Hejla, torej zadnjič smo govoril o workoutu aneda? Ok torej danes bomo govorili še vedno o *zeleno* HEALTHY*zelena* ampak oooooooo


*MODRO*PREHRANI*MODRO*


In ja kot pravijo 80/20 80% zdrave hrane 20% ne zdrave hrane.

Tukaj je recimo enodnevni meni:

*b*ZAJTRK*b*

Domača ovsena kaša

Zmlejemo oves v linčku,
dodamo vrelo vodo (odvisno kako gosto želiš),
potem počakamo 1 min,
zmešamo,
dodamo kakršnokoli sadje želimo,
dodamo malo agavinega sirupa,

in uala zajtrk je

*b* MALICA *b*

Kakršnokoli sadje,

*b* KOSILO *b*

Karkoli starši nredijo,

*b* SPET MALICA *b*

Sedaj lahko ješ karkoli želiš,

*b* VEČERJA *b*

za večerjo je najbolje da poješ nekaj lahkega zato priporočam kruh, maslo ali margarino in marmelado,

*******************************************************************************************************************

Oki doki upam da vam je všeč. + za to objavo zbiram srčeke🥺:heart:🥺:heart: plissssss komentirajte in čav.

Lp. Pika685