=LL&index=1&t=407s

https://www.youtube.com/watch?v=0XBcrjkkwQo&list=LL&index=6

https://www.youtube.com/watch?v=DGfU95GVouk&t=16s


*b*Pomembno:*b*

~ Zelo pomembno je, da workoute delate na tanšji blazini,
~ ne pozabite pripraviti plastenko vode,
~ po želji ste lahko obuti.


*b*2.korak*b*

Predlagam, da začnete delati na workout - joga.:blue_heart: Jaz zelo rada delam jogo in jo delam doma 1 na teden

*b*Ideas:*b*

https://www.youtube.com/watch?v=NJU8dcCacRY&t=1s

https://www.youtube.com/watch?v=Vr3h5X9kmUo&t=187s

https://www.youtube.com/watch?v=Eml2xnoLpYE

https://www.youtube.com/watch?v=sTANio_2E0Q

https://www.youtube.com/watch?v=u3UjeyPOjoU

*modra*Joga*modra* mene iskreno zelo sprosti in mi zelo pomaga. Po njej se počutim res super in jo iskreno priporočam vsem, ki se bi radi malo odpočili/ se počutite malo stresno/ samo potrebujete malo sprostitve:crescent_moon:

*b*3.korak*b*
"Dance workout"
To je zelo super, še posebej, če radi plašete!

*b*Ideas:*b*

https://www.youtube.com/watch?v=TqVO2Ek-PIE

https://www.youtube.com/watch?v=yJTnrRidNNE

https://www.youtube.com/watch?v=Jxyl2RYe1gs



*b*4.korak*b*
Čas je za hitre sprehode ali tek. Poleti zna biti zelo vroče, zato je najbolje, da to počnete v parku ali kje v gozdu:palm_tree:
Povezovanje z naravo je zelo pomembno:rose::sunny:
Seveda ne pozabite na slušalke!


*b*5.korak*b*

Čas je, da začnemo delati super workoute in se po njih tudi počutimo zelo boljše. Po workout vam zelo priporočam tudi skincare/ohladitev obraza/mrzel tuš:sweat_drops:
Začnimo!:boom:
Pripravite svojo blazino, plastenko vode, mogoče tudi kakšno svečo za boljši vibe:cherry_blossom:
Odprite računalnik ter pobrskajte po različnih workoutih, prilagodite tempo (To je zelo pomembno! Če vam je prehitro, upočasnite ali obratno.)

*b*Zdaj pa nekaj idej:*b*

https://www.youtube.com/watch?v=cbKkB3POqaY (glasba vam zagotovo doda še boljšo motivacijo ;). seveda lahko naredite tudi svoj playlist)

https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=RDQM3smJJravtMk&start_radio=1

https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA&list=RDQM3smJJravtMk&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=kTTP82Vhcww&list=RDQM3smJJravtMk&index=20


-----------------

To je to za danes<3
upam, da vam je bilo všeč!
imate kakšne ideje za 2.del? napišite jih spodaj ;)