snofi
Naslednji Pil izide 1. septembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Blog 7. del

Blog 7. del

3
*roza* 12 znakov, ki nam sporoča telo, da smo v prevelikem stresu *roza*





Naše telo je izjemno kompleksen stroj, ki se ne odziva le na zunanje spremembe, ampak tudi na notranje. Dr. Susanne Babbel, psihologinja, specializirana za depresijo, ima zelo zanimivo teorijo o signalih našega telesa. Meni namreč, da sta nelagodje in fizična bolečina znaka tesnobe, skrivnih strahov, nerešenih težav ter da je kronična bolečina lahko simptom stresa in čustvenih težav, še posebej, če ni telesnih poškodb. Kakšne signale nam torej pošilja telo, ko se bori s stresom?

*modra* Glava *modra*

Preveč stresa je lahko vzrok za vsak glavobol. To se lahko zgodi ob skrbeh zaradi morebitnih neuspehov, malenkosti ali zaradi nenehnega hitenja. Vsak dan si vzemite nekaj časa zase. Sprostite se in za nekaj časa prenehajte skrbeti. Preprosto si vzemite odmor in se zaradi tega ne počutite krive. Vaša produktivnost se bo povečala zaradi časa, preživetega v miru in tišini. Prav tako ne boste več trpeli zaradi glavobolov.

*modra* Vrat *modra*


Bolečine v vratu pomenijo breme nezadovoljstva z drugimi ljudmi in nezadovoljstvo z lastnimi nepopolnostmi. Vrat nas boli, ko nekomu ali sebi ne moremo odpustiti. Spremenite svoj odnos do sebe in drugih. Ljudje nas le redko prizadenejo namerno. In ni vam treba izpolniti svojih strogih pričakovanj. Pomirite se, naučite se odpuščati. Zelo pomembno je tudi razmišljati o stvareh, ki jih imate radi.


*modra* Ramena *modra*

Bolečina v ramenih nastane zaradi čustvenega napora in stalnega pritiska. Mogoče nekdo res pritiska na vas. Ali pa morda ne morete sprejeti pomembne odločitve in nosite to breme. Poskusite deliti breme s tesnim prijateljem – počutili se boste lažje. Tudi če govorite samo o svojih skrbeh, se s težavami ne boste več spopadali sami. In morda vam bo prav to pomagalo najti preprosto rešitev za vaš problem.

*modra* Zgornji del hrbta *modra*

Pomanjkanje čustvene podpore naših bližnjih se lahko kaže kot bolečina v zgornjem delu hrbta. To se zgodi, ko se nezavedno počutimo neljubljene in necenjene. Komunicirajte z več različnimi ljudmi. Ne osredotočajte se le nase – bodite odprti in prijazni. Spoznajte nove ljudi, pojdite na zmenke. In kar je najpomembnejše, ne zadržujte svojih občutkov.

*modra* Spodnji del hrbta *modra*

Če imamo finančne skrbi, nas lahko boli ledveni del hrbta. Morda smo na skrivaj obsedeni z idejo, da bi živeli kot bogataši, ali pa nam ljudje okoli nas ves čas povzročajo finančne skrbi. Denar nam ne more kupiti sreče. Morda se sliši kot kliše, vendar je res. Torej, prenehajte skrbeti. Najboljše stvari v življenju so zastonj. Delajte, kar imate radi, in to bo prineslo ne le veselje, ampak tudi dobiček.

*modra* Komolci *modra*

Bolečine v komolcu pomenijo pomanjkanje fleksibilnosti in nepripravljenost na kompromise. Verjetno se upiramo kakšnim pomembnim spremembam, ki se lahko zgodijo v našem življenju, ali pa se podzavestno bojimo nečesa novega. Včasih se nam zdi življenje težko in zapleteno. Ampak tako se samo zdi. Mogoče stvari samo vidimo kot zapletene. Bodite prilagodljivi in ​​ne zapravljajte energije za boj proti stvarem, na katere ne morete vplivati.

Pretiran stres bo po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije v naslednjih desetih letih povzročil največ zdravstvenih težav na svetu. Kako uspešni boste v boju proti tej najbolj izraziti bolezni jutrišnjega dne, je odvisno predvsem od vašega odnosa in načina, kako dojemate dogodke v vsakdanjem življenju.

*modra* Roke *modra*

Bolečina v rokah pomeni, da nekdo res potrebuje prijatelja, da se spočije in pogovarja z dobrimi ljudmi. Če vas bolijo roke, je najbolje, da izstopite iz cone udobja. Poskusite sklepati nova prijateljstva. Pojdite na kosilo s prijatelji. Kupite vstopnice za kakšen športni dogodek ali pojdite na koncert. Poskusite se počutiti kot del množice. Ne odlašajte s pogovorom z novimi ljudmi, saj nikoli ne veste, kje boste našli dobrega prijatelja.

*modra* Boki *modra*

Ljudje, ki so navajeni udobja in radi živijo predvidljivo življenje, lahko trpijo zaradi bolečin v kolkih. Omejujeta jih strah pred spremembami in sprejemanjem velikih odločitev ter nepripravljenost, da v življenje vnesejo nekaj novega. Ne upirajte se naravnemu toku življenja. Življenje je gibanje. Spreminja se in zato je zanimivo. Pomislite na vse življenjske spremembe kot na vznemirljive dogodivščine. In ne odlašajte s pomembnimi odločitvami.

*modra* Kolena *modra*

Vzrok za bolečine v kolenih je velik ego. Bolijo nas lahko, če preveč razmišljamo o sebi in nam ni mar za druge. Bolečina se pojavi, ko smo popolnoma prepričani, da se svet vrti samo okoli nas. Poglejte okoli – niste edina oseba v vesolju. Bodite obzirni do drugih. Poslušajte prijatelja, pomagajte mami, nadomeščajte sodelavca v službi. Pogosteje pomagajte ljudem. Nekaj ​​časa lahko posvetite tudi prostovoljstvu.

*modra* Meča *modra*

Bolečina v mečih je znak čustvene napetosti. Vzroki so posesivnost, nenehna skrb za zvezo in noro ljubosumje. Pomembno je, da se naučite zaupati svoji drugi polovici. Sprostite se in prenehajte nadzorovati svojega partnerja. Čas je, da za sabo pustite vse, kar vas moti ali spravlja ob pamet.

*modra* Gležnji *modra*

Bolečine v gležnju lahko pomenijo, da smo pozabili nase in da potrebujemo več zadovoljstva v življenju. Morda nam naše delo vzame veliko časa ali pa svojih potreb ne jemljemo resno in vedno zadržimo svoje sanje. Čas je, da si nekaj privoščite. Kupite si kakšno drago stvar, dobro se naspite, pokusite novo hrano. Za nekaj časa pozabite na delo in pomislite na romantično razmerje, na primer. Ali pa načrtujte sanjsko potovanje.

*modra* Stopala *modra*

Za bolečinami v stopalih se lahko skriva apatija. Kot da se naše telo noče premakniti naprej. Kot da se bojimo življenja in ne vidimo smisla, da bi šli naprej. Ko podzavestno mislimo, da gre vse narobe in da je naše življenje velik polom. Naučite se biti pozorni na majhne radosti življenja. Poglejte, kako lep je svet in ljudje v njem. Uživajte v različnih okusih, zvokih, vetru in soncu. Posvojite hišnega ljubljenčka ali poskusite nov hobi. Napolnite svoje življenje z zanimivimi stvarmi. Pozabite na vse slabe spomine in se več smejte. Poiščite nekaj, kar vas osrečuje vsak dan.

Dr. Susanne Babbel podaja preprost zaključek: ljubite se in si odpustite. Poskusite biti manj jezni. Več komunicirajte, smejte se (ker vam nasmeh tako pristaja) in ostanite zdravi!
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey, super blog! Jaz sem pogosto v stresu zaradi šole na primer in mi bo to res v pomoč.
Hvala ti za ta blog, res je super.
Lp, iMusic
0
 
Hvala ❤
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
a to je prekopiran iz wikipedije?
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.
sončnica🌻🌻 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

vprašanje za punce

Zivjo
Mi lahko mogoče kdo pove pri katerih letih lahko začneš uporabljati menstrualne skodelice?
Hvala in Lp
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ali spremljaš Pil na Instagramu?
Ja, z veseljem!
(23)
Ne še, bom pa zdaj začel/a.
(17)
Ne, Pil na Instagramu ni zanimiv.
(29)
Ne uporabljam Instagrama.
(165)

POIŠČI PILOVCA/KO

VARNO NA SPLETU

Zakaj moraš biti na spletu še posebej previden?
  1. Ker nikoli ne veš, s kom zares govoriš.
  2. Ker je veliko škodljivih spletnih strani, ki lahko okužijo tvoj računalnik ali zlorabijo tvoje podatke.
  3. Ker lahko deljenje podatke ali fotografije nekdo hitro izkoristi v druge namene.
Zakaj moreš biti pazljiv, ko objavljaš fotografije?
  1. Ko deliš fotografijo, izgubiš nadzor nad tem, kaj se z njo zgodi.
  2. Tvoje fotografije na spletu lahko najde vsak.
  3. Kar je enkrat objavljeno na spletu, tam ostane za vedno.
Kako poskrbeti za zasebnost na spletu?
  1. Preveri, da imaš na vseh straneh urejene nastavitve zasebnosti.
  2. Prepričaj se, da imaš vklopljeno možnost odobritve fotografij, na katerih te ljudje označijo.
  3. Zavedaj se, da lahko vedno prijaviš neprimerne vsebine, ki posegajo v tvojo zasebnost.
Bodi pozoren, ko sprejemaš nove prijatelje!
  1. Premisli, preden sprejmeš prošnjo za prijateljstvo. To osebo res poznaš?
  2. Neznanci so lahko tvoji vrstniki, lahko pa se za njih samo izdajajo.
  3. Ko nekomu odobriš prošnjo za prijateljstvo, mu omogočiš dostop do vseh svojih podatkov!
Tri pravila varnosti na spletu:
  1. Nastavi si močno geslo in ga ne zaupaj nikomur.
  2. Ne prijavljaj se na omrežja, ki jih ne poznaš.
  3. Če si se prijavil na tuje omrežje, poskrbi, da se boš z njega tudi odjavil in da se tvoje gesla niso shranila.
Vedno imej v mislih!
  1. Nikomur ne zaupaj svojega priimka, naslova, telefonske številke in podobnih podatkov.
  2. Ne objavljaj fotografij drugih, še posebej ne brez njihovega dovoljenja.
  3. Postavi si časovne omejitve glede uporabe spleta, saj čas na spletu hitro mine.
Kakšna so pravila obnašanja na družbenih omrežjih in forumih?
  1. Vedno bodi prijazen do drugih.
  2. Na nesramne komentarje ne rabiš odgovarjati.
  3. Če se nekdo neprimerno obnaša, ga blokiraj.
Kako ustvariti dober vzdevek?
  1. Pri ustvarjanju vzdevkov bodi izviren.
  2. V vzdevku ne uporabljaj svojega imena ali starosti.
  3. Za vsako družbeno omrežje ali spletno stran imej drugačen vzdevek.
Zapomni si!
  1. Na spletu ne klikaj vsega, kar vidiš.
  2. Prepričaj se, da si na varnih spletnih straneh in ne prenašaj datotek neznanega izvora.
  3. Povezave, ki jih ne poznaš, lahko na tvojo napravo prenesejo viruse.
Kako varno uporabljati družbena omrežja?
  1. Tvoj profil naj bo nastavljen na zasebno.
  2. Sprejmi le ljudi, ki jih poznaš.
  3. Ne objavljaj stvari, za katere ne želiš, da jih vidijo vsi in se jih boš čez 20 let sramoval.
Kakšno je varno geslo?
  1. Vsebuje najmanj 10 znakov.
  2. Vsebuje velike in male začetnice ter številke.
  3. Vsebuje posebne znake.
Dobro geslo je osnova varnosti na spletu!
  1. Geslo ima na internetu isto vlogo kot ključ, s katerim zakleneš dom.
  2. Preveč enostavno geslo lahko razvozla praktično vsakdo.
  3. Pri ustvarjanju gesel bodi kreativen.
Geslo imaš, kaj pa zdaj?
  1. Geslo redno menjaj.
  2. Če ga shranjuješ, poskrbi, da je na varnem mestu.
  3. Ne shranjuj gesla, napisanega na listku, v ovitku telefona.
Kako varno nakupovati na spletu?
  1. Drži se preverjenih spletnih mest.
  2. Vedno preveri podatke o trgovcu in se prepričaj, da so resnični.
  3. Vedno nakupuj s starši ali drugo odraslo osebo, ki je vešča spletnega nakupovanja.
Pazi, ko nakupuješ na spletu!
  1. Pred vnašanjem kreditne kartice preveri, da je v orodni vrstici izpisana kratica »https« s ključavnico.
  2. Preklikaj stran in se prepričaj, da je prava.
  3. Preveri naslov spletne strani, izpisan v orodni vrstici.
Na kaj moraš paziti pri nagradnih igrah?
  1. Če so predobre, da bi bile resnične, gre verjetno za prevaro.
  2. Dobro preveri, kdo organizira nagradno igro.
  3. Bogate obljube so znak za alarm.

Oglas

Zadnji odgovori

PiLoVkA je odgovoril/a na
1. školjke 2.plaža 3. sonce 4. kopalke
 

AnabeL je odgovoril/a na
Nimam nič kaj veliko za povedati. Super ...
 

jaz zmorem je odgovoril/a na
Js bi se prijavla drgač pa ful fajn ideja
 

A.j.d.a. je odgovoril/a na
1. školjke 2. plaža 3. sonce 4. kopalke
 

irmatonks je odgovoril/a na
hojla! seveda, mislim da sem prava, da ti ...
 

Coraline je odgovoril/a na
Labradorec Avstralski ovčar Jazbečar
 

Coraline je odgovoril/a na
Bad habits, running up that hill
 

Like emojis je odgovoril/a na
Hai! Se lahko mogoče prijavim? In mi lahko ...
 

Like emojis je odgovoril/a na
Hai! Samo omenim, ne vzami kot hate. Harry ...
 

glasbenaviolina1 je odgovoril/a na
Glasujem za psa:clap::clap::clap:
 

Hiroshi je odgovoril/a na
1. Hiroshi 2. Raven 3. 2. letnik 4. Ravenclaw 5. ...
 

lovebooks<3 je odgovoril/a na
Glasujem za koalo
 

Snoopy je odgovoril/a na
školjke plaža sonce kopalke
 

Night girl je odgovoril/a na
Hej torej tukaj bom napisala primer za glasbeno ...
 

ems je odgovoril/a na
:dolphin::dolphin::dolphin: