snofi
Naslednji Pil izide 3. junija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Igralnica: Šola PLEZANJA 1. del

Šola PLEZANJA 1. del

4
Hojla ljubitelji plezanja!
V šolo ste prijavili trije in sicer:
- Book star
- Pilovka 1
- Pomagam rada
Tukaj je 1. učna ura:
Danes vam bom povedala vse o pripomočkih za plezanje, se opravičujem tistim, ki plzanje trenirate saj najbrž že poznate plezalne pripomočke. Upam da vam bo prva ura vseeno zanimiva.
1. pripomoček, ki ga uporabljamo so plezalniki (plezalni čevlji). Izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Ukrivljeni plezalniki: te bolj uorabljajo profesionalni plezalci, ponavadi pa jih uporabljamo za tekme, saj so trši (imajo bolj trdo gumo zato so ukrivljeni). Izgledajo takole: https://www.annapurna.si/collections/plezalniki/products/zenski-plezalniki-scarpa-vapor-v-wmn
Neukrivljeni plezalniki: So malo bolj mehki. izgledajo takole: https://www.kibuba.com/obutev/plezalniki/jezki/zenske-c2510/Zenski-plezalni-cevlji-Scarpa-Origin
Nekateri imajo gumo zalo visoko nad peto in prsti nekateri manj. Npr.: https://gripped.com/indoor-climbing/a-history-of-climbing-shoes/. Guma je dana višje čez prste in peto zato, da imaš oprijem na stenu tudi ko (po domače rečeno) hakljaš peto ali prste. Hakljanje pomeni da ponavadi peto zatakneš za grif (oprimek) in se tako stabiliziraš, če si npr. v viseči steni in nogo zahakljaš za rob. Tukaj je slika hakljanja pete na umetni steni (prva slikica zgoraj): https://www.kreal.si/plezanje/
Plezalnike moramo kupiti eno ali dve številki premajhne, da nam noga ne zleze ven iz njega. Nosi se jih na boso nogo. Zato je velikokrat zelo boleče obuvanje in sezuvanje plezalnikov.
2. Magnezij (ali po domače rečeno smukec) je bel prah, ki ga plezalci uporabljamo zato da se nam ne potijo roke med plezanjem. Izgleda takole: https://www.decathlon.pt/magnesio-escalada-200-g-id_8183037.html Imamo ga v plezalnih vrečkah, katere si zapnemo okoli pasu. Izgleda takole: https://www.decathlon.si/torba-za-magnezij-vertika-id_8359661.html. Vedno si roke namočimo v magnezij preden gremo plezat.
3. Plezalni pas uporabljamo ga, da nas drži na visoki steni. So različnih baru, oblik in velikosti. Izgleda takole: https://www.gornik.si/products/zenski-plezalni-pas-primrose Štirje plastični, sivi obročki (ne vem kako bi temu drugače rekla) so za to, da lahko nanje pripneš komplete.
4. Kompleti izgledajo takole: https://www.kibuba.com/plezanje/vponke-in-sistemi/seti/set-sistemov-vponk-climbing-technology-lime-pro-12 Na obeh koncih sta zaponki, na sredini pa nekakšna vrv. Uporabljamo jih za to, da jih z enim koncem pripnemo na steno, v drugi konec pa vpnemo vrv med plezanjem. Na steno, jih ne moremo kar pripet, pripnemo jih v te sive obročke: https://www.kibuba.com/plezanje/pripomocki-za-varovanje/klini-in-kladiva/svedrovci/sidro-inox-coeur-goujon-10mm-petzl Teh se na tekmovanju ne smemo dotaknit, če se jih moramo, končati z plezanjem.
5. Vrv. Z vrvjo si pripet na velkio steno med plezanjem. Izgleda takole: https://www.kibuba.eu/climbing-c1747/ropes/single/double-climbing-rope-edelrid-boa-9-8-70m
6. Sponke, uporabljamo zato, da si lahko vrv zapnemo na plezalni pas. Na pravih tekmovanjih pa se vrv preprosto zaveče na pas. Izgledajo takole: https://www.aliexpress.com/item/32841110657.html?aff_fcid=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&aff_fsk=_puCC6AI&aff_platform=api-new-link-generate&sk=_puCC6AI&aff_trace_key=93fbedf4d58240adb289c4ff63904cee-1615812629289-09432-_puCC6AI&dp=8-461&terminal_id=d50d5f8cb6294dd29e01b2a5c24c93d6
7. Gri gri je pripomoček brez, katerega ni varnega varovanja. Starejši izgledajo takole: https://www.climbing.com/gear/editors-choice-classic-black-diamond-atc-guide-belay-device/ Te nekateri še uporabljajo, večina pa uporablja te bolj preproste: https://www.jogaline.si/grigri-varovalo Vanj se vrv naveže takole:https: //www.youtube.com/watch?v=BAxY-BBSlGc
Domača naloga: Spodaj imaš dve možnosti: DN za izkušene plezalce in DN za neizkušene plezalce poglej si vaje in naredi tisto, kar ti bolj ustreza. V komenter zapiši katero domačo nalogo si delal, koliko ponavljan ene vaje si naredil, ali so ti vaje všeč in ali ti je tak način šole všeč, lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domača naloga za že iskušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 10 moških sklec
- 10/20 trebušnjakov
- 10/20 ladjic
- 5/10 vzgibov
Seveda lahko narediš tudi več ponovitev kot je napisano. Če ne veš katere vaje so to poglej domačo nalogo za neiskušene plezalce.
Domača naloga za neizkušene plezalce: Doma najdi nekakšen drog (npr. od gugalnice, gola...), se ogrej in naredi:
- 5/10 ženskih sklec
- 5/10 trebušnjakov
- 5/10 hrbtnih (če ne veš katera vaja je to: Uleži se na hrbet, dvigni roke in noge, malo zadrži in spusti)
- 1/5 vzgibov ( primi se za drog tako, da imaš dlani obrnjene stran od sebe in se poskusi dvigniti, tako da dobiš brado nad drog. Če ti ne gre stopi nekam z eno nogo in si pomagaj.)
Urnik:
Tako naredila sem urnik, na katerem piše kdaj bo potekala šola:
PON :white_check_mark:
TOR :negative_squared_cross_mark:
SRE :white_check_mark:
ČET :negative_squared_cross_mark:
PET:white_check_mark:
SOB :negative_squared_cross_mark:
NED :negative_squared_cross_mark:
V komentarje napišite:
- katero domačo nalogo si delal
- koliko ponavljan ene vaje si naredil
- ali so ti vaje všeč
- ali ti tak urnik vstrez
- ali ti je tak način šole všeč
- lahko napišeš tudi, kaj bi lahko še izboljšala.
Domačo nalogo poskusite oddati, do SRE, če vam ne uspe jo lahko oddate tudi kasneje, la da se vam bo takrat nabrolo še več nalog. Vsi novinci ste DOBRODOŠLI!
Tukaj je ena igrica za zabavo:
🧗 🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗🧗
Lp Sport Girl 🧗
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Domačo nalogo za neizkušene
10 do pet vaj odvisno pri kateri vaji
Ja defenitivno jih bom pogosto delala
Ja tak urnik mi ustreza
Ja všeč mi je ta način šole

Lp,
Pr :thumbsup:
0
 
Super hvala, se pišemo v sredo!
 
Samo zanima me koliko si naredila vzgibov?
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz sem za iskušene ker plezam že dve leti sooo...
BRAVOOO FUL MI JE VŠEČ!!!!!!
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
aja, zdajle je pozno (mi mamo zunaj to od gugalnice) in ne morem delati zunaj. Me lahko spomniš, če jutri ne oddam? Hvala
0
 
Da oddaš imaš čas do PON. Tako da nerabiš hitet.😉
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
se lahko prijavim?:sweat_smile::smile::laughing:
0
 
Nnnnnnnnnnnn
Ja seveda, le prebri današnjo snov in naredi domačo nalogo!
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Igralnica


Objava:

pesmica 6. del

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

UGANI 6. del

Ogledov: 37 Odgovorov: 5
 
0
Objava:

nadaljuj pesem 1. del

Ogledov: 50 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

Naj zvezdnik:) 2. del

Ogledov: 80 Odgovorov: 16
 
4
Objava:

UGANI 5. del

Ogledov: 49 Odgovorov: 8
 
4
Objava:

Kaj pomeni ta citat? 3. del

Ogledov: 58 Odgovorov: 9
 
2
Objava:

UGANI 4. del

Ogledov: 38 Odgovorov: 8
 
1
mhm potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

tipi💀

hejj uglavnem mam par problemov s tipi

prvo like dont blame vsi to kdaj delamo, flirtam tko for fun in itak se ful družm s fanti in sm dost prjatlska do njih in uni k me pač ne poznajo in milsjo da so mi všeč in pol se tko oni zalubjo vame in pol čez neki časa dobim sporočilo da je vame in pol je sam tko akward ker kaj nej napišm ane :sob: in pol je kle en tip k mi je ful ušeč in pač on tko zih ni vame in pač če ma kdo kako idejo kako da mu postaneš všeč ker tko i mean poznava se čeprou pač je drug class (js sm a on je b) od prej pa se tut ne poznava ker je s podružnice ane ampak drugač je tko best friend od fanta moje ful dobre frendice in tut s tem fantom se ful dobr razumeva ane kaj je še ena povezava drugač pa je moja best frendica tut v a razredu in sta tut ful dobra frenda in mi je enkrat rekla da jo je vprašu tko " ej a ti poznaš _____ ____ iz A-ja?" tkoda ja ampak drugač pa tko nikol ni blo nč tut temu fantu od moje frendice ni nč nikol reku ampak ja...to bo vse:)

hvala
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kaj ti je na Pilovi spletni strani najbolj všeč?
Forumi.
(173)
Klepetalnica.
(93)
Svetovalnica.
(139)
Pilov hodnik in Moj kotiček.
(131)
Branje člankov.
(25)
Razvedrilo.
(54)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori

AjiM je odgovoril/a na
ampak ja, to sm tud jst razmišlala drgač ...
 

@mica635 je odgovoril/a na
Waawww. Z temi intervjuji me vedno bolj presenečaš! Jaz ...
 

history girl je odgovoril/a na
bahahahahaha ti pa tvoja logika xD
 

#friendlygirl je odgovoril/a na
pliiiiiiissss part 3
 

#friendlygirl je odgovoril/a na
wow kok lepooo
 

CIK CAK girl je odgovoril/a na
Miza.:wink:
 

Imaagine je odgovoril/a na
Sam reeess...
 

#Stefi je odgovoril/a na
HARRY STYLES!
 

AlisonLouisa je odgovoril/a na
stunning! Bi mogoce probala se crno belo ...
 

AlisonLouisa je odgovoril/a na
moj frizer dela avangard frizureee :heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes:
 

Happy life je odgovoril/a na
Glej... Kako je lahk riba žejna lej sam ...
 

Happy life je odgovoril/a na
Ogledalo je svetlo modro obistvu prozorno ...
 

Super girl je odgovoril/a na
Helikopter:joy::joy::joy:
 

yooou je odgovoril/a na
ooooooòooooooooo samo neki lohka rečem: fulll ...