Hejla Pilovci!
Danes pišem o depresiji naslednja tema pa bo anksioznost (anxiety) ki jo je predlagala pilovka LL iz HP
Let's gooooooooooooo

KAJ JE DEPRESIJA?
Depresija je resna in pogosta bolezen, ki se kaže s telesnimi in razpoloženjskimi simptomi ter povzroča spominske in druge težave v razmišljanju. Depresije ne smemo enačiti z občasnim občutkom brezvoljnosti, žalosti ali izčrpanosti. Zaradi različnih razlogov smo vsi kdaj nesrečni. Oseba z depresijo pa dalj časa občuti izrazito negativna čustva, kot so brezvoljnost, utrujenost, ravnodušnost, pobitost, obup, tesnoba, črnogledost in nespečnost.

KAJ SO ZNAKI DEPRESIJE?
Znaki depresije so:
- stalno prisoten občutek žalosti
- pomanjkanje apetita
- samomorilne misli in misli o smrti
- podcenjevanje samega sebe
- smo vedno zaprti vase
- nespečnost
- pogosto jokanje
Obstaja še veliko drugih znakov

KAKO DOBIŠ DEPRESIJO?
Največji vzroki depresije so:
- da smo izgubili najbližjega
- smo se ločili s kom (break up)
- smo preveč pod stresom/pritiskom
- overthinkanje
- ustrahovanje med vrstniki
- podcenjevanje itd...

A JE PRI NAJSTNIKIH DEPRESIJA POGOSTA?
Večkrat se na tik toku opazijo neki depresivni, žalostni videji kako so nekateri nesrečni, da imajo depresijo itd. DA pri najstnikih je depresija pogosta ampak to skrivajo, ignorirajo, se sploh tega ne zavedajo!


Zdravila za depresijo ni, obstaja pa veliko učinkovitih načinov zdravljenja. Ljudje lahko ozdravijo depresijo in živijo dolgo in zdravo življenje. Če hočemo depresijo odpraviti bomo morali poiskati osebo npr. psihologa in se o tem globoko pogovoriti ter da se izvedejo kognitivno-vedenjske terapije.

Upam da vam je bil ta blog všeč naslednja tema bo anksioznost kot sem že prej omenila lahko pa tudi predlagate o čem še naj napišem.

Lp
Ena_punca