snofi
Naslednji Pil izide 7. oktobra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Blog 6. del

Blog 6. del

6
Danes bom pisala ooo....

*roza* ZAKAJ NE MOREMO SHUJŠATI? 1. del *roza*



• *modra* Ali jeste, medtem ko gledate televizijo in videe na YouTubu, buljite v računalnik ali podrsavate po telefonu? *modra* Ker niste osredotočeni na hrano, telo ne ve, kdaj ima dovolj. V tem primeru spremenite kraj prehranjevanja oz. odpravite motnje v okolici. Osredotočite se na hrano in sčasoma boste hitreje prepoznali signale telesa, da imate dovolj. Poleg tega poskrbite, da hrano dovolj dobro prežvečite, in sicer vsak grižljaj približno 30-krat. To omogoča, da jeste počasneje, na ta način pa se tudi želodec in možgani lažje uskladijo.


Naučili so vas, da *zelena* ne smete ničesar puščati na krožniku *zelena* . Ta ideja je v nekaterih tako močno zakoreninjena, da pojedo več, kot bi jim morda ustrezalo.

V preteklosti ste si zaradi diete ali iz drugega razloga *modra* omejevali dostop do hrane *modra* in zdaj jeste, kot bi se bali, da bo vašo hrano pojedel kdo drug.

*zelena* Jeste iz golega dolgčasa *zelena* . Tu gre predvsem za uživanje raznoraznih prigrizkov med obroki, ki hitro obračajo števec s kalorijami. Če imate redne obroke in posegate po tovrstnih živilih, se vprašajte, zakaj ste lačni in ali s prigrizki zadovoljujete neko drugo potrebo. Postopoma zmanjšujte količino in vsakič preverite, ali je res hrana tisto, kar potrebuje telo.



*modra* Hrano neradi mečete stran *modra* . Namesto da bi jo shranili v hladilnik ali zamrzovalnik, jo raje pojeste, četudi greste čez mejo.

Jeste, ker ste *zelena* pod stresom *zelena* in želite praznino v sebi zapolniti s hrano. To je pogost razlog za prenajedanje. Tovrstno početje vodi v debelost in s tem povezane zdravstvene težave. Identificirajte čustva, preden jeste, ter poskušajte odkriti, ali so ona krivec za lakoto in ali v resnici potrebujete drugačen odgovor nanje.

Stradate se. Če ste *modra* sestradani *modra*, je verjetneje, da boste jedli prehitro in zaužili preveč. Ker med obroki mine veliko časa in imate na koncu luknjo v želodcu, pojeste več, kot bi smeli. Ker običajno jemo prehitro, ne vemo, kdaj smo siti, saj začne telo povratne informacije dajati šele po približno 20 minutah. Tu velja dodati, da vam bo pri tem pomagal zajtrk, ki je najpomembnejši obrok v dnevu in vam celo pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, saj daje občutek sitosti. Če se boste zjutraj dovolj in kvalitetno najedli, boste čez dan zmerno jedli in ne boste tako zelo hrepeneli po hrani.

Če vam je bilo všeč mi napišite če naredim 2. del ZAKAJ NE MOREMO SHUJŠATI?




Lp Doggylover :wink:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hojla, Doggylover!
Meni je bil blog zelo všeč, saj si razjasnila, zakaj enostavno pojemo preveč. Všeč mi je bilo, kako si slovnično pravilno vse napisala (tudi z barvami je zelo lepo!). Vem, da to velikokrat napišem nekaterim pilovcem, ampak tvoj slog pisanja je res pravšnji za branje, saj je umirjen in ti lepo vse postane jasno. :)
Teme, ki jih izbiraš za svoj blog, se meni zdijo zelo zanimive. Seveda bom bila vesela 2. dela tega bloga. ;)
Lep dan,
Dany
0
 
Hvala❤❤❤❤❤
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zanimivo! :wink:
1
 
Hvala❤
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Pilov blog


Objava:

Blog: 7. del

Ogledov: 22 Odgovorov: 2
 
1
Objava:

Papir in pisalo 1. del

Ogledov: 45 Odgovorov: 5
 
5
Objava:

Moja prva objava 2. del

Ogledov: 25 Odgovorov: 6
 
2
Nekdo ki se za to vprašanje noče prijaviti potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Korektor

Upam, da m boste odgovorili. Torej ne znam uporabljat korektorja... vem da se čudno sliši, ampak do zdej ga nisem še nikoli, sedaj pa sem ga dobila od prijateljice za rd (btw stara sem 14). In res nevem ali rabiš zraven uporabljati tudi puder in druge stvari, kako in koliko ga naneseš, in tudi nevem kako deluje (ali začne delovati takoj, ali se opazi, če ga imaš). Res vam hvala vsem za odgovore.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

30.8.2022
NAROČI SE NA PIL!

Odnosi s starši. Simpatije. Najboljši prijatelji. Zafrkavanje. Šola. Mozolji.
Z revijo PIL je odraščanje lažje!
Naroči PIL!

Vprašanje

Ali si se že naročil_a na Pil?
Ja, itak!
(397)
Ne še, se bom zdaj.
(59)
Ne, starši mi ne dovolijo.
(69)
Me ne zanima dovolj.
(57)
Ne ljubi se mi brati.
(22)
Zadostuje mi Pilova spletna stran.
(77)

POIŠČI PILOVCA/KO

Oglas

Zadnji odgovori

Ginny_Weasley_fan je odgovoril/a na
Zakaj pa si žalostna?
 

Amy Raven je odgovoril/a na
Dobra zgodba ampak tisto podobno s fantpm ...
 

I love book je odgovoril/a na
sodelujem :) ps: najs ideja!
 

iMusic je odgovoril/a na
Ful mi je všeč tvoj blog! Je res zanimiv ...
 

#sedmošolka je odgovoril/a na
Res je ful lepo :scream:
 

#sedmošolka je odgovoril/a na
Jaz se prijavim! P.S. Upam, da nisem prepozna ...
 

Strelka je odgovoril/a na
zelo lepo si naredila in narisala "dodatke".
 

star dancer je odgovoril/a na
:thumbsup:
 

star dancer je odgovoril/a na
drugi primer
 

star dancer je odgovoril/a na
maybe:pig:
 

star dancer je odgovoril/a na
mogoče ta:gift_heart:
 

star dancer je odgovoril/a na
1. balon s helijem 2. na meji 3. velik ...
 

star dancer je odgovoril/a na
mogoče lina123 ali lona123, lana123...
 

star dancer je odgovoril/a na
https://www.google.com/search?q=ovitek+z ...