Hanini problemi(za punce)

Hana

Hej hej vem da sev vas ogromno spopada s težo ,to sem zasledila pri svojih prijateljih pri objavi https://www.pil.si/pilovec/ka/1421/objavei
Tudi sama se spopadam s tem. V nadeljevanju boste videli polno yt videov za moč ,za izgubi kalorij , rastegovanje,…..Dala bom tudi kalkulatro ITM ….in vse kar boste potrebovali za FIT zdraavo življenje:tongue:

YT videi za moč v rokah
https://www.youtube.com/watch?v=9p-rrRJ9VpA
https://www.youtube.com/watch?v=wHK_Im3Q8a4
https://www.youtube.com/watch?v=gL8sgwaLwog
YT videi za moč v nogah
https://www.youtube.com/watch?v=jnWtGVj6d10
https://www.youtube.com/watch?v=FW0nlGBAtP4
https://www.youtube.com/watch?v=0W225hqJFck
YT videi za moč v trebuhu
https://www.youtube.com/watch?v=HtWeAqNOGXg
https://www.youtube.com/watch?v=lu7YwGvMiBc
https://www.youtube.com/watch?v=lsVvPgp1yGw
YT videi za lepo izoblikovano zadnjico
https://www.youtube.com/watch?v=LwJTXVibQ5U
https://www.youtube.com/watch?v=PaAB6Sx2Soc
https://www.youtube.com/watch?v=xJQfx6N40EU
YT videi za ravno hrbtenico
https://www.youtube.com/watch?v=BIaOfIt3GHU
https://www.youtube.com/watch?v=enth--37BGc
https://www.youtube.com/watch?v=8i1aB5YF0Ss
YT videi za špago
https://www.youtube.com/watch?v=-35XJvoj8Qs
https://www.youtube.com/watch?v=EEKCn413_4U
https://www.youtube.com/watch?v=GN3RoZHbvOE
YT videi pilates
https://www.youtube.com/watch?v=oQYBFhPbslw
https://www.youtube.com/watch?v=tOv1RH0Dsls
https://www.youtube.com/watch?v=0zjiVQ950EE
YT videi joga
https://www.youtube.com/watch?v=VdmhVfvApWY
https://www.youtube.com/watch?v=sN33sFHM9uw
https://www.youtube.com/watch?v=V98sZsD9fg8
YT videi za tiste ki radi plešete
https://www.youtube.com/watch?v=1vRto-2MMZo
https://www.youtube.com/watch?v=3B0psp4hzyo
https://www.youtube.com/watch?v=MpkxzaT0fis&list=PLN99XDk2SYr5CRS7c1hk62yEultl8KaYn
YT kalorije izgubi jih
https://www.youtube.com/watch?v=4nLKY5Uz4ro
https://www.youtube.com/watch?v=FWgRHViOkkU
https://www.youtube.com/watch?v=5BB8DjkFpeM
No to je to pripela sem vam za vsak del 3 videe naredite tiste ,ki jih želite rasporedite si jih na dele …
kalkulator ITM
https://www.nivea.si/nivea-novosti/indeks-telesne-teze - IZRA%C4%8CUNAJTE%20SVOJ%20ITM
Zdrave jedi
https://okusno.je/zdravo-in-vegi/fit

Upam da sem vam vsaj čisto malo pomagala.Komenterajte če vam je všeč in napišite če želite tudi 2 del :v::tongue:

Lep teden še naprej ,Hana (pa uspešno )

Moj odgovor:

Smetišnica

Neaktiven PILovec #7681

Objava:

Odhajam zacasno

Ogledov: 70 Odgovorov: 3

@Lily_Potter

Objava:

Izziv/igra<3 1.del

Ogledov: 47 Odgovorov: 1

Belci

Objava:

hiiiii😁

Ogledov: 49 Odgovorov: 4

sigmaboy

Objava:

TEKMOVANJE

Ogledov: 56 Odgovorov: 8

Scary monster

Objava:

Za pogumne 14 del...

Ogledov: 46 Odgovorov: 2

❤️❤️ hvala

Objava:

obleka za valeto

Ogledov: 70 Odgovorov: 1

Dobra stara PILovka #7354

Objava:

Tezava

Ogledov: 123 Odgovorov: 5

Njami 🍦

Objava:

bruh

Ogledov: 82 Odgovorov: 1

Oli potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

Help npz stres sola

hejjj
js sm punca 9r in zdej so kmal npz in jutr pisemo matematiko in cse in se mi zdi da je tok prevec usega se za ucit prevec pritiska in vse tk jutr mam 4 ure matematke pa se do 3h sm v soli skoz je neki pa kr nc se mi ne lubi pa nevem kam bi sla na prej al bi sla na predsolsko al ne pa se zdej te vojne posveto in vse je tok prevec pomagiteee

Smetišnica - Navodila

*roza*Prostor, namenjen vsem, ki iščejo sproščen kotiček za druženje. Dobrodošla so vsa bitja, tudi roboti in vesoljci. Tukaj pristane tudi večina tem, ki so drugje izbrisane.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Brisali bomo zgolj žaljive objave in razkrivanja identitete.
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

Vprašanje

Se ti zdi, da je Pil preotročji za najstnike?

Ja, preveč je vsebin za mlajše bralce.

(141)

Ne, mislim, da je ok tak, kot je.

(143)

Nekaj mora biti tudi za malo mlajše, sicer pa je večina vsebin primerna za najstnike.

(109)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!