Glow up tips 1. del
13
Hej Ljudje!
Iz naslova lahko izveš o čem se gre zato, kar začnimo!
-Vsaj 2x na dan si dobro umij obraz
-Če uporabljaš kakšne skincare izdelke, se prepričaj, da so dobri za tvoj tip kože
-Izogibaj se prekomernega dotikanja obraza in "lizanja" ustnic
-Spi vsaj 9 ur na dan
-Telovadi!
-Vsakih 20min gledanja v ekrane poglej npr. skozi okno za pol min.
-Najdi svoj stil v katerem ti je prijetno
-Veliko pij!
-Poskrbi za svoje mentalno zdravje
-Ne pretiravaj z ličili!
-Poskusi jesti bolj zdravo
-Druži se z osebami ob katerih se počutiš dobro.
-Namaži se z sončno kremo
-Umivaj si zobe 2x na dan vsaj 2 min
-Organiziraj se
-Delaj dejavnosti, ki te sproščajo
-Preživi manj časa za ekranom
-Ne kadi- vapaj
-Meditiraj
Iz naslova lahko izveš o čem se gre zato, kar začnimo!
-Vsaj 2x na dan si dobro umij obraz
-Če uporabljaš kakšne skincare izdelke, se prepričaj, da so dobri za tvoj tip kože
-Izogibaj se prekomernega dotikanja obraza in "lizanja" ustnic
-Spi vsaj 9 ur na dan
-Telovadi!
-Vsakih 20min gledanja v ekrane poglej npr. skozi okno za pol min.
-Najdi svoj stil v katerem ti je prijetno
-Veliko pij!
-Poskrbi za svoje mentalno zdravje
-Ne pretiravaj z ličili!
-Poskusi jesti bolj zdravo
-Druži se z osebami ob katerih se počutiš dobro.
-Namaži se z sončno kremo
-Umivaj si zobe 2x na dan vsaj 2 min
-Organiziraj se
-Delaj dejavnosti, ki te sproščajo
-Preživi manj časa za ekranom
-Ne kadi- vapaj
-Meditiraj
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Res dober blog, bi me lahko obveščala?
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
-Vsaj 2x na dan si dobro umij obraz
ok, to delam:thumbsup:
-Če uporabljaš kakšne skincare izdelke, se prepričaj, da so dobri za tvoj tip kože
so dobri:thumbsup::heart:
-Izogibaj se prekomernega dotikanja obraza in "lizanja" ustnic
ok, hvala za nasvet:heart_eyes_cat:
-Spi vsaj 9 ur na dan
haha, tole lahko zagotovim, da se držim:heart_eyes_cat::joy:
-Telovadi!
bom poskusila čim večkrat:thumbsup::runner:
-Vsakih 20min gledanja v ekrane poglej npr. skozi okno za pol min.
ok, bom se probala spomnt:sweat_smile:
-Najdi svoj stil v katerem ti je prijetno
mislm da ga imam:sweat_smile::heart:
-Veliko pij!
jaaaa, hidracija:heart:
-Poskrbi za svoje mentalno zdravje
se bom pritozila soli:no_mouth:🥲
-Ne pretiravaj z ličili!
ne nosim:heart:
-Poskusi jesti bolj zdravo
poskušam:sweat_smile:
-Druži se z osebami ob katerih se počutiš dobro.
jaaa ofc:heart:
-Namaži se z sončno kremo
jappp:heart: sm vidla nekje na yt
-Umivaj si zobe 2x na dan vsaj 2 min
okiii:thumbsup:
-Organiziraj se
khm khm, bom probala:sweat_smile:
-Delaj dejavnosti, ki te sproščajo
ok:heart:
-Preživi manj časa za ekranom
se bom potrudla sam ka nimam nc za delat:sweat_smile:
-Ne kadi- vapaj
itk da nee
-Meditiraj
okk:heart:🧘
fuuul kul blogec:heart:, se bom probala držat stvari, ki so napisane:heart:
ok, to delam:thumbsup:
-Če uporabljaš kakšne skincare izdelke, se prepričaj, da so dobri za tvoj tip kože
so dobri:thumbsup::heart:
-Izogibaj se prekomernega dotikanja obraza in "lizanja" ustnic
ok, hvala za nasvet:heart_eyes_cat:
-Spi vsaj 9 ur na dan
haha, tole lahko zagotovim, da se držim:heart_eyes_cat::joy:
-Telovadi!
bom poskusila čim večkrat:thumbsup::runner:
-Vsakih 20min gledanja v ekrane poglej npr. skozi okno za pol min.
ok, bom se probala spomnt:sweat_smile:
-Najdi svoj stil v katerem ti je prijetno
mislm da ga imam:sweat_smile::heart:
-Veliko pij!
jaaaa, hidracija:heart:
-Poskrbi za svoje mentalno zdravje
se bom pritozila soli:no_mouth:🥲
-Ne pretiravaj z ličili!
ne nosim:heart:
-Poskusi jesti bolj zdravo
poskušam:sweat_smile:
-Druži se z osebami ob katerih se počutiš dobro.
jaaa ofc:heart:
-Namaži se z sončno kremo
jappp:heart: sm vidla nekje na yt
-Umivaj si zobe 2x na dan vsaj 2 min
okiii:thumbsup:
-Organiziraj se
khm khm, bom probala:sweat_smile:
-Delaj dejavnosti, ki te sproščajo
ok:heart:
-Preživi manj časa za ekranom
se bom potrudla sam ka nimam nc za delat:sweat_smile:
-Ne kadi- vapaj
itk da nee
-Meditiraj
okk:heart:🧘
fuuul kul blogec:heart:, se bom probala držat stvari, ki so napisane:heart:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog, veselim se novega dela!
0
lovebooks<3
Moj odgovor:
Lost in my head
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
eating disoder
torej, ubsistvu nevem če mam eating disorder. Pač stara sm 13, in pr tko 9 sm se začela sovražt. Takrt sm sam workoutala pa vseen sm jedla, sam pol pri 11 sem začela spuščat sladke stvari in se nikol nezavedno nisem najedla (pač vedno sm mal pojedla) . Pr dvanajstih sem začela s starving: začela sm ispušat obroke če me noben ni prsilu da jem. In to se se zdej nadaljuje. Pač nikol nisem threw upala, ampak se poutm guilty pol k jem, pa k vidm hrano takoj razmišljam o kalorijah....pa zvečer mi je slabo in se gledam v ogledalo in idk ampak občutek da sem lačna me pomirja
*i* A JE MOŽNO DA MAŠ EATING DISORDER TUT ČE NIMAŠ LOW WEIGHT? DA MAŠ NORMALNO TEŽO AMPAK VSEEN?
POL, ZANIMA ME KAKO ZGLEDA PREGLED ZA EATING DISORDER, PAČ DA TI POTRDIJO DA GA MAŠ?
KAKO ZGLEDATA,,ZDRAVLJENJE"??
PA A MOŽNO DA MAM EATING DISORDER? *i*
PAČ I DUNNO AMPAK JS MAM FUL LOW SAMOPODOBO IN SE HEJTAM IN MAM VEČKRAT MISLI O TEM DA BI SAM UMRLA AMPAK POL MISLM O MOJIH PRJATLIH PA TO...PA RES SE FREAKAM OUT K VIDM KKSNO BRITVICO (NEKAK SE SE NISEM SELFHARMALA) AL PA DOBIM PANIC ATTACK K KEJ POJEM IN TAK OBČUTEK JE DA SE VSA TA HRANA TRANSFORMA V FAT....PA JS RATAM TOK ANXIOUS K MI GDO REČE DA MORM JEST....PAČ HELP, VSI K MI KARKOLI LOHK POVESTE SM VAM THANKFUL
*i* A JE MOŽNO DA MAŠ EATING DISORDER TUT ČE NIMAŠ LOW WEIGHT? DA MAŠ NORMALNO TEŽO AMPAK VSEEN?
POL, ZANIMA ME KAKO ZGLEDA PREGLED ZA EATING DISORDER, PAČ DA TI POTRDIJO DA GA MAŠ?
KAKO ZGLEDATA,,ZDRAVLJENJE"??
PA A MOŽNO DA MAM EATING DISORDER? *i*
PAČ I DUNNO AMPAK JS MAM FUL LOW SAMOPODOBO IN SE HEJTAM IN MAM VEČKRAT MISLI O TEM DA BI SAM UMRLA AMPAK POL MISLM O MOJIH PRJATLIH PA TO...PA RES SE FREAKAM OUT K VIDM KKSNO BRITVICO (NEKAK SE SE NISEM SELFHARMALA) AL PA DOBIM PANIC ATTACK K KEJ POJEM IN TAK OBČUTEK JE DA SE VSA TA HRANA TRANSFORMA V FAT....PA JS RATAM TOK ANXIOUS K MI GDO REČE DA MORM JEST....PAČ HELP, VSI K MI KARKOLI LOHK POVESTE SM VAM THANKFUL